آب لیمو

لیمو ترکیبی شبیه به بزاق و اسید هیدرولیک دارد، لیمو سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به تخلیه سموم از سیستم گوارشی کمک می‌کند. آفتاب‌سوختگی و نفخ معده را تسکین می‌دهد، پزشکان برای بهبود حرکات روده‌ای در افراد مبتلا به سرطان، آب لیمو را توصیه می‌کنند.

اکثر افراد از آب لیمو در کنار تمرینات ورزشی و یوگا استفاده می‌کنند زیرا بسیار آرامش‌بخش است. برخی افراد نیز ترجیح می‌دهند که صبح زود یک لیوان آب لیمو نوش جان کنند تا روز خود را با یک نوشیدنی عالی، انرژی‌زا و مقوی به خوبی شروع کرده باشند اما تعداد کمی از این انسان‌ها با مزیت‌های بی‌نظیر آب لیمو آشنا هستند.

چرا لیمو؟

لیموها سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین C، ویتامین‌های بی کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر هستند. جالب است بدانید که لیمو در مقایسه با سیب و انگور حاوی پتاسیم بیشتری ست.

بهتر است آب لیمو را با مقداری آب (آب ولرم بیشتر توصیه می‌شود.) رقیق کنید زیرا ممکن است آب لیمو بر روی مینای دندان شما بماند و موجب آسیب آن شود. توصیه می‌شود هر روز صبح بعد از بیدار شدن یک لیوان آب لیمو بنوشید و پس از ۱۵ الی ۳۰ دقیقه صبحانه خود را بخورید. این کار موجب می‌شود از تمام خاصیت‌های بی‌نظیر آب لیمو که در این مقاله بیان شده است بهره‌مند شوید.

۱۱ خاصیت بی‌نظیر آب لیمو

آب لیمو موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

ویتامین C یکی از نیازهای سیستم ایمنی بدن است و لیموها مقادیر زیادی از این ویتامین را در خود جای داده‌اند. زمانی که استرس دارید اولین چیزی که سیستم ایمنی بدن شما از دست می‌دهد ویتامین C است، به همین دلیل کارشناسان توصیه می‌کنند تا جایی که برایتان امکان دارد بخصوص در روزهای پر از استرس، ویتامین C مصرف کنید. خوب، تا جایی که می‌توانید آب لیمو بخورید تا از سیستم ایمنی سالم، قوی و سرحال برخوردار باشید.

آب لیمو منبعی بسیار عالی از پتاسیم است.

همان‌طور که در ابتدای مقاله ذکر شد آب لیمو سرشار از پتاسیم است، به همین دلیل نوشیدنی بسیار مفیدی برای سلامت قلب، مغز و عملکرد اعصاب است.

آب لیمو به فرآیند هضم غذا کمک می‌کند.

آب لیمو نه تنها موجب هضم بهتر و سالم‌تر غذا می‌شود بلکه موجب کاهش میزان سموم در دستگاه گوارش نیز می‌شود که این امر به از بین بردن نشانه‌های سوءهاضمه از قبیل سوزش سر دل، آروغ زدن و نفخ کمک خواهد کرد.

آب لیمو سیستم بدن را پاک‌سازی می‌کند.

آب لیمو از طریق تحریک کبد و افزایش کارایی و عملکرد آنزیم‌ها به پاک‌سازی بدن از سموم کمک می‌کند.

آب لیمو نفس را تازه می‌کند.

آب لیمو به تسکین دندان‌درد و التهاب لثه کمک می‌کند. ازآنجا که اسیدسیتریک موجود در آب لیمو ممکن است موجب ساییده شدن مینای دندان شود، بهتر است قبل از مصرف آب لیمو مسواک بزنید. به خاطر بسپارید که پس از مصرف آب لیمو باید مسواک زدن را با کمی تأخیر انجام دهید.

آب لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند.

آب لیمو حاوی فیبر پکتین است، به همین دلیل باعث می‌شود که کمتر احساس گرسنگی کنیم. بنابراین برای کاهش وزن و خلاصی از چربی های مضر بسیار مفید است. البته یکی از مزیت های چای گل یاسمین نیز کمک به افراد برای کاهش وزن است. 

آب لیمو به داشتن پوستی صاف و عاری از لکه کمک می‌کند.

آنتی اکسیدان موجود در آب لیمو نه تنها موجب از بین رفتن لکه‌ها می‌شود بلکه موجب ناپدید شدن چین‌وچروک‌ها و جوان شدن پوست نیز می‌شود. از آب لیمو هم‌چنین می‌توان برای از بین بردن زخم‌های و آثار افزایش سن یا پیری استفاده کرد. از آنجا که آب لیمو موجب دفع سموم بدن می‌شود بهترین ترکیب برای درخشان کردن پوست است.

آب لیمو بهترین نوشیدنی برای کاهش التهاب است.

 مصرف منظم و پیوسته آب لیمو موجب کاهش اسیدیته بدن می‌شود و از این رو بهترین ترکیب برای فرار از بیماری‌هاست زیرا بالا بودن سطح اسیدیته بدن را مستعد بیمار شدن خواهد کرد. آب لیمو اوریک اسید موجود در مفاصل را که یکی از عوامل اصلی التهاب است را از بین می‌برد. برای رفع التهاب از آب گوجه فرنگی نیز می توانید استفاده کنید.

مصرف آب لیمو انرژی بدن را افزایش می‌دهد.

به محض رسیدن آب لیمو به دستگاه گوارش، انرژی بدن به طرز چشم‌گیری افزایش می‌یابد. آب لیمو به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. حتی عطر و بوی لیمو را می‌توان آرام بخشی قوی برای سیستم عصبی دانست.

مصرف آب لیمو بهترین راه‌حل برای حذف کافئین است.

تا زمانی که شخصاً این مورد را تجربه نکردم نتوانستم آن را باور کنم. هر روز صبح به جای استفاده از قهوه، یک لیوان آب لیمو گرم استفاده می‌کنم و هنوز هم از آرامش اعصابی که به دست آورده‌ام متعجب هستم.

آب لیمو بهترین راه برای مبارزه با عفونت‌های ویروسی ست.

آب لیمو گرم مؤثرترین راه برای کاهش عفونت‌های ویروسی و گلودردهای پس از آن است. علاوه بر این چون آب لیمو موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود راهی مناسب برای تقویت بدن در برابر ویروس‌های مختلف و عفونت‌های ناشی از آن‌هاست.

چه مقدار آب لیمو باید استفاده کنیم؟

افرادی که وزنشان کم‌تر از ۷۰ کیلوست بهتر است هر روز نصف یک لیمو را آب‌گیری کرده و با یک لیوان آب مخلوط کنند و نوش جان بفرمایند. افرادی هم که وزنشان بیشتر از ۷۰ کیلوست می‌توانند آب یک لیموی کامل را با یک لیوان آب ترکیب کرده و نوش جان بفرمایند.

نه تنها مزایای مصرف آب لیمو بی‌شمار است، بلکه ساده‌ترین و مؤثرترین تغییری است که می‌توانید برای سلامتی و طول عمر بیشتر در سبک زندگی خود ایجاد کنید.

خوردن تخم مرغ نیمرو با فلفل سیاه در وعده صبحانه و خواص غافلگیرکننده اش!!

 

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم تخم مرغ مصرف می‌کنند سیستم ایمنی بهتری دارند و با اضافه کردن فلفل سیاه به آن برخی از بیماری‌ها را نیز می‌توان درمان کرد یا از بین برد.

 تخم مرغ +فلفل سیاه

تخم مرغ غنی از ماده مغذی، ویتامین‌های A، D، B12 است.بر اساس گزارش سایت هلث نیوز، نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که به‌طور منظم تخم مرغ مصرف می‌کنند سیستم ایمنی بهتری دارند. با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماری‌ها را می‌توان درمان کرد یا از بین برد. در این مطلب به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم:

 

 

1. *میزان انرژی را بالا و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد:

 شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد و برای تمام‌روز انرژی ایجاد می‌کند.

1. *میزان گلبول‌های قرمز را بالا می‌برد:

ترکیب این دو ماده، غنی از آهن است. آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن‌رسانی را به سلول‌هابهبود می‌بخشد درنتیجه گردش خون و میزان گلبول‌های قرمز افزایش پیدا می‌کند.

 

1. *عضله سازی می‌کند:

با تأمین پروتئین لازم بدن و عضله سازی، فرم عضلات بدن را بهبود می‌دهد.

1. *سلامتی مغز را تامین می‌کند:

مصرف این دو ترکیب به‌عنوان صبحانه باعث تقویت، سلامت و فعال ماندن مغز می‌شود. ماده‌ای به نام کولین در این صبحانه، در تولید سلول‌های مغز ی نقش دارد.

1. *مشکل دید را کاهش می‌دهد:

مصرف منظم این دو ترکیب برای صبحانه تکرر مشکلات چشمی مربوط به سن مانند دژنراسیون شبکیه و آب‌مروارید را کاهش می‌دهد. تخم مرغ غنی از کارتینوئید و و ویتامین لازم برای بهبود بینایی است.

1. *استخوان‌های سالم ایجاد می‌کند:

از آنجا که تخم‌مرغ غنی از ویتامین D است، ترکیب آن با فلفل سیاه ظرفیت جذب کلسیم در استخوان را بالا می‌برد. درنتیجه استخوان‌ها قوی‌تر و کمتر مستعد به بیماری‌هایی مانند پوکی می‌شود.

 

بی ام دبلیو i ویژن، مدل مفهومی آینده

 

خودروهایی که توانایی رانندگی اتوماتیک بالایی دارند در جابه‌جایی افراد بدون تصادف از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. این روزها انتظارات کاربران، نسبت به راحتی و دوستانه بودن کار با خودرو در ارائه اطلاعات و استفاده از شبکه‌های دیجیتالی افزایش یافته است. دارندگان این خودرو ها، همچنین می خواهند که ارتباط باکیفیت و مناسبی با دنیای بیرون داشته باشند. در نمایشگاه CES امسال گروه خودرو سازی بی ام دبلیو با معرفی مدل i ویژن نشان داد که رابط کاربری آینده به چه شکلی باید باشد. به منظور تعامل بیشتر با سرنشین تمامی عملکرد خودرو، با استفاده از یک صفحه لمسی، حسگر حرکتی و صدا کنترل می شوند.

 

 

ادامه نوشته

چربی سوزترین نوشیدنی دنیا را بشناسید!

 

 

تراز: اگر از انواع رژیم‌های لاغری و ورزش‌های شدید خسته شده‌اید، این نوشیدنی حلال مشکلات شما است.

به گزارش تراز ، چاقی و اضافه وزن مشکلی است که امروزه اکثر مردم در کشورهای مختلف دنیا با آن مواجه هستند، بر همین اساس متخصصان تغذیه یک نوشیدنی معجزه آسا و اثر بخش برای آب کردن چربی های بدن در هنگام خواب را به افراد پیشنهاد می کنند.
این نوشیدنی که باید یک ساعت قبل از خواب آن را مصرف کرد از آبلیموی تازه به همراه سبزی جعفری، دارچین، سرکه، یک قاشق چای‌خوری زنجبیل و یا عسل تشکیل شده که باید آن را توسط دستگاه همزن به یک محلول یک دست تبدیل کرد.
 
این معجون می‌تواند در طول شب تمامی چربی های ناشی از مواد غذایی که افراد در طول روز خورده‌اند را ذوب کند و باعث تناسب اندام بدون نیاز به انجام کار خاص یا فعالیت ورزشی شود.
 
چربی‌های سخت برای ذوب شدن مانند چربی اطراف شکم، ران پاها و چربی های اطراف بافت عضلات، با استفاده از این نوشیدنی از بین می روند.
 
البته برای اثر بخشی، بهتر است این معجون به تنهایی نوشیده شود و افراد از خوردن شام اجتناب کرده و این نوشیدنی را جایگزین شام کنند.

نکاتی مهم در مورد استفاده از کولر خودرو در فصول گرم

با از راه رسیدن گرما و بدنبال آن فرا رسیدن فصل تابستان زمان استفاده از کولر خودروها آغاز می شود. استفاده از این امکان خودرو مانند سایر بخش ها نیازمند رعایت نکاتی است که در این ایمیل به طور اجمالی به آن ها خواهیم پرداخت.

1. از کولر تنها در سرعت های پایین و دورموتور های کم استفاده کنید تا فشار ناگهانی در دور موتور بالا به مجموعه کمپرسور وارد نشود.

2. کولر خودرو مکانی مرطوب و محیطی آماده برای رشد باکتری هاست در نتیجه تمیز نگه داشتن کولر با اسپری های مخصوص و یا تعویض فیلتر آن امری ضروری است.

3. در زمان روشن بودن کولر به جهت تنظیم دریچه های کولر توجه کنید تا از برخورد مستقیم باد سرد و ایجاد گرفتگی عضلات و بیماری جلوگیری کنید.

4. روشن بودن کولر در فصل های گرم سال باعث بهبود گردش خون و سیستم تنفسی سرنشینان خواهد شد.

5. کودکان به گرما حساس هستند پس در صورت همراه داشتن کودک در خودرو حتما از کولر استفاده کنید.

6. زمانی که در شهرهای بزرگ و آلوده تردد می کنید به دلیل آلودگی هوا بهتر است که کولر در حالت گردش داخلی قرار بگیرد.

7. زمانی که پس از مدت طولانی وارد خودرو می شوید ابتدا شیشه ها را باز کنید تا هوا به مدت 2 دقیقه در خودرو جریان پیدا کند و سپس کولر خودرو را روشن کنید، چرا که هوای گرم محبوس شده در خودرو غالبا دارای بخارات مضر متصاعد شده از قطعات پلاستیکی است.

8. داشبورد خودرو و سایر قطعات داخلی اتاق گاز سمی بنزن تولید می کنند که میزان استاندارد آن در هوا 50 میلی گرم بر واحد حجم است اما در تابستان در اتاق بسته اتومبیل و دمای بالا می تواند به 4000 هزار گرم بر واحد حجم برسد که در بلند مدت شما باعث مسمومیت سرنشینان خواهد شد.

9. سیستم کولر خودروهای قدیمی فاقد ترموستات هستند و زمانی که شما آن را فعال می کنید کولر خودرو با موتور آن درگیر شده و از حداکثر توان کولر بهره می گیرد.

10. زمانی که از کولر در حالت سکون استفاده شود مصرف بنزین افزایش می یابد اما زمانی که اتومبیل در حرکت است با بستن شیشه ها و استفاده از کولر به دلیل افزایش آیرودینامیک مصرف بنزین کاهش می یابد. بنابراین در سرعت های اتوبانی استفاده از کولر نسبت به باز کردن شیشه ها ارجحیت دارد.

11. در فصول دیگر سال حتی زمان سرما بهتر است که هر ماه کولر خودرو روشن شود تا از رسوب کردن گاز کولر درون مخزن جلوگیری به عمل آید.

ترفند های علمی برای تقویت حافظه

برای تقویت حافظه خود به فعالیت‌های پیچیده نیاز ندارید و تنها با انجام کارهای ساده زیر می‌توانید حافظه خود را تقویت کنید. در ادامه ۱۰ راه تقویت حافظه که از نظر علمی نیز مورد تایید قرار گرفته‌اند را با هم مرور می‌کنیم.

1. نقاشی کنید

مطالعات جدید نشان می‌دهند که نقاشی کردن تصاویرِ لغات کمک می‌کند تا خاطرات قوی‌تر و قابل اعتمادتری بسازید. البته مطالعات نشان داده است که کیفیت نقاشی شما چندان اهمیتی ندارد. این امر به این مفهوم است که هر کسی می‌تواند از این تکنیک سود ببرد حتی اگر استعداد زیادی در نقاشی کردن نداشته باشد. 

2. چشمان خود را ببندید

طبق جدیدترین مطالعات صورت گرفته، بستن چشم‌ها واقعا به شما کمک می‌کند تا خاطرات را بیاد بیاورید. کسانی که شاهد عینی جرایم بوده‌اند با بستن چشم‌های خود دو برابر بیش از حالتی که چشمهایشان باز بوده جزئیات حادثه را به یاد آورده‌اند. این موضوع باعث شده تا نتایجی که این افراد برای پلیس بازگو کرده‌اند مفیدتر باشد. 

3. تصور کنید که چطور آن موضوع به شما مربوط است

تحقیقات روانشناسی نشان داده است که تصور این که چطور موضوعات به شما مربوط می‌شوند کمک می‌کند تا یادآوری مسائل برای شما ساده‌تر شود. در این مطالعه هم افرادی که دچار مشکلات حافظه بودند و هم افرادی که چنین مشکلاتی نداشتند مورد مطالعه قرار گرفتند و در نتیجه مشخص شد که این روش برای هر دو گروه مفید بوده است. 

نتایج نشان داد که چه افراد دارای مشکلات حافظه باشند و چه نباشند، تصور کردن خود و پیدا کردن رابطه خود با خاطرات بهترین استراتژی بوده است. در مقایسه با شرایط عادی، این استراتژی حتی کمک کرده تا مقدار جزئیاتی که افراد بیاد می‌آورند ۳ برابر شود.

4. ۴۰ ثانیه تمرین 

طبق مطالعات انجام شده، ۴۰ ثانیه تکرار و تمرین خاطره می‌تواند کلیدی برای یادآوری دائمی خاطره باشد. وقتی شروع به گفتن و تمرین خاطره می‌کنید همان نقطه‌ای از مغز شما فعال می‌شود که پیش از این مانع از بیادآوری خاطره بود. این نقطه از مغز (قشر خاکستری پشتی) همان نقطه‌ای است که در بیماری آلزایمر آسیب می‌بیند. 

اسکن‌های مغزی صورت گرفته نشان می‌دهند که هر چه فعالیتی که هنگام یادآوری خاطره صورت می‌گیرد با خاطره مورد نظر مرتبط‌تر باشد افراد بیشتر می‌توانند به یاد بیاورند.

5. پا برهنه بدوید

مطالعات جدید نشان می‌هند که پابرهنه دویدن بیشتر از با کفش دویدن باعث بهبود حافظه می‌شود. احتمالا مزایای پابرهنه دویدن در این است که در زمان پابرهنه دویدن درخواست‌های بیشتری به مغز ارسال می‌شود؛ برای مثال لازم است که شما از سنگ‌ها و هر چیز دیگری که ممکن است به پایتان آسیب بزند دوری کنید. نوعی از حافظه که در این مطالعه مورد آزمایش قرار گرفته حافظه در حال کار نامیده می‌شود. مغز از حافظه در حال کار برای یادآوری و پردازش اطلاعات استفاده می‌کند. 

6. با دستخط خود بنویسید

طبق تحقیقات جدید، نوشتن با دست حافظه را در مقایسه با استفاده از کیبوردهای واقعی یا مجازی بیشتر تقویت می‌کند. بازخورد حاصل از نوشتن در کنار حس لمس کاغذ و خودکار به یادگیری افراد کمک می‌کند. مناطقی از مغز که برای زبان حیاتی هستند از طریق فعالیت‌های فیزیکی بیشتر فعال می‌شوند. 

7. وزنه بلند کنید

طبق مطالعات جدید، یک تمرین با وزنه می‌تواند فورا حافظه بلند مدت شما را تا ۲۰ درصد افزایش دهد. با وجود این که در حال حاضر مشخص شده است که چند ماه تمرین ایروبیک می‌تواند باعث بهبود حافظه شود، این اولین تحقیقی است که تاثیرات تمرینات قدرتی کوتاه مدت را بررسی می‌کند. 

8، 9 و 10. فعالیت‌های دوران کودکی

بالا رفتن از درخت تا ۵۰ درصد بر حافظه در حال کار تاثیر مثبت دارد. این موضوع در رابطه با سایر فعالیت‌های دوران کودکی نظیر حفظ تعادل هنگام پیاده‌روی بر روی جدول کنار خیابان و پیدا کردن مسیر در بین موانع نیز صادق است. 

دکتر تریسی الووی- یکی از محققان این مطالعه می‌گوید:

بهبود حافظه در حال کار می‌تواند تاثیرات مطلوبی روی جنبه‌های مختلف زندگی ما داشته باشد و خیلی جالب است که می‌بینیم حتی تحریکات ناشی از فعالیت‌های بدنی هم در مدت زمان کوتاهی روی بهبود حافظه تاثیر دارند.

۷ مهارتی که زندگی شما را بهتر خواهد ساخت

مهارت‌ها دروازه‌ی ورود به یک زندگی بهتر و باکیفیت‌تر هستند. در این میان مهارت‌هایی وجود دارد که ضرورت یادگیری آن‌ها بسته به شرایط زمانی از اهمیت بیشتر برخوردار است.هیچ چیز مثل تمرین مداوم نمی‌تواند مهارتی را در ما نهادینه کند. حتی خیلی از مهارت‌ها که در گذشته ذاتی محسوب می‌شدند امروزه با تمرین امکان‌پذیر شده‌اند. در ادامه به معرفی مهارتهایی خواهیم پرداخت که در زندگی بسیار کاربردی هستند ضمن این که لازم نیست برای یادگیری آن‌ها در دوره‌ی خاصی ثبت نام و متحمل هزینه شوید.

۱. در جمع صحبت کنید

وقتی از "وارن بافت" خواسته شد که به دانشجویان فارغ‌التحصیل توصیه‌ای داشته باشد، گفت: "مهارت خود را در برقراری ارتباط با دیگران تقویت کنید. توانایی صحبت در جمع یکی از مهارت‌های باارزشی است که می‌توانید آن را توسعه دهید.

برای بسیاری از ما فرصت‌های منظم برای صحبت در جمع فراهم نیست اما می‌توانید با تمریناتی این مهارت را در خود تقویت کنید.

۲. امور مالی خود را مدیریت کنید

هر چند که این مهارت ضروری به نظر می‌رسد اما خیلی از مردم هنوز آن را یاد نگرفته اند. به خاطر داشته باشید که خرج شما باید از میزان درآمدتان کم تر باشد ضمن این که مقداری پس‌انداز برای خود ذخیره کنید و تخصیص بودجه را به درستی انجام دهید.

در این زمینه کتاب معروف "رامیت ستی" با عنوان "به شما یاد می‌دهم که چگونه ثروتمند شوید" پیشنهاد می‌شود. اپلیکشین رایگانی هم به نام Mint.com .جود دارد که به صورت خودکار عملیات مربوط به حساب بانکی شما را کنترل و تحلیل می‌کند تا درک بهتری از شرایط مالی خود داشته باشید.

 

 

ادامه نوشته

10 هتلدار بزرگ ایران را بشناسید

مصطفی مسجدی آرانی: بهار و تابستان در ایران فصل خوب سفر است. به قول فعالان گردشگری، فصل پیک مسافرت، هیچ سفری بدون اینکه بدانیم قرار است در کجا اقامت داشته باشیم، اساسا آغاز نخواهد شد و هتل ها سهم مهمی از سبد اقامت گردشگری دارند. نگاهی داریم به هتلداران بزرگ ایرانی و به نتایج جالبی رسیده ایم. 

مثلا به این نتیجه که بزرگترین و مشهورترین هتل های ایرانی در دست نهادهای عمومی و دولتی مثل تامین اجتماعی، بنیاد مستضعفان، بنیاد شهید، نیروی انتظامی، سازمان میراث فرهنگی و بیمه ایران هستند اما سرمایه دارانی مثل علی درویشی، عبدالرضا موسوی و خانواده سزاواربندی هم در کنار یک هلدینگ خصوصی در این زمینه، نقش مهمی ایفا می کنند.

گروه هتل های هما

این گروه بعد از انقلاب اسلامی و برای اداره تعدادی از هتل های مصادره شده به وجود آمد. مالکیت این گروه از آن زمان تاکنون در دست هواپیمایی جمهوری اسلامی هما بود ولی در حال حاضر، سازمان تامین اجتماعی مالک این هتل و دکتر عمیدالدین قهری، مدیرعامل این گروه است. هما، حدود 800 اتاق در پنج هتل خود دارد. پنج هتلی که در چهار شهر ایران قرار دارند. مشهد (دو هتل)، تهران، بندرعباس و شیراز. گفته شده که قرار است در اصفهان نیز هتلی توسط این گروه ساخته شود.

یکی از هتل های هما در مشهد بعد از انقلاب ساخته شده اما هتل همای تهران پیش از انقلاب، هتل شرایتون بوده، هتل همای یک مشهد، هایت نام داشته، هتل همای شیراز، هتل کوروش این شهر بوده و نام سابق هتل همای بندرعباس هم گامرون بوده است. هر پنج هتل از گروه هتل های هما، جزو هتل های پنج ستاره کشور هستند. 

 

 

 

---

گروه هتل های پارسیان

گروه هتل های پارسیان شش هتل پنج ستاره در شهرهای تهران (دو هتل استقلال و آزادی)، کرمانشاه، اصفهان، یزد و نمک آبرود در اختیار دارد. علاوه بر اینها، 13 هتل چهار ستاره و سه هتل سه ستاره به همراه دو هتل در حال ساخت در خرم آباد و سنندج، این شرکت را به یکی از بزرگترین هتلداران ایران تبدیل کرده است. مالکیت این گروه هتلداری متعلق به بنیاد مستضعفان است. جالب است بدانید که این گروه هتلداری سابقه طولانی در تغییر نام دارد چرا که در سال 1374 به نام شرکت هتل های بنیاد و در سال 1378 به نام شرکت هتل های بین المللی آزادی و در سال 1380 به نام شرکت هتل های بین المللی پارسیان ثبت شده است.

 

ادامه نوشته

باورهای نادرست از دنیای دیجیتال

رایانه‌های مک هرگز ویروسی نمی‌شود

ممکن است شما از شیفتگان محصولات شرکت اپل باشید، پس حقیقت تلخی که باید بدانید این است که رایانه‌های ساخت اپل نیز همانند دیگر رایانه‌ها در معرض حمله بدافزارها قرار دارند. شرکت اپل ادعا می‌کند سیستم عامل مکینتاش به اندازه ویندوز در برابر تهاجمات ویروسی آسیب‌پذیر نیست، اما این شرکت پس از آن که هزاران نسخه مک‌بوک در سال 2012 مورد حمله یک تروجان قرار گرفت، ادعای خود را پس گرفت.

در شارژ ماندن طولانی‌مدت تلفن همراه عمر باتری را کم می‌کند

احتمالا شما نیز مانند بسیاری دیگر عادت دارید تلفن همراه خود را شب قبل از خواب به شارژ بزنید و صبح از شارژ بکشید، در حالی که می‌دانید مدت زمان شارژ کامل گوشی کمتر از یک شب کامل طول می‌کشد. عده زیادی باور دارند این رفتار به طول عمر باتری آسیب می‌زند. در حقیقت این باور تاکنون در هیچ مطالعه علمی به اثبات نرسیده است. در گوشی‌های هوشمند مجهز به باتری‌های لیتیوم یون، بعد از این که ظرفیت شارژ باتری پر شد، فرآیند شارژ خود به خود متوقف می‌شود.

 

 

قبل از خالی شدن کامل شارژ باتری گوشی‌های آیفون، شارژ مجدد انجام دهید

 

 

خیر! هر زمان که بخواهید می‌توانید نسبت به شارژ باتری‌های لیتیوم یون اپل اقدام کنید. این باتری‌ها چرخه شارژ دارند و یک چرخه شارژ فقط زمانی کامل می‌شود که 100 درصد کل ظرفیت باتری خالی شده باشد. برای مثال، فرض کنید بعد از مصرف 75 درصد ظرفیت باتری نسبت به شارژ مجدد آن اقدام می‌کنید. یک چرخه شارژ فقط زمانی کامل می‌شود که کاربر 25 درصد باقیمانده از 75 درصد قبلی را استفاده کرده باشد. عمر باتری‌های لیتیوم یون، خود به خود بعد از هر بار کامل شدن چرخه شارژ از میان می‌رود، اما بسیار به کندی و این ارتباطی به تعداد دفعات شارژ کردن گوشی ندارد.

 

 

ادامه نوشته

اریک اشمیت؛ معنای مدیریت در دره‌ی سیلیکون

در ششمین دهه‌ی زندگی‌اش آن‌قدر مشغله دارد که برای دیگران تصور رسیدگی به آن‌ها هم امکان‌پذیر نیست؛ به‌هرحال وقتی با ۱۰٫۸ میلیارد دلار صدمین ثروتمند عالم باشید و در ۲۱۴ هیات مدیره، در ۱۰ سازمان مختلف که در ۱۲ حوزه‌ی گوناگون فعالیت می‌کنند هم عضویت داشته باشید واقعا ۲۴ ساعت شبانه‌روز هم برای سرکشی به تمام‌شان کفایت نمی‌کند. نام «اریک اشمیت» (Eric Schmidt) مدت‌ها است با نام گوگل گره خورده؛ او حالا رییس هیات مدیره شرکت هلدینگ صاحب گوگل یعنیالفابت است.

‌‌‌        ‌

اریک امرسون اشمیت، در ۲۷ آوریل ۱۹۵۵ در فالز چرچِ ویرجینیای آمریکا در خانواده‌ای با سه پسر به دنیا آمد. مادرش الینور، کارشناس ارشد روان‌شناسی داشت و پدرش ویلسون در دانشگاه‌های جان هاپکینز و ویرجینیا استاد اقتصاد بین‌الملل بود. ویلسون اشمیت در دوران ریاست جمهوری ریچارد نیکسون در وزارت دارایی هم کار می‌کرد.

اریک اشمیت، تحصیلات متوسطه را در دبیرستان یورک‌تاون گذراند و به سال ۱۹۷۲ با کسب چندین تقدیرنامه دیپلم گرفت. سپس به دانشگاه پرینستون (Princeton University) رفت. در آن‌جا ابتدا معماری خواند ولی بی‌علاقگی به رشته باعث شد تغییر رشته بدهد. نهایتا در ۱۹۷۶ در رشته‌ی مهندسی برق مقطع لیسانس را به پایان رساند. از آن سال تا ۱۹۸۰ را در بخش رسیدگی به دانشجویان خارجی دانشگاه برکلی (‌‌Berkeley) گذراند. همان‌جا با همسرش آشنا شد. بعدا ادامه‌ی تحصیل داد و فوق لیسانس طراحی و پیاده‌سازی شبکه‌های رایانه‌ای گرفت. اولین فعالیت عملی‌اش، راه‌اندازی شبکه‌ی مرکز کامپیوتر دانشکده و برقراری ارتباط آن با دپارتمان‌های مهندسی کامپیوتر و مهندسی برق و الکترونیک بود. او سرانجام دکتری‌اش را هم در سال ۱۹۸۲ در رشته‌ی علوم کامپیوتر و مهندسی برق کسب کرد.

اشمیت هرگز رابطه‌اش با دانشگاه را قطع نکرد؛ او در دهه‌ی اول ۲۰۰۰ میلادی در مدرسه‌ی تجارت استنفورد سخنران مدیریت راهبردی بود.

زندگی شغلی

اشمیت در اوایل کارش بیشتر سمت‌های فنی در شرکت‌های فناوری اطلاعات را بر عهده داشت. در شرکت بزرگ «بل» (‌Bell Labs) در واحد تحقیق بود و به همین ترتیب بعدا هم در شرکت‌های «زیلوگ» (Zilog) و «زیراکس» (Xerox) مسوولیت‌های تحقیقاتی و فنی داشت. او در طول حضور در شرکت بِل به اتفاق همکارش مایک لسک (Mike Lesk)، «لکس» (Lex) را نوشت. لکس برنامه‌ای بود که تحلیل‌هایی تولید می‌کرد که در طراحی ساختار کامپایلر‌ها به‌کار می‌رفت. در سال ۱۹۸۳ به شرکت «سان مایکروسیستمز» (Sun Microsystems) رفت و برای نخستین بار سمت مدیریتی گرفت و مدیر نرم‌افزار آن شرکت شد. سپس به معاونت کل تولیدات نرم‌افزاری و پس‌ازآن معاونت و نهایتا ریاست «سان تکنولوژی» (Sun Technology Enterprises) رسید.

 

ادامه نوشته

ده خوراکی تسکین دهنده درد

 

۱) زنجبیل: زنجبیل یک گیاه دارویی، خوراکی و ادویه ای است. اکثر کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند که برای تسکین حالت تهوع می توان از این گیاه استفاده کرد. علاوه بر این، در محیط آزمایشگاهی محققان ترکیباتی را در زنجبیل کشف کرده اند که می توانند درد حاصل از تورم را تسکین دهند. در مورد تاثیر زنجبیل روی درد مفصل نیز تحقیقاتی انجام گرفته است، اما تاکنون در هیچ تحقیقی به تاثیر منظم و دائم زنجبیل روشی درد مفصل اشاره نشده است. این نکته را باید گفت که گنجاندن زنجبیل در رژیم غذایی یا مصرف قرص زنجبیل عوارض جانبی نیز دارد، اما این عوارض بسیار محدود و ناچیز است.
 

۲) قهوه: بعضی از تحقیقات نشان داده اند که حتی مصرف بسیار کم قهوه (مصرف ۱۰۰ میلی گرم قهوه یا خوردن یک فنجان قهوه) می تواند باعث کاهش احساس درد در حین انجام وظایف خسته کننده و دردناک شود. قهوه یکی از مرسوم ترین طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی - های غذایی کافئین است، اما کافئین را می توان در دیگر محصولات غذایی مانند چای و شکلات نیز یافت. اگرچه کافئین باعث تسکین درد مزمن می شود، اما در مورد میزان مصرف کافئین باید با پزشک خود صحبت کنید.
 

۳) روغن زیتون: در سال های اخیر محققان به مزایای ضدالتهابی روغن زیتون علاقه بسیاری نشان داده اند، چون افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای سنتی را اتخاذ کرده اند ظاهرا کمتر دچار مشکلات سلامت مرتبط با التهاب مانند بیماری دژنراتیو مفصل یا دیابت شده اند. در حقیقت، روغن زیتون فوق بکر حاوی ترکیباتی شبیه به ایبوپروفن است که می تواند به تسکین درد کمک کند، بنابراین، زمانی که به درد مزمن مبتلا شده اید می توانید از روغن زیتون در غذاها و سالادهای خود استفاده کنید.
 

۴) ماهی سالمون: ماهی سالمون یکی از ماهی هایی است که در نقاط عمیق دریا یافت می شود و سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. ماهی سالمون ارزش غذایی فراوانی دارد و نه تنها در کاهش التهاب موثر است، بلکه مزایای سلامت دیگری نیز دارد. در مورد تاثیر ماهی سالمون در کاهش درد باید گفت که بر اساس نتایج تحقیقات بالینی ماهی سالمون باعث کاهش التهاب درد مفاصل می شود و می تواند از فرد در مقابل درد حاصل از آرتروز محافظت کند.
 

۵) زردچوبه: کورکومین جزء فعال زردچوبه و یک آنتی اکسیدان قوی است. ظاهرا زردچوبه از خواص ضدالتهابی برخوردار است و تحقیقات نشان داده اند که استفاده از زردچوبه یک روش محتمل برای تسکین درد مزمن بیماری آرتریت روماتوئید است. در بازار امروزی زردچوبه را می توان به شکل کپسول نیز یافت. علاوه بر این، افراد مبتلا به درد مزمن می توانند به غذاهای خود زردچوبه را بیفزایند
 

۶) انگور قرمز: انگور قرمز حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام رسوراترول است که مزایای ضدالتهابی دارد. در خوراکی هایی همچون میوه های توت مانند و بادام زمینی نیز می توان این ترکیب شیمیایی را یافت. تحقیقات انجام گرفته در محیط های آزمایشگاهی نشان داده اند که رسوراترول باعث متوقف ساختن سلول هایی می شود که در افزایش درد موثر هستند. درنتیجه می توان گفت که این ترکیب شیمیایی برای مقابله با درد موثر است. علاوه بر این، تحقیقات اخیر نشان داده اند که با ترکیب کردن رسوراترول و زردچوبه و مصرف این ترکیب می توان توانایی بدن را در مقابله با التهاب افزایش داد، بنابراین، توصیه می شود که در رژیم غذایی خود غذاهای حاوی رسوراترول را بگنجانید.
 

۷) آویشن: آویشن گیاهی است که برگ های کوچک و خوشبویی دارد و از آن می توان به عنوان طعم دهنده در بسیاری از غذاها استفاده کرد. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در آویشن می توانند احتمال درد را کاهش دهند، هرچند محققان این تحقیق ها نمی دانند که این گیاه چگونه باعث تسکین درد می شود. در تحقیقاتی که روی موش های آزمایشگاهی انجام گرفته است محققان دریافته اند که آویشن به عنوان یک داروی ضدالتهابی برای موش های دارای درد مزمن عمل کرده است. اگرچه در مورد تاثیر آویشن روی درد مزمن همچنان تحقیقاتی در حال انجام است، اما به افراد مبتلابه درد مزمن توصیه می شود که از آویشن به عنوان طعم دهنده در خورشت ها، سس ها و دیگر غذاهای خود استفاده کنند.
 

۸) نعناع: اسانس موجود در گیاه نعناع یا چای نعنا می تواند به عنوان یک داروی ضدنفخ و داروی شل کننده عضلات عمل کند. به عبارت دیگر، با خوردن نعناع می توان درد حاصل از نفخ و همچنین درد حاصل از گرفتگی عضلات را تسکین داد.
 

۹) گیلاس ترش: تحقیقات نشان داده است که خوردن گیلاس ترش می تواند در درمان نقرس مفید باشد. بیماری نقرس یک شکل دردناک از بیماری آرتروز است که مفصل های فرد مبتلابه آن ورم می کنند و قرمز می شوند و دلیل این التهاب و قرمز شدن افزایش تدریجی اوریک اسید در خون است. علاوه بر این، خوردن گیلاس ترش برای ورزشکارها مفید است. در یکی از تحقیقات انجام گرفته محققان دریافتند که خوردن عصاره گیلاس ترش باعث تسکین درد عضله ورزشکاران می شود.
 

۱۰) پرتقال: همان طور که می دانید پرتقال سرشار از ویتامین C است. علاوه بر این، پرتقال ها حاوی آنتی اکسیدانی به نام بتاکریپتوزانتین هستند که بر اساس نتایج تحقیقاتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید می شود، بنابراین، خوردن پرتقال در عدم ابتلا به بیماری های التهابی و تسکین درد ناشی از آنها موثر است.

کاریکاتورهای طنز مفهومی (اعتیاد ما به فناوری)

 

 

 

 

 

 

 

چگونه پولدار شویم؟ / 7راز پولدار شدن

بسیاری از ما، برای پولدار شدن به دنبال فرمول‌های سری و پیچیده می‌گردیم درحالیکه بسیاری از ثروتمندان موفق جهان، بدون توجه به این فرمول‌های پر رمز و راز، با تلاش خودشان و از راه‌های ساده به این موفقیت دست یافته‌اند.قصد داریم اندکی عمیق‌تر به ماجرا نگاه کنیم و ببینیم بعضی از موفق‌ترین ثروتمندان جهان واقعا چگونه فکر می‌کنند و به اعتقاد آنها، شما برای ثروتمند شدن به چه چیز نیاز دارید تا صفرهای بیشتری را جلوی رقم حساب بانکی خود اضافه کنید؟

چگونه پولدار شویم؟ این سوالی است که خیلی‌ها هر روز از خود می‌پرسند؛ برخی از ثروتمندان مشهور ثروتمندزاده هستند و برخی نیز به واسطه خوش‌شانسی پولدار شده‌اند. بسیای دیگر نیز از مزایایی بهره‌مند بوده‌اند که خیلی از ما از آنها محروم بوده‌ایم. اما اگر از ثروتمندانی که با پشتکار خودشان پولدار شده‌اند، رمز موفقیتشان را بپرسید، قطعا به شما خواهند گفت که آنها الزاما از سایر مردم باهوش‌تر نیستند و هیچ‌وقت هم متکی به فرمول‌های پیچیده و فوق محرمانه پولدار شدن که ما از آنها بی‌ اطلاع هستیم، نبوده‌اند. آنها در عوض، موفقیت خود را با تلفیقی از عشق و پشتکار فراوان به علاوه دُز بی‌خطری از لجاجت و سرسختی تضمین کرده‌اند.

در این گزارش، به نقل از پایگاه اینترنتی چیت‌شیت، قصد داریم اندکی عمیق‌تر به ماجرا نگاه کنیم و ببینیم بعضی از موفق‌ترین ثروتمندان جهان واقعا چگونه فکر می‌کنند و به اعتقاد آنها، شما برای ثروتمند شدن به چه چیز نیاز دارید تا صفرهای بیشتری را جلوی رقم حساب بانکی خود اضافه کنید؟

 

 

پس‌انداز کنید

 «مارک کوبان»، کارفرما و مالک تیم بسکتبال «دالاس ماوریکس» حدود 3 میلیارد دلار ثروت دارد. او این ثروت را از راه ساخت و ساز اندوخته است و اکنون به جایی رسیده که در گفتن راز ثروتمند شدن خود به دیگران خساست نمی‌ورزد. اما به نظر شما مهمترین عامل ثروتمند شدن کوبان چیست؟ خیلی ساده است؛ پول خود را صرف خرید چیزهای بی‌ارزش نکنید. این یکی از مهم‌ترین توصیه‌هایی است که او در یکی از مطالب منتشر شده در وبلاگ خود با عنوان «چگونه ثروتمند شویم» کرده است. وی در این مطلب گفته است: تا می‌توانید پس‌انداز کنید. حتی اگر شده یک پنی پس‌انداز کنید. به جای خرید قهوه روزانه آب بنوشید و به‌جای رفتن به رستوران‌های گران قیمت نان و پنیر بخورید. بدهی‌های کارت اعتباری خود را کاهش دهید. نخستین قدم برای ثروتمند شدن نظم و دیسیپلین است. اگر واقعا می‌خواهید ثروتمند شوید دیسیپلین مورد نظر را پیدا کنید.

 

 

خلاف جهت آب شنا کنید

«دانشمند اوماها»، محبوب‌ترین الگوی سرمایه‌گذاری خردمندانه است؛ تعجبی نداردکه این لقب را به سومین مرد جهان یعنی «وارن بافت» با ثروتی بالغ بر 72 میلیارد و 700 میلیون دلار داده‌اند. استمرار وارن بافت یکی از مهمترین دلایل موفقیت وی محسوب می‌شود. وی ثروت خود را از طریق حرکت بر خلاف روندهای معمول بازار و سرمایه‌گذاری روی شرکت‌هایی که از چشم سایر سرمایه‌گذاران دور مانده‌اند، به‌دست آورده‌ است. بافت می‌گوید: درها را ببندید تا راز ثروتمند شدن را به شما بگویم؛ سعی کنید وقتی دیگران بزدل هستند، جسور باشید و برعکس وقتی دیدید سایر ثروتمندان خیلی حریص و جسور هستند شما عقب‌نشینی کنید و محتاط باشید.

 

 

ترسو و خجالتی نباشید

کم‌رویی و ترس برای ثروتمندان آینده خصوصیات خوبی نیستند. اگر می‌خواهید ثروتمند شوید، باید آن‌قدر جسور باشید تا بتوانید فرصت‌ها را شکار کنید حتی اگر اندیشه‌هایتان از نظر خیلی‌ها احمقانه به‌نظر برسد. این خصوصیت ریسک‌پذیری برای «الی برود»، بنیانگذار موسسه KB Homes که اکنون 7 میلیارد و 100 میلیون دلار ثروت دارد، منشا موفقیت‌های بسیاری شد. وی می‌گوید: هیچ‌کس تابه‌حال با محتاط بودن و خجالتی بودن نتوانسته میلیاردر شود. من وقتی 22 سال داشتم، فکر می‌کردم تصمیم اشتباهی می‌گیرم که از شغلم در موسسه CPA استعفا کرده و به ساخت و ساز مشغول می‌شوم چون آن زمان هیچ چیز از ساخت و ساز نمی‌دانستم. اما بعضی وقت‌ها، احمقانه‌ترین تفکرات آنهایی هستند که بیشترین سود را برای شما دارند.

 

 

خودتان آستین بالا بزنید

وابستگی به دیگران برای موفقیت خمیرمایه فاجعه است. این یکی از درس‌هایی است که «فارست مارس»، وقتی در کارخانه شیرینی و شکلات پدرش یعنی شرکت «مارس» کار می‌کرده آموخته است. در آن زمان، کمپانی مارس تمام شکلات‌های خود را از شرکت رقیبش یعنی Hershey’s خریداری می‌کرد. مارس پس از کناره‌گیری از حرفه خانوادگی خود، به اروپا کوچ کرد و در یک کارخانه آب‌نبات سازی مشغول به کار شد و یاد گرفت چگونه خودش شکلات درست کند. او دوباره به حرفه خانوادگی‌اش بازگشت و اکنون صاحب ششمین شرکت بزرگ آمریکایی است.

 

مارس می‌گوید: اگر می‌خواهید ثروتمند شوید، باید بدانید چگونه تولید کنید. بنابراین نباید دنبال کسی باشید که برای شما محصولی تولید کند که شما را ثروتمند کند.

 

 

فرصت‌طلب و موقعیت‌شناس باشید

«اریک اشمیت»، مدیرعامل سابق و مدیر اجرایی کنونی گوگل که 10 میلیارد دلار ثروت خالص دارد می‌گوید: موفقیت بزرگ بعضی وقتها مانند شانس است، اما مهم‌تر از همه این است که چگونه این فرصت را مال خود کنید. اشمیت خودش گوگل را تاسیس نکرده اما به حدی باهوش بوده که در سال 2001 میلادی به پیشنهاد کار کردن در این کمپانی پاسخ مثبت بدهد. اشمیت می‌گوید: یکی از بزرگ‌ترین بخش‌های موفقیت این است که در زمان و موقعیت مناسب باشید. اشمیت توصیه می‌کند: خودتان را با داشتن برنامه اذیت نکنید. همه برنامه‌های خود را دور بریزید. آنچه که درمورد من صدق می‌کند این است که خودم برای خودم فرصت ایجاد کردم پس شما هم همین کار را بکنید. حتما درباره افراد موفق زیاد مطلب خوانده‌اید و دیده‌اید که آنها سخت کار می‌کنند و از فرصت‌ها بهترین استفاده را می‌کنند. شاید نتوانید ابداع و اختراع کنید اما تنها کاری که از عهده آن برمی‌آیید این است که سخت کار کنید تا در بهترین جای ممکن و آماده استفاده از فرصت‌ها باشید.

 

 

مراقب سلامتی خود باشید

«جاستین ماسک»، شاید خودش یک میلیاردر نباشد اما پیشنهاد خوبی برای پولدار شدن دارد. همسر سابق «ایلان ماسک»، موسس کمپانی «تسلا» از این فرمول با عنوان «موفقیت جدی» یاد می‌کند و می‌داند که رسیدن به این سطح ثروت کار آسانی نیست. او معتقد است که شما نه تنها از نظر روحی، بلکه از نظر جسمانی هم باید آماده باشید.

 

به گفته وی، داشتن سلامت جسمانی کمک می‌کند تا انرژی فرا انسانی داشته باشید. اگر از نظر ارثی سلامت کاملی ندارید، حداکثر تلاش خود را بکنید تا حد امکان وضعیت جسمانی خود را بهبود بخشید. مشکلاتی از قبیل خستگی ذهنی، شب ‌زنده‌داری، مشکلات جدی خانوادگی یا تنهایی و کم‌خوابی می‌توانند شما را از رسیدن به موفقیت بازدارند. پس سعی کنید جسم خود را سرحال نگه دارید تا مغزتان سرحال و قبراق باشد و بتوانید خوب فکر کنید. از قدیم گفته‌اند: «عقل سالم در بدن سالم است.»

 

 

علایق خود را دنبال کنید

بسیاری از میلیاردرها بر این باورند که علاقه و اشتیاق برای رسیدن به اهداف اهمیت بسیاری دارد. برخی حتی این عامل را مهمترین ابزار موفقیت می‌دانند و به همین دلیل است که باید به‌جای اینکه اول از همه روی پول متمرکز شوید، تمام تمرکزتان رو روی شوق و انگیزه و علاقه‌هایتان بگذارید و بگذارید موفقیت به دنبال آنها بیاید.

بی‌رحم‌ترین و ترسناک‌ترین حشره جهان+عکس

 

عادت غذایی سوسک های کوچکی به نام اپومیز برای بسیاری از دوزیستان از قبیل قورباغه ها بسیار وحشتناک و دردآور است چون این سوسک با حضور در کنار دوزیستان اعتماد آنها را جلب کرده و سپس آنها را به قتل می رسانند.

به گزارش ایلنا، عادت غذایی سوسک های کوچکی به نام اپومیز برای بسیاری از دوزیستان از قبیل قورباغه ها بسیار وحشتناک و دردآور است چون این سوسک با حضور در کنار دوزیستان اعتماد آنها را جلب کرده و سپس آنها را به قتل می رسانند.

 

غذای معمول این سوسک ها دیگر انواع بی مهرگان از قبیل پشه ها، کرم ها و حشرات مرده است اما محققان در نهایت ناباوری مشاهده کردند هر زمان این سوسک در کنار یک دوزیست مانند قورباغه قرار می گیرد به راحتی آن را کشته و می خورد.

این سوسک ها ترجیح می دهند پیش از شکار کردن یک دوزیست به خوبی شکار خود را شناسایی کنند از این رو در طول روز با به اشتراک گذاشتن پناهگاهشان با دوزیستان در نزدیکی آنها زندگی می کنند اما در شب همه چیز مرگبار شده و سوسک با حمله ای ناگهانی دوزیست را می کشد.

این سوسک ها برای تامین غذای خود چندان وسواس به خرج نمی دهند و همه انواع دوزیستان از قورباغه ها گرفته تا وزغ، سمندر آبی و مارمولک را می خورند.

نحوه به قتل رسیدن دوزیستان به این شکل است که سوسک ابتدا پشت دو زیست را می گزد که در نتیجه آن شکار از خود عکس العمل شدیدی نشان می دهد و تلاش می کند سوسک را به گوشه ای پرتاب کند سپس سوسک در پشت دوزیست شکافی به وجود می آورد که جاندار را طی چند دقیقه فلج می کند و در نهایت سوسک به آرامی خوردن غذایش را آغاز می کند.

پادشاهی که مکانیک است!+عکس

پادشاهِ سرزمینِ کبی در حال حاضر به همراه همسرش گابریل بانساه که 57 سال سن دارد، در لودویگشافن زندگی می کند و به کار تعمیر خودرو ادامه می دهد و در عین حال، امور مملکت خود را از طریق "اسکایپ" اداره می کند.

 

به گزارش »پرشین خودرو»، پادشاهِ 67 سالۀ یکی از کشورهای آفریقایی، یک مکانیکِ ساکن آلمان است که از طریق اینترنت بر قومِ خود حکومت می کند.

"سیفاس بانساه" پادشاهِ سرزمینِ "کبی" است. این منطقه در شرق غنا و در مرزهای توگو واقع شده است و حدود یک میلیون نفر توگویی و غنایی در آن زندگی می کنند که 300 هزار نفر از آنان از قوم "ایو" هستند.

به نوشتۀ روزنامۀ انگلیسی "دیلی میل" سیفاس بانساه، در غنا به دنیا آمد و در سال 1970 به آلمان رفت، آن گاه پس از مرگِ پدربزرگش، به عنوان پادشاهِ قومِ خود منصوب شد.

بانساه که به توصیۀ پدربزرگش به آموختن مکانیکی روی آورده بود، پس از فارغ التحصیل شدن از دانشگاه، توانست شناسنامۀ کامل آلمانی بگیرد و در آلمان زندگی تشکیل دهد و در شهر لودویگشافن تعمیرگاهِ خودرو دایر کند.

وی به زندگی عادی خود مشغول بود تا این که در سال 1987، زندگیش دگرگون شد. در این سال، از طریق فکس، نامه ای دریافت کرد که روندِ زندگی او را تا همیشه تغییر داد. پدربزرگش مرده بود و برادرِ بزرگش چپ دست بود و از نظر ایوها چپ دست، نمی تواند پادشاه باشد، به همین سبب او را به عنوان جانشین پدربزرگش به عنوان پادشاه خود برگزیدند.

پادشاهِ سرزمینِ کبی در حال حاضر به همراه همسرش گابریل بانساه که 57 سال سن دارد، در لودویگشافن زندگی می کند و به کار تعمیر خودرو ادامه می دهد و در عین حال، امور مملکت خود را از طریق "اسکایپ" اداره می کند.

بانساه، سالی هشت بار به مملکت خود سفر می کند.

بانساه به عنوان پادشاه، چندین طرح امدادرسانی به مردم را پی ریزی کرده است و تاکنون چندین مدرسه ساخته است و در حال حاضر، در حال جمع آوری کمک های مالی جهت احداث زندانی برای زنان است.
 

 

 

 

  

ادامه نوشته

ماخونیک-سربیشه-روستای-شگفت‌انگیز-لی-لی-پوتی

روستای ماخونیک در خراسان جنوبی از روستاهای شگفت‌انگیز جهان و جزء بخش مرکزی شهرستان سربیشه است و به لحاظ شهرت آن به شهر آدم کوچولوها، جذابیت‌های حیرت‌انگیزی دارد. بر طبق شواهد چنین برمی‌آید که ساکنان روستا در ابتدا دامدار و عشایر بوده‌اند و در دوره‌های بعد در منطقه ماخونیک و به‌ویژه در روستای ماخونیک سکونت گزیده‌اند، وجود سنگ‌نگاره‌ای در نزدیکی قنات ماخونیک که نقش‌های چوپانی و بسیار قدیمی بر روی آن نقش بسته نیز گواهی بر قدمت سکونت در ماخونیک است. از آثار تاریخی ماخونیک می‌توان به سنگ سیاه (سنگ‌نگاره) ماخونیک، بنای برج و قلعه، برج گل انجیر، منزل سرگردونی، نادر مرده اشاره کرد.

یکی از ویژگی‌های فرهنگی و جاذبه‌های روستای ماخونیک، خانه‌های این روستاست که در نوع خود جالب و قابل‌توجه است. بافت مسکونی روستا در دامنه تپه و خانه‌ها به‌طور فشرده به هم و در گودی زمین‌ساخته شده‌اند. کف خانه حدود یک متر از سطح زمین پایین‌تر است و یک در کوتاه چوبی دارد. برای رفتن به داخل خانه باید دولا شده و به زحمت خود را داخل خانه کرد. اغلب یکی، دو پله درگاهی را به کف خانه متصل می‌کنند، هر خانه فضاهایی همچون کندیک (مخزن نگهداری گندم و جو)، کرشک (اجاق گلی برای طبخ غذا)، طاق و طاقچه هم دارد.  همچنین عمده مصالح به کار رفته در مسکن روستا شامل سنگ، چوب و هیزم است.

 

 

چرا برویم؟

بازدید از معماری عجیب و منحصر به فرد ماخونیک، آشنایی با نحوه‌ی زیست و آداب‌ورسوم سنتی و فرهنگی مردم این منطقه، گشت و گذار در طبیعت خراسان جنوبی.

 

با کی برویم؟

به تنهایی، با دوستان، با خانواده.

 

 

 

ادامه نوشته

مسجد سخ مهاباد

مسجد سرخ یکی از قدیمی‌ترین مساجد مهاباد است که ازنظر توازن در طرح با هجده گنبد خشتی و شبستانی با هجده ستون سنگی و حجره‌های پیرامون آن، از زیباترین بناهای تاریخی استان آذربایجان غربی به شمار می‌رود. مساحت کلی این مسجد 1259 مترمربع است. علت نام‌گذاری مسجد، به مسجد سرخ استفاده از آجر قرمز به عنوان مصالح اصلی در این بنا است.

 

 

چرا برویم؟

این مسجد قدیمی که متعلق به دوره صفویه است، علاوه بر مکانی برای عبادت مردم و برگزاری نماز جمعه، همیشه مرکزی برای تحصیل علوم گوناگون نیز بوده و استادان بزرگی در این مدرسه تدریس کرده‌اند.

 

با کی برویم؟

با خانواده، با دوستان، به‌تنهایی

 

 

کی برویم؟ چقدر طول می‌کشد؟

هر روز در همه‌ی ساعت‌ها.

 

 

ادامه نوشته

زیباترین روستای اردبیل را دیده اید؟

کوله‌بارتان را بايد ببنديد و به خان كندي برويد تا ديده‌ها، جاي شنيده‌ها را بگيرد و باور كنيد آنچه را كه در وصف اين ديار زيبا گفته‌اند!

گر گفتيم شيرين‌ترين عسل است، اگر گفتیم چشمه‌ای دارد خنك و خودجوش كه چه تابستان باشد، چه زمستان، بس كه سرد است، كسی قادر نيست دستش را حتی به اندازه یك دقیقه در آن نگه دارد. اگر گفتيم چشمه‌اش شفابخش است و بسياري از بيماري‌ها را درمان مي‌كند، يا اگر از درخت‌هاي پرميوه‌اش تعريف كرديم و گفتيم قدمتش به دوره ناصرالدین شاه می‌رسد و كوچ‌نشین‌ها بنای اولیه‌اش را گذاشته‌اند... شما باور نكنيد!

مثل این است كه وقت گرسنگی، عكس غذاي مورد علاقه‌تان را ببينيد و بگوييد سير شدم! مثل اين است كه تصوير يك ليوان آب خنك را در فصل تابستان نشانتان بدهند و شما بگوييد سيراب شده‌ام! مثل این است كه عكس گل خوشبويي را بو كنید و بگویید مشام‌تان تازه شده است!

نه، این‌طور نمي‌شود، تا وقتی به «خان كندی» نرفته‌ايد، تا وقتي درياچه قالغانلو را ندیده‌اید، تا وقتی كنار چشمه روستا چای نخورده‌اید، تا وقتی در مراتع سبزش پابرهنه ندویده‌اید، تا وقتی خنكی و رطوبت مه را در سحرگاهش روی پوست‌تان حس نكرده‌اید، تا وقتی از باغ‌هایش با دست‌های خود میوه‌ای نچیده‌اید، تا وقتی پای حرف‌های مردم روستا ننشسته‌اید و آنها برایتان از گذشته‌های دور قصه نگفته‌اند و تا وقتی طعم فراغت را در روستا نچشیده‌اید، بی‌فایده است سخن گفتن از «خان كندی» و توصيف زيبايي‌هاي آن، مگر این كه كوله بارتان را ببندید و عازم شهرستان گرمی یا مغان در اردبیل شويد و از آنجا به خان كندی برويد تا دیده‌ها، جای شنیده‌ها را بگیرد و باور كنيد آنچه را كه در وصف اين ديار زيبا مي‌گوييم!

 

ادامه نوشته

روانشناسی گروه‌های خونی

عملکرد مغز و دستگاه عصبی خیلی بیشتر از آنچه فکرش را می‌کنید با خون و ویژگی‌های آن مرتبط است؛ حتی نوع گروه خونی هم می‌تواند در سبک زندگی شما تاثیر بگذارد. واقعیت این است که هیچ‌کدام از ما نمی‌توانیم گروه خونی‌مان را انتخاب کنیم و به خاطر نوع آنتی‌ژنی که روی گلبول‌های قرمز خون‌مان قرار گرفته، بدون اینکه بدانیم در معرض بعضی آسیب‌های احتمالی هستیم. اما در این میان، بخش مهمی از کار دست خودمان است. ما با انتخاب سبک زندگی‌مان می‌توانیم تاثیر بد گروه‌های خونی را افزایش  دهیم و با دیدن نیمه‌پر لیوان، آب بیشتری درون آن بریزیم.

در این مطلب، ابتدا سراغ ویژگی‌های مختلف افراد دارای گروه‌های خونی مختلف رفته‌ایم و در بخشی دیگر، راه‌حل‌هایی را برای غلبه بر مشکلات هر گروه خونی بیان کرده‌ایم. توصیه‌های ما را جدی بگیرید چون داده‌های‌مان را از سایت رسمی دکتر «پیتر دادامو»، پزشک درمان‌های طبیعی ترجمه کرده‌ایم.

گروه A زود عصبانی می‌شوند

افراد دارای گروه خونی A  هورمون کورتیزول بیشتری در بدن‌شان ترشح می‌شود. این هورمون باعث ایجاد استرس می‌شود. به همین دلیل به چنین افرادی توصیه شده تا ورزش‌هایی مثل یوگا را برای کاهش تشویش‌شان‌ انجام دهند. کسانی که گروه خونی‌شان A باشد، احتمالا زودتر عصبی می‌شوند و دیرتر از دیگران اعصاب‌شان آرام می‌شود.

گروه B مراقب قلب‌شان باشند

بنابر تحقیقاتی که در سال 2012 در دانشگاه هاروارد انجام شد، افراد با گروه خونی غیر O بیشتر از دیگران در معرض مشکلات قلبی و عروقی قرار می‌گیرند و از بین این گروه‌ها نیز آنهایی که گروه خونی‌شان AB باشد، بیشتر از دیگران در معرض خطر هستند. شانس ابتلای این گروه نسبت به دیگران 23 درصد بیشتر است. دکتر «لوکی»  استاد دپارتمان تغذیه‌ این دانشگاه می‌گوید: «با وجود اینکه مردم نمی‌توانند گروه خونی‌شان را تعیین کرده یا آن را تغییر دهند، این تحقیقات به فیزیولوژیست‌ها کمک می‌کند تا ویژگی‌هایی که باعث افزایش ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌شود را پیدا کنیم.»

ادامه نوشته

تصاویری شگفت انگیز از دنیای زیبا

1- دره ای زیبا در پارک ملی Canadian Rockies در کوه های راکی. در شمال کانادا کوه‌های راکی (The Rocky Mountains) رشته کوهی است در قاره آمریکای شمالی. این رشته کوه به عنوان یک طیف عمده و وسیع در شمال غرب آمریکا قرار دارد با کشش و گستردگی بیش از ۳ هزار مایل (۴۸۰۰ کیلومتر) که از بخش شمالی بریتیش کامبیا در غرب کانادا آغاز و به نیومکزیکو در جنوب غربی ایالات متحده گستردگی دارد.

 

---

2. نمایی زیبا از جزیره مون سَن-میشِل (Mont Saint Michel). مون سَن-میشِل جزیره‌ای است از نورماندی در کشور فرانسه که تقریباً یک کیلومتر با سواحل شمال غربی این کشور فاصله دارد و بر اساس سرشماری سال ۲۰۰۹، تنها ۴۴ نفر در آن ساکنند.

 

---

ادامه نوشته

59 فوت و فن از بزرگ ترین آشپزهای دنیا

همیشه یکسری نکات و فوت و فن هایی برای پخت و پز وجود دارد که قطعا هر آشپزی روزی به آن ها نیاز پیدا می کند. نکاتی که آشپزی را برای عاشقانش دوست داشتنی تر و دل چسب تر می کند.

فوت و فن هایی که در این مطلب می خوانید، مواردی است که سرآشپزهای باتجربه از کشورهای مختلف گفته اند. این سرآشپزها، بهترین سرآشپزهای دنیا محسوب می شوند.

 برای مهمانی های خاص سعی کنید تمام مواد آشپزی را از روز قبل آماده کنید

1- به خاطر داشته باش. همه آنچه می خواهم بگویم درباره آماده کردن مقدمات پخت و پز است. برای رهایی از استرس موقع آشپزی در مهمانی های خاص، حتما از یک روز قبل مقدمات آشپزی تان را فراهم کنید تا موقع پخت و سرو غذا مانند یک ستاره بدرخشید. پائولادین (Pauala Deen)

2- هرچه ماده مورد نظر برای پخت کوچک تر باشد، دمان پخت بیشتر می شود. برای مثال تافی های شکلاتی کوچک را با دمای 250 درجه سانتی گراد تنها در چهار دقیقه می پزم! جیم لاهی (Jim Lahey)

3- ادویه جات را در جای خشک، سرد و تاریک نگهداری کنید. آن ها را در قفسه بالای اجاق گاز قرار ندهید. رطوبت، نور و گرما باعث می شود که عطر و طعمشان را از دست بدهند. ریک ترامونتو (Rick Tramonto)

4- همیشه آب مرغ یا گوشت باقی مانده از غذا را داخل ظروف پلاستیکی فریز کنید. با این کار، وقتی می خواهید یک سوپ یا یک خوراک خوشمزه درست کنید، ظرف را سریع از فریزر در می آورید و از آن استفاده کنید. چارلی تروتر (Charlie Trotter)

5- اگر قرار است برای شخص مهمی آشپزی کنید- چه آن شخص رییستان باشد و چه برای یک تاریخ مهم می خواهید آشپزی کنید- هیچ وقت یک دستور جدید یا حتی یک ماده جدید را امتحان نکنید! مارکوس ساموئلسون (Marcus Samuelsson)

6- همیشه پاستا را یک دقیقه کم تر از زمان پختی که روی بسته بندی آن نوشته شده بپزید. آن یک دقیقه را هم بگذارید برای زمانی که پاستا با سسش داخل تابه قرار است بپزد. ماریو باتالی (Mario Batali)

7- بعد از اینکه کارتان با سیر تمام شد، قبل از اینکه دستانتان را بشویید، آن ها را به مدت 30 ثانیه به یکی از ظروف استیلی که در آشپزخانه دارید، بمالید، سپس آن ها را بشویید. این کار باعث می شود بوی سیر از بین برود. جرارد کرافت (Gerard Craft)

8- آب نمک! بله فقط آب نمک. مرغ را داخل آب نمک بخوابانید تا طعم بی نظیرش را تجربه کنید. گای فیِه ری (Guy Fieri)

9- اگر موقع سرخ کردن متوجه شدید که به روغن بیشتری نیاز دارید، روغن را از لبه های تابه اضافه کنید. با این کار وقتی روغن به مواد داخل تابه که در حال سرخ شدن هستند می رسد، گرم شده است. آنیتا لو (Anita Lo)

 

 

ادامه نوشته

ا خواندن عنوان، شاید بلافاصله با خود بگویید که عنوان این مقاله صرفا تبلیغاتی و جذاب انتخاب شده تا شما را جذب کند. شاید بگویید چنین چیزی امکان‌پذیر نیست. در این شرایط که فروش هر روز کمتر می‌شود و هزینه‌ها بیشتر، ۱۰ برابر کردن درآمد فقط رویاپردازی است. من هم با شما موافقم! شاید ۱۰ برابر کردن فروش در این شرایط و برای کار شما غیرممکن باشد، البته شاید هم امکان‌پذیر باشد. در این مقاله می‌خواهم درباره دیدگاهی صحبت کنم که توسط مایکل گربر نویسنده کتاب پرفروش «افسانه کارآفرینی» حدود ۲ سال پیش مطرح شد. او دیدگاه ۱۰ هزار برابر را مطرح کرد.

او می‌گوید: «زمانی می‌توانید به یک کارآفرین واقعی تبدیل شوید و ادعا کنید که کسب‌و‌کار دارید که هرکاری را با دیدگاه ۱۰ هزار برابر انجام دهید.» فرض کنید کار شما تعمیر اتومبیل است و درآمد کنونی شما ۲ میلیون تومان در ماه است. از این لحظه تصمیم می‌گیرید از دیدگاه ۱۰ هزار برابر استفاده کنید. اگر حجم کار شما ۱۰ هزار برابر بیشتر می‌شد چه اتفاقی می‌افتاد؟ آیا می‌توانستید در روز به‌جای تعمیر ۵ اتومبیل، ۵۰۰۰۰ اتومبیل تعمیر کنید؟! چنین کاری برای یک تعمیرکار امکان‌پذیر نیست. پس باید به‌فکر تغییراتی در کسب‌و‌کار خود باشید.

یک ایده آن است که تعمیرکارانی را بیابید که با قیمتی کمتر از شما، حاضرند کار را انجام دهند و شما از هر تعمیر سود ببرید. شاید به این نتیجه برسید که به ۱۰ هزار تعمیرکار حرفه‌ای نیاز دارید، ولی چنین افرادی پیدا نمی‌شوند و خیلی از آنها حرفه‌ای نیستند. 

بنابرین شاید راه‌حل آن باشد که خودتان به آنها آموزش دهید. ولی آموزش ۱۰ هزار نفر کار ساده‌ای نیست و شاید به سال‌ها وقت نیاز باشد. ناگهان به‌فکرتان می‌رسد که یک‌بار آموزش کاملی ارائه کنید و از آن آموزش فیلمبرداری شود و به تعمیرکاران دیگر عرضه شود. باخود فکر می‌کنید چگونه می‌توان مطمئن شد آن تعمیرکاران مطالب را به‌خوبی فرا گرفته‌اند. به‌فکر برگزاری آزمونی می‌افتید که مهارت آنها را بسنجید.

نکته دیگر آن است که تعمیرکاران باید برخورد خوبی داشته باشند و کاملا حرفه‌ای عمل کنند، آنها باید با مشتری دوست شوند و دلسوز باشند. امروزه مشتریان سراغ تعمیرکاران عبوس و بداخلاق نمی‌روند. بنابرین به این فکر می‌افتید که برای استخدام آن تعمیرکاران معیارهایی تعریف کنید و حتی سوالاتی طراحی کنید تا انتخاب افراد با دقت بیشتری انجام شود. چون خودتان فرصت ندارید با ۱۰۰۰۰ نفر مصاحبه کنید، جزوه‌ای تهیه می‌کنید که روش دقیق استخدام در آن توضیح داده شده است. شاید افرادی استخدام شوند ولی کار مشتری را خوب انجام ندهند و باعث شوند یک مشتری خوب برای همیشه شما را ترک کند.

راه‌حل چیست؟ شاید بتوان سیستم نظرسنجی ساده‌ای طراحی کرد که مشتری پس از تعمیر شدن اتومبیلش آنرا پر کند. ولی باخود فکر می‌کنید: من خودم هیچگاه فرم‌های نظرسنجی را پر نمی‌کنم. پس مشتریان من هم شاید اینگونه باشند. پس باید راهی بیابید تا مشتریان را ترغیب کند، فرم را پر کنند. شاید شستشوی رایگان اتومبیل گزینه خوبی باشد، ولی با توجه به وقت لازم برای اینکار و هزینه آن اجرای این ایده عملی نباشد. شاید یک بسته دستمال‌کاغذی رایگان مخصوص اتومبیل، عملی‌تر باشد. و این داستان همینطور ادامه پیدا می‌کند…

دیدید چگونه با یک تغییر دیدگاه ساده ۱۰ هزار برابر، ایده‌های جدیدی به ذهنتان می‌رسد؟ حال شاید هیچگاه نتوانید کسب‌و‌کارتان را ۱۰ هزار برابر کنید. ولی می‌توانید همین کسب‌و‌کار کنونی خود را طوری طراحی کنید که قابلیت رشد ۱۰ هزار برابر را داشته باشد. فرض کنید می‌خواهید ساختمان ۱۰ هزار طبقه‌ای بسازید و اکنون پول کافی دراختیار ندارید و بعدها مایلید کار را ادامه دهید. بنابرین هم‌اکنون باید پی‌ریزی ساختمان را برای ۱۰ هزار طبقه انجام دهید و نه برای یک طبقه.

مشکل بسیاری از کارآفرینان و مدیران هم دقیقا همین است. آنها کسب‌و‌کار خود را طوری طراحی نمی‌کنند که به‌راحتی قابل‌رشد باشد. بخش مهمی از وقت یک مدیر باید به سیستم‌سازی اختصاص داده شود و نه انجام خدمات و کارهای موردی و کم‌ارزش. البته شاید فکر کنیم ساخت جزوه استخدام تلف کردن وقت است. ما فقط می‌خواهیم یک‌نفر را استخدام کنیم و اگر تمامی کارها به‌طور شفاهی انجام شود وقت بسیار کمتری تلف خواهد شد. با اینکار پی‌ریزی ضعیفی انجام می‌دهیم که بعدها اضافه کردن طبقات را سخت‌تر خواهد کرد.

حال پس از آشنا شدن با ایده ۱۰ هزار برابر، به‌ موضوع مقاله خودمان برگردیم. چگونه می‌توان درآمد را حداقل ۱۰ برابر کرد؟ نکته مهم آن است که این رشد معمولا با تغییرات کوچک در فرایندهای کنونی حاصل نمی‌شود. بلکه باید تغییراتی پایه‌ای‌تر و ساختاری‌تر در کارمان ایجاد کنیم. فرض کنید در یک مجله تبلیغ می‌کنیم. حال می‌خواهیم فروش را ۱۰ برابر کنیم. راه‌حل آن نیست که تبلیغ خود را کمی بهتر کنیم یا حتی در یک مجله دیگر هم تبلیغ کنیم. راه‌حل معمولا ایجاد تغییرات ساختاری‌تر و پایه‌ای‌تر است. در ادامه مقاله به ۷ نکته مشخص می‌پردازیم که اجرای آنها می‌تواند درآمد ما را ۱۰ برابر یا حتی بیشتر کند:

 

ادامه نوشته

بهترین توصیه های تونی رابینز برای موفقیت و کامیابی

 اگر برای موفقیت و کامیابی در دنیای کسب و کار به دنبال الگو می گردید به سختی می توانید کسی بهتر از تونی رابینز پیدا کنید. این نویسنده، سخنران و مربی، با وجود شروع متواضعانه ای که داشته، حالا ۳۸ سال است که در اوج به سر می برد. رابینز به رؤسای جمهور، ورزشکاران المپیکی، و کارآفرینان مشاوره می دهد. شرکت های او نیز هر سال میلیارد ها دلار درآمد دارند. نمی توان صرف اینکه کسی را الگوی خود قرار می دهید حتی رسیدن به نیمی از موفقیت های او را تضمین شده بدانید. با این حال، بسیاری از رویکرد های او در قبال زندگی و کار، برای هر کسی می تواند به موفقیت و کامیابی بیشتر منجر شود.

 اخیراً وبسایت گوبنکینگ ریتس فهرستی از ۷ عادت گرد هم آورده است که به موفقیت رابینز کمک کرده اند. ۵ مورد از بهترین های این فهرست ۷ تایی را می توانید در ادامه از نظر بگذرانید.

۱- هر روز ۳۰ دقیقه به مطالعه بپردازید

رابینز این مطالعه ی روزانه را «یکی از با ارزش ترین چیزهای زندگی خود» می داند. او می گوید این عادت را از معلم خود جیم ران یاد گرفته است. جیم ران به رابینز یاد داده است که مطالعه ی روزانه ی مطالب با ارزش، آموزنده، و اساسی به او نقاط تمایزی می آموزد که از خوردن و آشامیدن نیز مهم تر هستند. به قول ران، «حتی اگر وعده ی غذایت را از دست دادی، مطالعه ات را از دست نده».

۲- یاد بگیرید با وجود عدم قطعیت، دست روی دست نگذارید

پیروی از تک تک این عادت ها برای هر کارآفرینی اهمیت دارد، اما این مورد به واقع حیاتی است. در دنیایی که هر روز به نظر با عدم قطعیت بیشتری همراه است، بسیاری از افراد جرأت ریسک کردن، به هر نوعش، را ندارند. اما رابینز اعتقاد دارد عدم قطعیت، به همراه خود فرصت پدید می آورد و تردید نیز یک احساس نیست، بلکه عادتی است که می توانید در خودتان به وجود بیاورید. به قول رابینز «پیشرفت زمانی به سراغ شما می آید که حقیقت را به خودتان بگویید، و با وجود عدم قطعیت، دست به اقدام بزنید».

 

ادامه نوشته

موفقیت بدون کارآفرینی هم میشه؟!

مشکلی که اکثر کارآفرینان دارند این است که سبکی از زندگی را به خود تحمیل می کنند که برای آن ساخته نشده اند. علت این است که با قرار گرفتن در این جو خاص، فکر می کنند این همان کاری است که باید انجام دهند. به همین دلیل پیرو جمع می شوند و با چشمانی بسته قدم به داخل این گود می گذارند. به همین دلیل بسیاری از کارآفرینان احساس می کنند مسیر درست را گم کرده اند و انگیزه ی لازم برای ادامه ی راه را از دست می دهند.

این دسته مدام به دنبال یافتن پاسخ می گردند، تشنه ی راهنمایی اند، و هر کتاب و مقاله ای در این زمینه را مطالعه می کنند، به این امید که انگیزه ی از دست رفته شان ترمیم شود. اما پاسخ آنها ساده است: «شما برای این کار ساخته نشده اید». برای اینکه دید بهتری از موضوع به دست بیاورید، در ادامه ی این مطلب با دیجیاتو همراه باشید. استیو توباک در این باره می گوید: «وقتی با استارتاپ های حوزه ی فناوری آشنا شدم، بلافاصله فهمیدم مسیر آینده ام همین است. مثل این بود که سال ها گم شده باشم و در نهایت مسیر خود را از میان جنگلی پهناور به سمت روشنایی پیدا کرده باشم. مسیر پیش رویم به یکباره واضح شد. می دانستم باید در همین حوزه فعالیت کنم و همین کار را هم کردم. به دانشگاه برگشتم و مدرک مهندسی خودم را گرفتم».

ادامه نوشته

میرزا کدو

 

میرزا کدو یک نوع میرزا قاسمی می باشد که به جای بادنجان از کدو برای طبخ ان استفاده می شود.

 

 مواد لازم

• کدو سبز500 گرم
• تخم مرغ دو عدد
• سیر 1 بوته
• روغن 
• رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری
• زردچوبه 1 قاشق چای‌خوری
• نمک
• فلفل

 

 

میرزا کدو

طرز تهیه

ابتدا کدوها را خوب شسته، سپس لایه بسیار نازکی از پوست آنها را گرفته و به صورت درشت رنده می‌کنیم. سیرها را پوست گرفته، آنها را کوبیده و در روغن فراوان و با حرارت بسیار کم تفت می‌دهیم. پس از آن سیرها را از روغن خارج کرده و درون ظرف می‌ریزیم.

تخم‌مرغ‌ها را نیز جداگانه شکسته و پس از مخلوط کردن داخل روغن انداخته و سرخ می‌کنیم. درون باقیمانده روغن، کدوهای رنده شده را سرخ کرده و مدام هم می‌زنیم تا ته نگیرد. دقت نمایید کدو را زیاد سرخ نکنید. در مرحله آخر رب گوجه فرنگی وسیر و تخم‌مرغ را همراه نمک، فلفل و زردچوبه به کدوها اضافه می‌کنیم.

افراد موفق از تجربیات چه کسانی استفاده کرده‌اند؟

مهدی زارع: افراد موفق خصوصیت‌های مشترک زیادی با یکدیگر دارند. یکی از بارزترین این مشخصه‌ها، استفاده از تجربیات دیگر افراد موفق و با تجربه، در انجام کارها و اتخاذ تصمیم‌ها است. در علم کارآفرینی، به این افراد با تجربه، منتور (Mentor) گفته می‌شود. منتور فردی است که تجربیات خود را در اختیار کارآفرین قرار می‌دهد، ولی تصمیم‌گیری را به خود او واگذار می‌کند.

افرادی مانند بیل گیتس، مارک زاکربرگ و دیگر بزرگان دنیای تکنولوژی، در طول دوران فعالیت خود، از تجربیات افراد مختلفی استفاده کرده‌اند و هر کدام از آنها، فرد مشخصی را به عنوان منتور خود معرفی می‌کند. منتور بر خلاف معنی اشتباه رایج آن، به معنای مربی نیست. منتور فردی است که تجربیات خود از دوران کاری (چه شکست و چه پیروزی) را در اختیار کارآفرین قرار می‌دهد، ولی تصمیم‌گیری را به عهده‌ی خود او می‌گذارد. در ادامه‌ی مطلب با منتورهای افراد موفق دنیای تکنولوژی آشنا می‌شویم. برخی این افراد منتور یکدیگر نیز بوده‌اند:

استیو جابز، نابغه‌ی دنیای کارآفرینی دیجیتال، ارتباط نزدیکی با تیم کوک داشت و او را به عنوان منتور خود نام می‌برد.

مارک زاکربرگ در روزهای ابتدایی تاسیس فیسبوک، از تجربیات استیو جابز در کنار شان پارکر (موسس نپستر Napster) استفاده می‌کرده است.

 

 

ادامه نوشته

12 راه برای حفظ تمرکز و شادابی در محل کار

سعید میرزاپور: افراد بسیاری صبح به منظور سر کار رفتن از خواب بیدار شده و خود را برای روز جدید و فعالیت‌هایی که قرار است انجام دهند آماده می‌کنند. افراد مختلف معمولا در طول روز راندمان و کارایی مشخصی دارند، اما با رعایت برخی نکات می‌توان کارایی را در این مدت افزایش داد و تمرکز را به خوبی حفظ کرد.

بیایید صادق باشیم، ۸ ساعت تمرکز کامل روی کار اقدامی تقریبا غیرممکن است. دفاتر کاری اغلب دارای مواردی هستند که موجبات حواس‌پرتی را فراهم می‌کنند. صداهای همکاران و موارد مشابه باعث می‌شود که بخشی از وقت کاری‌تان را بدون اینکه مطلع شوید از دست بدهید.

 اما بدون شک اغلب افراد دوست دارند در طول ساعات کاری کاملا روی کارشان متمرکز باشند. در این مطلب ۱۲ نکته را برای سرحال ماندن و متمرکز بودن روی کار ارایه خواهیم داد.

۱- زمانی برای استراحت

با وجود اینکه استراحت کردن اقدامی متضاد هدفمان در این مقاله است و می‌خواهیم در طول ساعات کاری تمام حواسمان روی کار باشد ولی تحقیقات نشان از این دارند که استراحت در بین کار باعث افزایش کارایی می‌شود. فرمول جادویی کار کردن به‌مدت ۵۲ دقیقه و استراحت به‌مدت ۱۷ دقیقه است. این فرمول جادویی توسط The Atlantic ارایه شده و بر این اساس می‌توانید کار‌هایتان را برنامه‌ریزی کنید.

۲- استفاده از مرکبات

دانشمندان پی برده‌اند که عطر میوه‌هایی نظیر پرتقال و لیمو باعث افزایش سطح هوشیاری می‌شود. البته استفاده از این مواد نیز باعث خواهد شد که در طول روز ویتامین سی کافی به‌دست آورید. توجه داشته باشید که استفاده مرکبات یکی از روش‌های دستیابی به‌سلامتی است.

 

ادامه نوشته

چگونه از سرگرمی‌هایمان پول دربیاوریم؟

یکی از مزایای داشتن سرگرمی این است که باعث می‌شود به ندرت خسته شوید. داشتن سرگرمی همچنین باعث کاهش استرس شده و می‌تواند جایگزین مناسبی برای عادت‌های منفی باشد. متاسفانه برخی از سرگرمی‌ها می‌توانند بسیار زمان بر و پرهزینه باشند. به منظور مقابله با این شرایط، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای تبدیل این سرگرمی‌ها به عرصه‌های پردرآمد هستند. اگرچه انجام این کار به آسانی میسر نیست.

این کار به انجام تحقیقات، تعهد زمانی و تمایل فرد برای انجام فعالیت‌های مربوط به توسعه‌ی مهارت‌ها نیاز دارد تا فرد را از سرگرمی‌های مورد نظر به سمت ایجاد کارآفرینی سوق دهد. اگر به دنبال سرگرمی جدیدی هستید که بتوانید از آن کسب درآمد کنید و یا به دنبال کسب درآمد از سرگرمی فعلی خود هستید، بهتر است ۵ مرحله‌ی زیر را دنبال کنید:

۱- علایق و استعدادهای خود را مشخص کنید.

در حالی که لذت بردن از کاری که انجام می‌دهید اهمیت بسیاری دارد، اما برای اینکه بتوانید از انجام یک سرگرمی پول به دست آورید، باید کاری را انتخاب کنید که در آن استعداد ذاتی داشته باشید. اگر در حال حاضر یک سرگرمی دارید که مشغول به انجام آن هستید، باید صادقانه از خود بپرسید که آیا در این زمینه استعدادی دارید و به عبارت ساده‌تر آیا انجام این کار را دوست دارید.

اگر شما به دنبال یک سرگرمی هستید، از استعدادها و مهارت‌های خود در راستای علایقی که دارید، یک لیست تهیه کنید و نقطه‌‌ی اشتراک بین علایق و مهارت‌های خود را در میان این لیست پیدا کنید. این نقطه جایی است که سرگرمی سودآور شما در آنجا قرار گرفته است.

 ” چیزی به عنوان نبوغ عالی بدون وجود قدرت اراده‌ی برجسته وجود ندارد.” – انوره دو بالزاک

۲- به مطالعه و تحقیق بپردازید تا با آنچه که دیگران برای کسب درآمد انجام داده‌اند آشنا شوید.

پس از آن که سرگرمی یا سرگرمی‌های مورد نظر خود را که می‌توانند کاندید مناسبی برای کسب درآمد باشند، شناسایی کردید، کمی تحقیق کنید. 

لازم است بدانید که آیا دیگران توانسته‌اند با انجام این کار به شکل موفقیت آمیزی به کسب درآمد بپردازند، و چه کارهایی انجام داده‌اند تا به نتیجه برسند. اگر آنها اشتباهاتی انجام داده‌اند، شما می‌توانید از اشتباهات آن‌ها درس بگیرید به جای اینکه خود، مرتکب این اشتباهات شوید.

قانونی وجود ندارد که شما حتما باید مسیری که آن ها طی کرده‌اند را دنبال کنید، اما مسلما انجام این تحقیقات به شما کمک می‌کند تا نقشه‌ای برای مسیر خود تعیین کرده و برای آغاز این مسیر به شما یاری می‌رساند. زمانی که تحقیق می‌کنید، ممکن است بخواهید بدانید که آیا افراد دیگر توانسته‌اند از طریق سرگرمی مورد نظر شما با موفقیت به درآمد برسند و یا در این راه با شکست مواجه شده‌اند.

مسلما نمی‌خواهید زمان و انرژی خود را صرف یک سرگرمی کنید که با توجه به روند نوسان‌های موجود در بازار تقاضا ، سودی برای شما به همراه نداشته باشد.

۳- فرصت‌های موجود در بازارهای محلی و آنلاین اطراف خود را مورد بررسی قرار دهید.

قدم بعدی برای شما این است که تصمیم بگیرید کجا و در چه مکانی می‌خواهید به بازاریابی برای محصولات یا خدمات خود بپردازید. شما چندین گزینه دارید از جمله، اینترنت، داشتن فضایی در یک مغازه، بازارهای لوازم دست دوم، نمایشگاه‌ها و یا فروش مستقیم. اگر برای شما در جایی که دیگران مشغول بازاریابی هستند فضایی وجود داشته باشد، بسیار عالی است. اگرچه، مسلما تمایل ندارید به فروش کالاها و خدمات خود در فضایی بپردازید که بسیاری از افراد دیگر نیز سعی دارند همان محصولات را در آنجا به فروش برسانند.

 به یاد داشته باشید که بهترین فرصت بازاریابی برای شما، جایی نیست که دیگران در آن، به فروش همان محصولات مشغول می‌باشند. بلکه در عوض بهترین فرصت برای شما جایی است که دیگران در فروش محصولات خود در آنجا با شکست روبرو شده‌اند.

 

ادامه نوشته

9 کاری که موفق‌ها قبل از خواب انجام می دهند

مجله دیجی کالا - فرزانه احسانی مؤید: معمولا برای آغاز یک روز خوب و پرانرژی پیشنهادهایی ارایه می‌شود که مربوط به بیدار شدن اول صبح و کارهای آغازین روز هستند. اما کیفیت خواب شب هم بسیار مهم است. علاوه بر بیدار شدن، شیوه‌ی خوابیدن در طول شب و کارهایی که در آخرین دقیقه‌های قبل از به خواب رفتن انجام می‌دهیم هم تاثیر عمیقی روی حس و حال روز بعد ما دارند.

در این‌جا ۹ عادت معمول که افراد موفق و باروحیه معمولا پیش از خوابیدن انجام می‌دهند را بیان می‌کنیم:

۱. پیاده‌روی آخر شب داشته باشید

بعد از شام مدتی فکرتان را از هیاهوی کار و مشغله‌های روزانه آزاد کنید، لباس راحت و گشادی بپوشید، از خانه خارج شوید و در هوای آزاد قدم بزنید. گوشی و تبلت را همراه خود‌تان نبرید.

ادامه نوشته

مصاحبه با یکی از قدرتمندترین زنان ایران

ماهنامه زنان امروز - آزاده خرازی: اولین زن ایرانی که مجوز شرکت حمل و نقل بین المللی دریافت کرده است. اولین زن ایرانی که پس از انقلاب گواهی نامه رانندگی پایه یک گرفته است. عضو هیئت رییسه اتاق بازرگانی تهران. رئیس هیئت مدیره کانون زنان بازرگان ایران. مدیر نمونه به انتخاب سازمان پایانه های کل کشور. پیش کسوت نمونه به انتخاب وزارت راه و ترابری. استاد دانشگاه. کارآفرین برتر جهان اسلام به انتخاب بانک توسعه اسلامی. عضو شورای مرکزی حزب کارگزاران سازندگی.

همان قدر که سایت ها و نشریات گوناگون از عکس و مصاحبه و خبر درباره سیده فاطمه مقیمی پر هستند، اتاقش را هم لوح های تقدیر و مدارک مختلف پر کرده اند. تقدیرنامه ها به ترتیب جلوی پنجره بزرگ اتاقش، در طبقه هفتم اتاق بازرگانی، چیده شده اند. هوای تهران، بعد از یک روز بارش برف زمستانی، تمیز است و دورنمای شهر از پشت لوح ها پیداست. همان طور که مقیمی به تلفن های پشت سر هم خود پاسخ می دهد، لوح ها را از نظر می گذرانم. لحنش صریح و آمرانه است. گاهی با کارمندانش شوخی مختصری می کند اما زود جدی می شود. 

چند بار تاکید کرده که حوصله سوال های تکراری ندارد، و طوری برخورد می کند که انگار هیچ سوال تازه ای هم نمی شود از او کرد. می پرسم: «چرا ترکیب زن و کامیون این قدر برای رسانه ها جذاب است؟» یک لحظه سرش را بالا می آورد: «می خواهی مصاحبه ات را این طوری شروع کنی؟» لبخند می زنم و می گویم: «بله». مکثی می کند و مصاحبه با یکی از قدرتمندترین زنان ایران شروع می شود.

با همان تعجبی که هنوز در صورتش مانده می گوید: «شاید چون کارهای سنگین برای خانم ها در همه جای دنیا سخت بوده و اینجا هم مثل جاهای دیگر است. اما غریب بودن قضیه به این دلیل است که، به صورت سنتی، رانندگی کامیون و ماشین سنگین برای زنان بعید و دور از ذهن به نظر می رسد.» بعد از او، زنان دیگری هم گواهی نامه پایه یک گرفته اند اما هیچ یک از آنها در شرکت مقیمی، که یکی از بزرگ ترین شرکت های حمل و نقل بین المللی است، کار نمی کنند.

 

ادامه نوشته

ده قدم تا تغییر زندگی و رسیدن به موفقیت

برترین ها: لیست بی پایان کارهایی که باید انجام دهید و جلسه ها و ایمیل های ناخواسته و فراوان شما را گیج و سردرگم کرده و خلاقیت و بازدهی تان را کاهش داده است. برای آن چه می توان کرد؟ نفس عمیقی بکشید و زندگی ایده آل تان را تصور کنید و برای رسیدن به آن برنامه ای ترتیب دهید.

با توجه به توصیه مشاوران و افراد موفق، در اینجا ده گام برای رسیدن به موفقیت در زندگی شخصی و حرفه ای شما به طور مختصر توضیح داده شده است که می تواند راهگشای شما باشد.

1.    موفقیت را برای خود تعریف کنید. 

تنها شما هستید که می داند چه چیزی باعث پیشرفت تان می شود. وقتی می خواهید به هدفی برسید (چه این هدف شروع شغل جدید، نوشتن کتاب، و یا راه اندازی باشگاه ورزشی باشد)، فکرتان را با در نظر گرفتن نتیجه نهایی آغاز کنید. آن را بنویسید و هر روز کارهایی در همان راستا انجام دهید. 

2.    موفقیتی که تعریف کردید را تجسم کنید.

زمانی را بخاطر بیاورید که کاری را به انجام رساندید و به خودتان افتخار کردید. اکنون تصور کنید بهترین درآمد ممکن برای شغل جدیدی که انتخاب کردید چقدر است و تصویر همان موفقیت و احساس خوب را بخاطر آورید. برای آینده همان کار تلاش کنید و بدبینی های خود را کنار بگذارید.  

ادامه نوشته

مخ های پولساز تاریخ

مجله همشهری سرنخ - سامرا قلی زاده: یک سال دیگر گذشت و دنیای تجارت و اقتصاد شاهد شکسته شدن رکوردهایی دیگر توسط ثروتمندترین های کره خاکی در سال 2015 بود. به راستی مجموع دارایی های این میلیاردرها دقیقا چقدر می تواند باشد؟ یا به تعبیر ساده تر، چند صفر می تواند ارزش دارایی های این افراد را مشخص کند؟ 

به تخمین مجله فورس، ارزش مجموع دارایی های ثروتمندترین های جهان با شکستن رکورد 6.4 تریلیون دلاری پارسال، امسال به 7 تریلیون دلار رسیده است. با اضافه شدن 290 چهره جدید به لیست میلیاردرهای دنیا، تعداد این افراد به 1826 نفر در کل دنیا رسیده که در تمام سال های اخیرا این تعداد بی سابقه است. 7 تریلیون دلار ثورت دنیا در دست تنها 1826 نفر است که خیلی هایشان نام هایی آشنا دارند. اما با این همه عدد و رقم و صفرهای بی شمار، بالاخره بخش اعظم ثروت دنیا در دست چه کسانی است؟

پولدار همیشگی ($79,200,000,000)

بیل گیتس سالهاست که نام آشنای تمامی لیست های «ثروتمندترین ها» است. از سال ها پیش نام بنیانگذار مایکروسافت همیشه با عنوان ثروتمندترین مرد دنیا همراه بوده است و در 20 سال اخیر 16 بار این عنوان به او تعلق گرفته است. دانشجوی اخراجی دیروز هاروارد، امروز ثروتی برابر 79.2 میلیارد دلار دارد. بیل گیتس 60 ساله که یک بار دیگر لقب ثروتمندترین فرد دنیا را از آن خود کرده، امسال چهلمین سالگرد تاسیس کمپانی مایکروسافت را جشن می گیرد. شاید دانستن این که بیل گیست از دانشگاه اخراج شده و امروز چنین ثروتی دارد، عجیب به نظر برسد اما گیتس جوان بعد از ترک دانشگاه بیکار ننشست و در 20 سالگی کاری را شروع کرد که امروز او را به چنین مقامی رسانده است. 

بیل گیتس و دوست دیرینه اش، پائول آلن، 40 سال پیش کمپانی مایکروسافت را راه اندازی کردند. مایکروسافت به گفته گیست با این هدف متولد شد که تمام آدم های روی زمین بتوانند صاحب کامپیوتر شخصی خودشان باشند. 40 سال بعد از تولد مایکروسافت، حالا 84 درصد خانواده های آمریکایی صاحب کامپیوترهای شخصی هستند و رویای بیل گیتس را زندگی می کنند. بیل گیتس اما پر از رویاها و اهداف تازه است. 15 سال پیش بیل گیتس و همسرش ملیندا گیتس موسسه خیریه شان را با هدف تمام کردن نابرابری درآمد و ثروت تاسیس کردند و نزدیک به 30 میلیارد دلار برای این موسسه هزینه کردند.
 
در اوایل سال 2015 این زوج گام بعدی موسسه خیریه را بهبود بخشیدن به زندگی فقرا و قشر کم درآمد در 15 سال آینده خواندند. به گفته آنها در 15 سال آینده، زندگی قشر کم درآمد بیشتر از هر زمان دیگری در تاریخ تغییر خواهد کرد. برنامه های بیل گیتس برای این تغییر، ایجاد مراکز تغذیه سالم، آگاهی بخشی و درمان بیماری هاست. بیل گیتس همچنین عنوان کرده که یکی از اهداف بلندمدتش مبارزه با بیماری های اپیدمیک مثل ابولا و سارس در کشورهای آفریقایی خواهد بود. میلیاردر شماره یک دنیا، حالا هدفی به جز نشاندن کامپیوتر شخصی روی تمام میزهای دنیا دارد.

---

ادامه نوشته

پولدار شوید، مثل آب خوردن!

تفکر در سرنوشت انسان نقش بسیار مهمی دارد. افرادی که همیشه به موفقیت و پیشرفت فکر می کنند و در مغزشان را روی افکار منفی می بندند، همیشه پیروزند. معمولا افکار نادرستی ذهن ما را احاطه می کنند که جلوی پیشرفت ما را می گیرند. انسان برخی اوقات خود را در زندان عقاید نادرست حبس می کند. تفکر درست و داشتن هدف قوی سبب تغییر زندگی ما می شود. این نکته را به یادد اشته باشید که ما همانی هستیم که قبلا می خواستیم پس الان بخواهید که یک انسان موفق باشید تا اینده بسیار نزدیک به آن برسید. باید یاد بگیرید که مثل میلیاردرها فکر کنید،نظرتان را درباره پول عوض کنید و از همین الان برای رسیدن به هدف که همان ثروتمندشدن و استفاده از نعمت های خداوند است گامی بردارید. راهی که من به شما می آموزم بسیار آسان است ولی به پشتکار و اراده قوی نیاز دارد. از این شماره به بعد رفتارهای میلیاردها را به صورت دقیق تر و تخصصی تر بررسی می کنیم.

1 – اصلاح تفکر!

برای موفقیت باید ابتدا ذهن تان را اصلاح و با ثروت آشتی کنید. مانند افراد موفق بیندیشید و از ثروتمندشدن نهراسید. تا وقتی که عقیده تان این باشدکه «ثروت برابر است با بدبختی» یا «پول که خوشبختی نمی آورد» انتظار نداشته باشید که میلیارد شوید. قدم اول اصلاح درون و اعتقادات تان است که سبب ایجاد احساسات ودر نتیجه اعمال شما می شود. اراده و اعتماد به نفس از اولین لازمه های پولدارشدن است. بنابراین باید تلاش کنید و حداقل یک ایده یا فرصت کاری منحصر به فرد پیدا کنید. افرادی که ایده مناسبی برای کسب و کار پیدا کنند (که در بازار ایران تقاضای بالا و عرضه پایین دارد) در این شماره و شماره های بعد می آموزند که چطور آن را به واقعیت تبدیل نمایند.

2 – چند ایده نو ودست اول برای بازار ایران

ویژگی یک طرح خوب اقتصادی که بتواند ما را به پول برساند چیست؟ خصوصیات یک کسب و کار پول ساز سریع در ایران کدام است؟ کارهایی که جلوی گرسنگی را بگیرند زیاد است اما کاری که بتواند سریع پول سازی کند باید یک فرصت صفرکیلومتر باشد. وظیفه من کار کردن روی مغز شماست تا بتوانید خودتان فرصتی را که با ذایقه تان جور درمی آید پیدا کنید. عنوان چند ایده پیشنهادی برای نمونه را ملاحظه کنید و خوب روی آن ها فکر کنید و ببینید چه چیزی آن ها را به یک ایده خاص تبدیل کرده است.

ادامه نوشته

پس‌انداز به روش میلیونرها

اگر مي‌خواهيد يك تجارت به راه بيندازيد يا براي مثال چيزي بخريد، سعي كنيد همه سرمايه خود را درگير نكنيد و در شروع با مبلغي كافي و مناسب كار را شروع كنيد. با اين كار تعادلي را به‌وجود مي‌آوريد و دست‌تان هرگز خالي نمي‌ماند. دست به كارهايي بزنيد كه توانايي مديريت آن را با سرمايه‌تان داشته باشيد و هرگز بيش از سرمايه خود اقدام به خريد چيزي نكنيد. يادتان باشد كه جز در مواقع ضروري از كسي قرض نگيريد و تنها به سرمايه خود اكتفا كنيد تا از اين طريق به استقلال مالي بيشتري برسيد. 

---

تا به حال به اين فكر كرده‌ايد كه چرا بعضي از افراد حتي اگر سرمايه اندكي هم داشته باشند آن را به‌تدريج بيشتر و بيشتر مي‌كنند و در مقابل عده‌اي ديگر با داشتن امكاناتي بهتر حتي نمي‌توانند سرمايه خود را به‌خوبي حفظ كنند؟ پاسخ اين سوال در نكات بسيار ساده‌اي نهفته است كه خواندنش را به آن‌هايي كه مي‌خواهند يك شبه راه صد ساله بروند توصيه مي‌كنيم. 

---

 

وقتي از خريد پشيمان مي‌شويد

مطمئنا براي اغلب شما اتفاق افتاده كه گاهي از خريد يك كالا از يك فروشگاه يا موسسه‌اي پشيمان شده‌ايد و در آن لحظات با خود فكر كرده‌ايد كه با خريد آن جنس چه كلاه بزرگي سرتان رفته است. در اين شرايط واكنش افراد ثروتمند و افراد معمولي كاملا متفاوت است. افرادي كه توانسته‌اند دارايي خودشان را مديريت كنند در مقابل چنين شرايطي كوتاه نمي‌آيند و تنها به يك غرولند رضايت نمي‌دهند. آن‌ها نارضايتي خود را ابراز مي‌كنند و از شركت يا فروشگاه مورد نظر خواستار جبران مي‌شوند. اگر در اين كار مصر باشيد مي‌توانيد از حق‌تان دفاع كنيد و كمتر دچار ضرر شويد. 

---

 

يك برنامه‌ريزي اشتباه

حتما براي شما هم اتفاق افتاده كه قبل از دريافت حقوق يا پاداش براي چگونه خرج كردن آن نقشه مي‌كشيد و در اين برنامه‌ريزي گاه تا آن‌جا پيش مي‌رويد كه حتي روي مقداري پول كم هم حساب مي‌كنيد. حال ممكن است گاهي در اين برنامه‌ريزي‌ها نقشه مسافرت به جايي را هم بريزيد و بليتي را هم رزرو كنيد تا بعد از دريافت حقوق به آن‌جا برويد اما ناگهان مي‌بينيد كه همه چيز بر عكس مي‌شود و حقوق شما يك هفته به تاخير مي‌افتد. اين موضوع براي بيشتر افراد اتفاق مي‌افتد و شايد دليل اين كار برنامه‌ريزي قبل از دريافت پول است. وقتي پولي بيشتري به دست مي‌آوريد به اين فكر نباشيد كه چطور خرجش كنيد بلكه بايد به فكر راهي براي بيشتر كردن دارايي خودتان باشيد .

---

 

كليد پولدارشدن

شايد بيشتر افراد تصور كنند كه افراد ميليونر تنها با كار سخت و طاقت‌فرسا توانسته‌اند ثروت زيادي را به دست بياورند اما درآمدزايي و حفظ سرمايه لزوما به معنا ي كار سخت نيست بلكه استفاده درست از زمان مي‌تواند كمك زيادي به افزايش ثروت شما كند. اكثر ما در طول روز زمان‌هاي تلف شده زيادي داريم كه به راحتي آن را از دست مي‌دهيم. استفاده درست از زمان و شكار موقعيت‌ها و فرصت‌هاي خوب، كليد پيروزي در داشتن يك كسب و كار خوب و موفق است. 

10 توصیه برای دستیابی به موفقیت‌های حتمی

موفق‌ترین مدیران کسانی هستند که همان گونه‌ای رفتاروکار می‌کنند که توقع دارند کارکنانشان آن‌گونه باشند

 

در تمام کتاب‌ها و مقالات مرتبط با اصول مدیریتی و رهبری بر این واقعیت تاکید بسیار شده است که موفقیت و کامیابی، چیزی نیست که یک شبه و به‌صورت آنی به دست آید، بلکه نیازمند کسب تجربه و تلاش و ممارست است.

در تمام کتاب‌ها و مقالات مرتبط با اصول مدیریتی و رهبری بر این واقعیت تاکید بسیار شده است که موفقیت و کامیابی، چیزی نیست که یک شبه و به‌صورت آنی به دست آید، بلکه نیازمند کسب تجربه و تلاش و ممارست است. با این حال می‌توان با به‌کار بستن توصیه‌هایی چند به موفقیت‌های حتمی و همیشگی دست پیدا کرد که در اینجا به ده مورد آنها اشاره شده است:
 

10 توصیه برای دستیابی به موفقیت‌های حتمی

1- دو گام به پیش، یک گام به پس
آیا موفقیت‌های پیشین شما به خاطر برخورداری شما از مهارت‌های مدیریتی و رهبری‌تان بوده است یا اینکه شما توانسته‌اید بدون استفاده مستقیم از همه این مهارت‌ها و تنها با نیمی از توان‌تان به این موفقیت‌ها دست یابید؟ و اگر چنین است و اگر شما تمام توانایی هایتان را به‌کار می‌بستید چه موفقیت‌های خارق العاده‌ای را کسب می‌کردید؟! آنچه مسلم است اینکه نگریستن به پشت سر و واکاوی عملکرد‌های پیشین مدیران می‌تواند به آنها در شناسایی توانمندی‌ها و عوامل موفقیت آنها کمک شایانی کند و از سویی دیگر با مشخص کردن نقاط ضعف‌شان، زمینه تغییر رفتار و رفع نقاط ضعف را فراهم می‌کند.
 

2- الگوی کارکنانتان باشید
موفق‌ترین مدیران کسانی هستند که همان گونه‌ای رفتاروکار می‌کنند که توقع دارند کارکنانشان آن‌گونه باشند. البته در این میان باید توجه داشت که نقش‌ها و کارکرد‌های مدیران با کارمندان و کارگرانی که زیرمجموعه آنها هستند، متفاوت است اما الگوهای کاری و رفتاری خیر.

 

ادامه نوشته

بهترین روغن ها برای پخت و پز و آشپزی کدامند؟

حتما شما هم همیشه خود را در آشپزخانه مشغول پخت و پز می‌کنید. وجود روغن برای پخت و پز ضروری است. روغن می‌تواند چربی مورد نیاز غذا را تامین کند و از چسبیدن آن به ماهیتابه جلوگیری نماید. در حالیکه برخی از چربی‌ها می‌توانند حرارت را تحمل کنند، برخی اینگونه نیستند و اگر حرارت زیادی را متحمل شوند، طعم و مواد مغذی خود را در طی فرآیند پخت از دست می‌دهند. روغن‌هایی که می‌توانند حرارت زیادی را تحمل کنند، برای پخت و پز بسیار عالی هستند. در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا بتوانید انتخاب مناسبی از روغن‌های پخت و پز مورد نیاز خود داشته باشید.

 

 

ادامه نوشته

تضمین پولدار شدن شما با این شش راهکار

مجله پنجره خلاقیت - ترجمه افسانه محمودی یزدانی: شش راه برای ثروتمند شدن وجود دارد و من تضمین می کنم که اگر این شش کار را انجام دهید، توان ثروت سازی تان بالا خواهد رفت.


1- این فداکاری را داشته باشید که یک کسب و کار راه اندازی و به مردم خدمت کنید

مردم باید اخلاق کاری داشته باشند و به مردم خدمت کنند. اگر به مردم خدمت نمی کنید، پس منبع درآمدی ندارید. دو راه برای خلق ثروت وجود دارد: بازی مجموع غیر صفر که در آن شما محصول یا خدمت یا ایده ای ارائه می دهید که برای آن به شما پول می پردازند. این معامله ای است که باعث ایجاد ثروت می شود. راه دیگر خرید سهام است که آینده آن یک بازی مجموع صفر است. با این تاکتیک، چیزی به اقتصاد اضافه نمی کنید، بلکه زندگی شما وابسته به از دست دادن پول از سوی دیگران است.

این کار برای هر کسی جواب نمی دهد. ما نیاز به درصد قابل ملاحظه ای از افراد داریم که برای افراد دیگر تولید می کنند و چرخه اقتصاد را می چرخانند. یک اقتصاد خوب از طریق افرادی کار می کند که ارزش اخلاقی دارند و به افراد کمک می کنند. 

تنها کافی نیست که کسب و کاری را راه اندازی کنیم زیرا برای خلق ثروت، آن کسب و کار باید کارآمد بوده و سوددهی داشته باشد. در تجارت اگر سود نکنید، ثروتی وجود نخواهد داشت. این تجارت باید به خوبی مدیریت شود. شما باید بخشی از آن سود را پس انداز کنید و صرف موارد مصرفی نکنید تا آن پول برای تان کار کند. اگر به خرید چیزهایی ادامه دهید که ارزش شان کمتر می شوند، هرگز پیش نخواهید رفت.

 

 

ادامه نوشته

لوکس ترین ماشین های دنیا

لوکس ترین ماشین های دنیا از طراحی داخلی شگفت انگیزی برخوردارند؛ و حتی گفته می شود که برخی از آنها زیباتر از هواپیما های شخصی هستند.

بسیاری از ماشین ها از طراحی ظاهری فوق العاده ای برخوردار هستند؛ اما طراحی داخلی حیرت انگیز تعداد محدودی از ماشین ها، با هواپیما های شخصی قابل مقایسه است. در طراحی داخلی سایر ماشین های لوکس از بهترین چرم ها و بالشتک ها استفاده شده است، با اینحال بسیاری از آنها، از حالت معمول فراتر نمی روند.

 

 

 برخی از ماشین های لوکس تولید شده توسط خودروسازان لوکس، بی رقیب هستند. در ادامه برای تماشای تصاویر باورنکردنی لوکس ترین ماشین های دنیا که در سال گذشته عرضه شده اند.

7. لندرور با گنجاندن ویژگی های لوکس در ماشین پرچمدار خود، اس وی اوتو بیوگرافی ۲۰۱۶ (SVAutobiography) را ایجاد کرده است. این ماشین با ۲۹ اسپیکر مجهز شده تا صدای واقعی را در تمام فضای ماشین ایجاد کند. قیمت اولیه ی این ماشین ۹۰ هزار دلار برآورد شده است.

 

 

صندلی های عقب ماشین از محل مخصوص برای راحتی پاها برخوردار هستند و سرنشین می تواند به راحتی روی آنها دراز بکشد. همچنین صندلی ها به ماساژور مجهز هستند. یک میز کوچک تا شو به عنوان تکیه گاه در قسمت کنسول مرکزی تعبیه شده است.

 

ادامه نوشته

هنر «میلیاردی» ایران پر کشید!+تصاویر

 

 

پرشین خودرو: «مینای» ایرانی، هنری برخاسته از آتش وخاک است؛ هنری میلیاردی که به‌رغم پر کشیدن از خانه ایرانی‌هااین روزها طالبانی از اروپا دارد، مشتری‌هایی که حاضرند یک میلیارد برای داشتن آن خرج کنند.

 به گزارش «پرشین خودرو»، میناکاری ترکیبی از آتش و خاک است که باهنر نقاشی آمیخته می‌شود و نقش‌های زیبایی را می‌آفریند، گفته می‌شود این هنر در ابتدا در ایران شکل‌گرفته و سپس به سایر کشورها معرفی‌شده است.

«مینای خانه‌بندی» هنری متفاوت از مینای نقاشی است، اصل این هنر ریشه در تاریخ و زمان دوران صفوی دارد اما به‌رغم آثار زیبایی که توسط میناکاران آن زمان خلق‌شده و در دربار پادشاهان محبوس مانده، این هنر طی سال‌ها در کشور روبه‌زوال نهاد و اکنون تعداد هنرمندان میناکار از نوع خانه‌بندی به تعداد انگشتان یک دست رسیده است.

هنر مینای خانه‌بندی یا هنر مینای ملیله، یکی از قدیمی‌ترین هنرهای تزئینی ایران است که از گذشته‌های بسیار دور برای تزئین ظروف و زیورآلات استفاده می‌شده است.

شکی نیست که برجسته‌ترین و بزرگ‌ترین هنرمندان این رشته ایرانی بودند و شاهد این حرف، مینای نارنجی‌رنگی است که بر روی تخت سفری نادرشاه افشار به زیبایی هرچه‌تمام‌تر به‌کاررفته است که نمونه آن را در هیچ جای جهان نمی‌توان پیدا کرد.

 

 

ادامه نوشته

عکس های دیده نشده و نایاب از اصفهان قدیم

 سی و سه پل اصفهان ۱۳۶ سال پیش
 

 اولین کلوپ بیلیارد در محله جلفای اصفهان 133 سال پیش
 

 

 سی و سه پل اصفهان
مردان در هر حال شستن پارچه های قلمکاری شده حدود ۱۴۲ سال پیش
 

 

ادامه نوشته

این ضد استرس های مفید را امتحان کنید

خوراکی ها و غذاهای ضد استرس برخلاف استرس بسیار دلچسب و خوشمزه هستند. با لذت میوه و خوراکی بخورید وآرامش اعصاب داشته باشید.

ضد استرس و  غذاهای  ضد  استرس  مجموعه ای از  ضد  استرس های گیاهی و  طبیعی  هستند که علاوه بر آرامش اعصاب و روان و رفع استرس برای زیبایی هم موثرند.

1- شکلات تلخ

این نوع شکلات علاوه بر داشتن تاثیرات مثبت بر روی پوست و کاهش درصد ابتلا به سرطان یک خوراکی ضد استرس نیز است.

2- آجیل

این خوردنی های خوشمزه با داشتن مقدار قابل توجهی زینک – ویتامین ب – سلنیوم و آنتی اکسیدان ها برای مقابله با استرس قدرتمند عمل می کنند.

3- آب گیلاس

این آبمیوه در تحقیقات بهترین نتیجه را برای ایجاد آرامش و مقابله با استرس را داشته است.

4- روغن نارگیل

از بخش زیبایی روغن های گیاهی که عبور کنیم به بخش آرامش روانی و رهایی از استرس با این روغن ها خواهیم رسید. روغن نارگیل قند خون را متعادل میسازد و آرامبخش است.

5- قهوه

قهوه بنوشید تا آرامش کسب کنید. کافئین موجود در قهوه بدن را در مسیر ضد استرس قرار می دهد.

6- موز

میوه ای که همانند نرمی اش روح را نرم می کند و یک خوردنی ضد استرس محسوب می شود.

7- ماهی آبهای سرد

سالمون و ساردینا جزو ماهی های آبهای سرد هستند که به دلیل مکانیسم بدنی شان و داشتن dha استرس را در بدن کاهش می دهند.

8- توت های آبی و قرمز

مثل اینکه قرار است هرجا صحبت از خوردنی های مفید باشد نان بلوبری ها و توت های جنگلی هم برده شود. این خوردنی های خوشمزه به کاهش و ذفع مواد اضافی در بدن سرعت می بخشند و حس سرزندگی به بدن می بخشند.

9- آووکادو

این میوه معروف به میوه ی ضد چاقی است که البته با داشتن انتی اکسیدان ها برای سلامت روان و کاهش استرس نیز تجویز می شود.

10- سیب زمینی

فیبر و ویتامین های موجود در سیب زمینی برای تقویت بدن در مقابل استرس لازم است.

11- فلفل سیاه

فلفل سیاه با افزایش متابولیسم بدن و تقویت اعصاب مرکزی و بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن سدی محکم در برابر استرس است.

12- تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان سلنیوم و.. است که با کاهش انسولین استرس را کاهش می دهد.

13- کلم بروکلی

این کلم سبز رنگ ضد سرطان و چاقی است و مواد معدنی موجود در ان ضد استرس هستند.

14- آلو

یک میوه ی خوش مزه برای زیبایی و آرامش اعصاب.

15- انار

یک میوه سرشار از آنتی اکسیدان های کمیاب که بدن شما با مصرف آن نشاط و سلامت باورنکردنی به دست می آورد. مطالعات بر روی انار خاصیت ضد استرسی ان را ثابت کرده است.

ترسناک ترین آبشار ایران کجاست؟

به گزارش سایت راهنمای سفر و گردشگری ترمینال، روستای آب ملخ در شهرستان سمیرم در ۱۶۰کیلومتری جنوب غربی اصفهان قرار دارد. روستای آب ملخ در دامنه کوه دنا سرشار از چشمه‌سارهای گوارا و سرد و آبشارهای خروشانی است که آب خود را از ذوب شدن برف کوه دنا تامین می‌کند.

آبشارآب ملخ، یکی از عجیب‌ترین آبشارهای ایران است

 

روستای آب ملخ در شهرستان سمیرم در ۱۶۰کیلومتری جنوب غربی اصفهان قرار دارد. روستای آب ملخ در دامنه کوه دنا سرشار از چشمه‌سارهای گوارا و سرد و آبشارهای خروشانی است که آب خود را از ذوب شدن برف کوه دنا تامین می‌کند.

آبشارآب ملخ، یکی از عجیب‌ترین آبشارهای ایران است که ترکیبات خاص موجود در آب آن، تمام ملخ‌های مهاجم را درجا نابود می‌کند. این روستا و چشمه آن نیز به همین علت آب ملخ نام گرفته‌اند.
به گفته اهالی روستا سال‌ها قبل، وقتی مزارع گندم روستاهای اطراف مورد تهاجم ملخ‌ها قرار گرفت، از آب این چشمه بزرگ برای دفع آفت استفاده کردند و آنها را یکجا نابود کردند.

این آبشار به آبشار تخت سلیمان نیز معروف است. وجه تسمیه این منطقه به دلیل قطعه سنگ بزرگ و طبیعی است که به مانند یک پل روی رودخانه آب ملخ قرار گرفته است و دو دره را به یکدیگر متصل می‌کند.

برخی از اهالی این منطقه اعتقاد دارند که این پل به مانند یک تخت، محل استراحتگاه حضرت سلیمان بوده است. منظره خیال انگیز و بی مانند تخت سلیمان روی رودخانه آب ملخ همچون تخت طاق مانندی که بر بالای رودخانه قرار گرفته است مانند پلی زیبا و طبیعی مسافران و گردشگران را به غار داخل کوه هدایت می‌کند.از دهانه غارطبیعی که در تخت سلیمان وجود دارد، چشمه‌ای با آب زلال و گوارا می‌جوشد و از اطراف این تخت به رود پایین دست آن می‌پیوندد.

ادامه نوشته

معرفی قلعه بابک +تصاویر

راهنمای سفر و گردشگری ترمینال به نقل از سی ایران، دژ بابک خرمدین بر فراز قله کوهستانی در حدود ۲۳۰۰ تا ۲۷۰۰ از سطح دریا ارتفاع دارد.

 

  قلعه بابک که به نام‌های قلعه بابک، دژ بابک، بذ و قلعه جمهور هم معروف است دژ و مقر سردار تاریخی ایران، بابک خرم‌دین بوده است که در هنگام قیام بر علیه دستگاه خلافت عباسی در قرن سوم هجری ساخته شده است.
مسافت راه کلیبر به قلعه حدود ۳ کیلومتر است و به هنگام عبور باید گردنه‌ها و گذرگاه‌های خطرناکی را پشت سر گذاشت.

 

 

ادامه نوشته

سرویس بهداشتی را طبیعی تمیز کنید

تمیز کردن خانه با جوهر نمک، وایتکس و مایعات مختلف ضدعفونی کننده کار سختی نیست، اما این مواد ممکن است به شما و اعضای دیگر خانواده آسیب برساند.
حمام از مکان هایی است که برای تمیز کردن آن از مواد شیمیایی زیادی استفاده می شود. برای ضد عفونی کردن و برطرف کردن جرم آب و کف و چیزهای دیگر، نیاز به استفاده از مواد شیمیایی است، اما این مواد قابل جابه جایی با مواد طبیعی هستند. در شماره های قبل درباره تمیز کردن آشپزخانه و ظروف با مواد طبیعی چیزهایی خواندید، در این شماره به شما یاد می دهیم، چطور حمام تان را با مواد طبیعی بی خطر تمیز کنید.

● پرده و شیشه های دور دوش
عطر یا آبلیمو:
کمی اسپری بدن یا آبلیمو را روی یک پارچه تمیز بپاشید و با آن پرده یا شیشه های دور دوش را تمیز کنید. این کار را دو بار در ماه انجام دهید تا جلوی رسوب کردن جرم کف و ایجاد قارچ روی آنها را گرفته باشید.

● سینک و دیوارهای سرامیکی
صابون مایع و جو ش شیرین:
صابون مایع را به مقدار مساوی با جوش شیرین مخلوط کنید و آن را روی سینک کدر شده یا دیوارهای جرم گرفته بمالید. بعد از ۱۰دقیقه با آب بشویید و از معجزه ای که اتفاق افتاده لذت ببرید. این محلول حتی زه کشی بین کاشی ها را هم سفید خواهد کرد.
سرکه:
اگر دیوارها قارچ زده یا جرم گرفته، سرکه را روی نواحی آلوده اسپری کنید. اجازه دهید ۱۵دقیقه بماند و بعد با آب بشویید.

● کف
سرکه:
یک لیوان سرکه را در ۴ لیوان آب داغ بریزید، دستمال را به آن آغشته کنید و تمام کف را دستمال بکشید. سپس می توانید با یک دستمال مرطوب، دوباره سطح را پاک کنید.
جوش شیرین:
اگر بین زه کشی های سرامیک های کف حمام سیاه شده می توانید برای تمیز کردن آن از جوش شیرین استفاده کنید. جوش شیرین را با آب خمیر کنید و روی ز ه کشی ها بمالید و بعد از یک ساعت آن را بشویید.

● وان یا محفظه زیر دوش
سرکه:
اگر وان یا محفظه زیر دوش جرم آب گرفته، می توانید برای تمیز کردن آن از سرکه کمک بگیرید. مقداری سرکه در وان بریزید و بگذارید شب تا صبح بماند. سپس آن را با آب یا اگر بوی سرکه باقی مانده با یک شوینده ملایم مثل صابون بشویید. اگر لازم است کمی اسکاچ هم بکشید. مطمئن باشید جرم وان از بین خواهد رفت.

● شیرآلات
لیمو:
برای مبارزه با کدر شدن لوله ها می توانید کمی آبلیمو را روی یک دستمال بچکانید و آن را روی شیرآلات بمالید. بگذارید شب تا صبح بماند و بعد آن را با آب بشویید.
خمیردندان:
لوله ها و شیرهای آب با خمیردندان هم تمیز می شوند. کمی خمیردندان را با استفاده از یک دستمال روی شیرآلات بمالید و آنقدر بسابید تا براق شوند و بعد از مدتی می توانید آنها را بشویید.

● توالت
بوراکس:
کمی بوراکس در کاسه توالت بریزید و بگذارید شب تا صبح بماند. سپس توالت را برس کشیده و چند بار سیفون را بکشید. الکل:

برای ضدعفونی کردن سینک بهتر است ماهی یک بار آن را با الکل تمیز کنید. بعد از شست وشوی کامل کمی الکل صنعتی روی پنبه بمالید و تمام سینک را با آن تمیز کنید. بعد از مدتی آن را با آب بشویید.
سرکه:
سرکه را با یک اسپری روی تمام سینک اسپری کنید و بعد از ۱۵ دقیقه با اسکاچ و آب بشویید.

چند نکته آموزنده در مورد شوینده ها

1- برای جلوگیری از خراب شدن سطوح چوبی در صورت هرگونه لک، آن‌ها را بلافاصله تمیز کنید.
2-با استفاده از گردو می‌توانید خراشیدگی روی سطوح چوبی را برطرف کنید. گردو
را روی قسمت‌های خش شده بمالید و با استفاده از یک تکه پارچه تمیز روی سطح
را برق بیندازید.
3- بیش‌تر لک‌ها را می‌توانید با پاک‌کننده‌های سطوح مختلف (چند کاره) مثلا نوع مخصوص شیشه و فلز تمیز کنید.
4- تا جای ممکن سعی کنید از محصولات غیرشیمیایی و مواد موجود در خانه استفاده نمایید.
5-بیش‌تر چیزها را می‌توانید با جوش‌شیرین تمیز کنید. برای از بین بردن لک‌
ظروف چینی، لیوان چای، فنجان قهوه، ظروف استیل، گاز، غذاهای سوخته چسبیده
به ظروف، سرویس‌های بهداشتی و بوی نامطبوع کفش، فرش و … به‌راحتی از این
ماده ارزان استفاده نمایید.
6- برای تمیز و ضدعفونی کردن شیشه‌ها، پنجره‌ها و دیوارها مقداری الکل سفید داخل سطل آب و پودر شوینده بریزید

7-در صورت نداشتن هیچ ماده پاک‌کننده آماده، نگران نشوید با استفاده از
سرکه، جوش‌شیرین و حتی نوشابه سرویس‌های بهداشتی را تمیز کنید.
8- بعضی لک‌ها لازم است ابتدا با نفت سفید تمیز شوند، در مورد سایر حلال‌ها قبلا اطلاعات لازم را کسب کنید.

چطور چرخ خیاطی را تمیز کنیم؟

 

 

مهارت‌های زندگی > فوت و فن- همشهری آنلاین- ندا شریف:
چرخ خیاطی نیز مانند هر وسیله دیگر برای درست کار کردن نیاز به نگه‌داری مناسب دارد.

با‌ رعایت‌ نکات ‌‌‌‌زیر ‌بعد ‌از ‌۱۰-۸‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ساعت‌‌ استفاده ‌‌از‌ دستگاه، می‌توانید نسبت به دوام چرخ و لذت خیاطی کردن مطمئن باشید.

وسایل مورد نیاز:

- یک تیوب روغن چرخ خیاطی

- اسپری هوای فشرده
- موچین

۱- چرخ خیاطی را از برق بکشید. سوزن، قرقره و ماسوره را درآورید.

۲- از قسمت‌های ظاهری دستگاه شروع کنید. پرزهای دستگاه را به آرامی با دستمال نرمی که پرز ندهد، پاک کنید. لکه‌های کثیف و سفت شده را با پارچه نم‌دار و صابون ملایم تمیز کنید.

۳- از یک برس کوچک یا اسپری هوای فشرده برای تمیز کردن جاهای ظریف، درزها و قسمت‌هایی که دست نمی‌رسد و پاک کردن پرزهای آن‌ها، استفاده کنید.

۴- صفحه متحرک چرخ را تا جایی که امکان دارد، به طرف خود بکشید. بعضی از این صفحات با ضربه باز می‌شوند و بعضی لازم است پیچ آن‌ها باز شود.

۵- پرزهای داخل و روی ماسوره را با اسپری هوا یا برس گردگیر تمیز کنید.

۶- پرزهای باقی‌مانده دور جاماسوره‌ای و قسمت‌های فلزی را با یک موچین تمیز کنید.

۷- یک یا دو قطره روغن در جای مخصوص بریزید. این مکان با توجه به مدل چرخ خیاطی در دفترچه یا روی دستگاه مشخص شده است.

نکته:

- جایی را برای کار انتخاب کنید که نور کافی داشته باشد.

- به جای برس گردگیر، از گوش پاک‌کن استفاده کنید.

- بعد از روغن‌کاری دستگاه، ابتدا دوختن را روی پارچه‌های اضافه انجام دهید تا روغن اضافی گرفته شود و پارچه اصلی شما خراب نشود.

- حداقل سالی یک بار ماشین را به سرویسکارحرفه‌ای دهید.

- قبل از درآوردن هرگونه پیچ ، دستورالعمل دستگاه را بخوانید. بعضی قسمت‌های دستگاه باید تنها توسط افراد متخصص سرویس شوند.

محصولات خانگی برای سفید کردن دندان

پولی که با دست خود بسختی بدست آورده اید را صرف خرید سفید کننده های گوناگون از داروخانه نکنید! می توانید بصورت کاملاً رایگان همان نتایج را در خانه حاصل نمایید!

 

همه آنچه که برای سفید کردن دندانهایتان نیاز دارید محصولات خانگی ساده ای هستند که بسادگی یافت می شوند.
پولی که با دست خود بسختی بدست آورده اید را صرف خرید سفید کننده های گوناگون از داروخانه نکنید! می توانید بصورت کاملاً رایگان همان نتایج را در خانه حاصل نمایید! پول خود در کلینیکهای گرانقیمت برای سفید کردن دندانهایتان خرج نکنید! می توانید با موادی که احتمالاً هم اکنون در جعبه داروها و کابینت آشپزخانه تان موجود است اقدام به سفید کردن دندانهایتان نمایید.
خودتان را با ژلهای مخصوصی که مجبورید روی دندانهایتان نگه دارید اذیت نکنید. از خرید دهان شویه های مربوط به افراد سیگاری صرفه نظر کنید! شما به همه آنچه که برای درخشان و سفید کردن دندانهایتان نیاز دارید هم اینک در خانه دسترسی دارید. به یاد داشته باشید که این دستورالعمل ساده و کارا می باشد.
_ آیا جوش شیرین دارید؟ احتمالاً بله! تقریبا دو قاشق چای خوری از آن را در فنجان ریخته و به سمت جعبه دارو حرکت کنید. درب آن را باز کنید. آیا هیدروژن پروکساید (آب اکسیژنه) 5% درون آن یافت می شود؟ احتمالاً این ضد عفونی کننده محبوب خانگی را هم در اختیار دارید! بعد از زدن آن ها به دندان هایتان آن ها به صورت فوق العاده سفید می شوند ولبخندی زیبا را تجربه خواهید کرد.
_ خوردن كرفس و سیب این دو خوردنی حاوی سلولزهای رشته‌ای هستند كه مانند یك مسواك طبیعی می‌توانند به آرامی و بدون ضرر، دندانها را تمیز و سفید كنند. این خوردنی‌ها اثر رنگدانه‌های ناشی از مواد غذایی را از روی دندانها پاك می‌كنند.
_ استفاده از پراكسید هیدروژن (یا آب اكسیژنه) این ماده كاملا طبیعی و غیرسمی كه تركیبی از مولكول‌های اكسیژن و آب است و می‌تواند به شیوه‌ای بی‌خطر دندانها را پاكسازی كند و برای بهداشت و سلامت كلی دندانها نیز مفید است.

_ استفاده از آب اكسیژنه این است كه پودر 3 درصد آن را در آب شیر به مقیاس 50-50 حل كرده و هر شب قبل از خواب دندانهایتان را با این محلول بشوئید. پس از چند هفته متوجه خواهید شد كه دندانهایتان سفیدتر و روشن‌تر شده‌اند.
_ توت فرنگی بخورید این میوه خوشمزه و پرطرفدار تابستانی به دلیل اینكه حاوی ماده‌ای موسوم به اسید مالیك است درسفید كردن دندانها نقش موثری دارد. برای بهره‌مند شدن بیشتر از این خاصیت توت فرنگی هفته یكبار دستورالعمل زیر را انجام دهید:
* ابتدا یك عدد توت فرنگی را با یك قاشق غذاخوری جوش شیرین تركیب كنید تا یك خمیر قرمز رنگ حاصل شود. این خمیر را روی مسواك قرار داده و آن را مدت 5 دقیقه روی دندانهایتان بگذارید.
* برای جلوگیری از پوسیدگی دندانها پس از 5 دقیقه با یك مسواك استاندارد، دندانهایتان را بشویید تا هرگونه قندطبیعی از روی دندانهایتان پاك شود.
_ استفاده از پوست پرتقال و برگهای درخت برگ بو این دو سفید كننده طبیعی دندانها كه غیر معمول‌تر از بقیه موارد هستند می‌توانند رسوبات روی دندانها را تاحد زیادی برطرف كرده و دندانها را درخشان‌تر كنند شما می‌توانید به نوبت هر یك از آنها را به طور خشك یا به صورت پودر تركیبی با یكدیگر روی دندانها بگذارید.

۶ نکته اقتصادی برای دکوراسیون خانه

 

۱) برای دکوراسیون زیبا و جذاب محیط زندگی خود حتما نیازی نیست از مبلمان گرانقیمت استفاده نمایید. توصیه می کنیم قبل از شروع خرید مبلمان و یا رنگ آمیزی منزل خود سری به چند کتاب فروشی بزنید. با خرید کتب دکوراسیون ممکن است ایده های جالبی در مورد رنگ و نحوه چیده مان وسایل بگیرید.
۲) گاهی می توانید از وسایل و مبلمان قدیمی برای منزل خود استفاده نمایید. وسایل و اشیایی که ممکن است در زیرزمین منزل شما بدون استفاده افتاده باشند یا بعضی از آن ها را بتوانید از مکان هایی نظیر جمعه بازارها تهیه کنید. لازم به ذکر است که در صورت علاقه به خرید از جمعه بازارها سعی کنید در آخرین ساعات روز مراجعه نمایید تا بتوانید با قیمت های مناسب تری خرید خود را انجام دهید. از اینکه بر سر قیمت چانه بزنید تا جنس مورد نظر را با قیمت مناسبی خریداری نمایید اصلا خجالت نکشید.
۳) در صورتیکه محل سکونت خود را اجاره نموده اید و از رنگ آمیزی و یا کفپوش آن رضایت ندارید، سعی نمایید قبل از هرگونه تغییرات با صاحبخانه مشورت نمایید و وی را متقاعد کنید که هزینه رنگ آمیزی و تغییرات را از اجاره کسر نماید.
۴) رنگ آمیزی و تغییر رنگ لوازم، ارزان ترین روش ممکن برای ایجاد تنوع در دکوراسیون می باشد. ضمن اینکه خود شما هم می توانید آن را انجام دهید.
۵) نقشه ها و عکس های قدیمی را در صورتیکه قابی مناسب برای آن ها پیدا کنید از بهترین و ارزان ترین وسایل تزئینی دیوارها می باشند.
۶) هدایایی را که دوستان و اقوام به عنوان هدیه منزل جدید برای شما می آورند، لزوما در کمد و گنجه نگذارید. می توانید از آن ها در نقاط مختلف منزل جهت دکوراسیون استفاده نمایید.

10 کاربرد عجیب و غریب «پودر بچه»

اگر شما فکر می کنید پودر بچه فقط برای صاف و تازه نگه داشتن پوست است، شما واقعا قدرت آن را دست کم گرفته اید. سعی کنید از این پودر برای حل مشکلات روزانه خود استفاده کنید، تا از پتانسیل بالای آن آگاه شوید.

۱. گردنبند گره خورده
هرگز زمان زیادی را برای از هم باز کردن گردنبند در هم پیچیده شده، هدر ندهید. گره را با پودر بچه کمی شل کنید و از یک پین برای باز کردن آن استفاده کنید.

۲. وسایل خانه که بوی بد گرفته اند
می توان کشوها، مبلمان ها و سایر وسایل خانه را که بوی بد و کهنگی گرفته یا کپک زده اند، با ریختن مقداری از پودر بچه تازه نگه داشت و خوشبو کرد.

۳. مو های چرب
اکثر شامپو های خشک بر پایه نشاسته هستند؛ بنابراین پودر بچه، یک اثر مشابه در مواقع تنگنا (نداشتن شامپو) دارد. در این مواقع، مقداری از پودر را در دست تان بریزید و آن را بر روی  پوست سر خود ماساژ دهید تا روغن های اضافی خیس خورده و با آب شسته شوند.

۴. یک شب سوزان تابستانی
خزیدن به یک تخت گرم و گیرا تعریف کاملی از آرامش شب نیست. گرد و غبار پودر را بین ملافه های خود بریزید تا به جذب عرق و خنک نگه داشتن آن ها کمک کند.

۵. مورچه های مزاحم
این مزاحمان را با مسدود کردن مسیر آن ها با پودر (آنها طرفداران عطر و بوی آن نیستند)، از آشپزخانه خود دور نگه دارید.

۶. لکه های چربی
از ریخته شدن سس سالاد بر روی لباس خود نگرانی نداشته باشید، قصد ما تبلیغ یک پودر لباس شویی گران قیمت نیست! قبل از شستشوی معمولی لباس، روی هر لکه چربی، پودر بچه را ریخته و به لباس ضربه بزنید تا چربی جذب پودر شده و به راحتی شسته شود.

۷. رفع اصطکاک دستکش شستشوی ظروف
یک خانم خانه دار می گوید: “پس از شستشوی ظروف، من مقدار کمی از پودر را درون دستکش لاستیکی خودم می ریزم. این کار به این که آنها را تازه نگه دارم تا در مرتبه بعد دستکش به راحتی وارد دست من شود، کمک می کند.”

۸. چوب جنگلی کفِ جیر جیر کننده
پودر بچه را بر روی سطح کفِ چوبی خانه تان بریزید و آن را آرام به ترک ها واردکنید تا جلوی ایجاد صدای جیر جیر آن ها را بگیرد. مقدار اضافه آن را پاک کنید و از صدای سکوت لذت ببرید.

۹. پای شنی
یک بطری مناسب را از پودر بچه پر کنید و در کیف ساحلی خود قرار دهید. در پایان روز، آن را بر روی پوست خود مالش دهید تا شن و ماسه دریا براحتی از پوست تان جدا شود.

۱۰. عرق پا
برای جلوگیری از ایجاد بوی عرق پا، پودر را در کفش خود بپاشید. جوراب را فراموش کنید، پودر، پای شما را خشک نگه داشته و می توانید بدون نگرانی، پابرهنه در آپارتمان راه بروید.

منبع: فرارو

با تنبل ترین تنبل ها آشنا شوید !

اساسا تنبلی موضوعی فراگیر در بین تمام موجودات زنده است اما بعضی واقعا تنبل هستند! توجه کنید که تنبل با خسته فرق میکند. کسی که خسته است با کمی استراحت دوباره به روال عادی برمیگردد اما تنبل همیشه سعی میکند از ساده ترین و کم زحمت ترین روش برای انجام کاری که دوست دارد استفاده کند.

ادامه نوشته

اين کوچولوها الان سوپر استار شدن واسه خودشون

1. این پسر کوچولوی تپل که اسم واقعی اش ویلیام است ولی با نام وسطش شناخته می شود کسی نیست جز «برد پیت»، ستاره محبوب!

2. این خانم جوان که هنرپیشگی را از سن 11 سالگی شروع کرده و تا به حال 6 بار نامزد دریافت جایزه اسکار شده، «کیت وینسلت» است.

 

 

ادامه نوشته

از دیدن این نقاشی های بسیار ریز حیرت میکنید!

 

ادامه نوشته

کارت ویزیت های خلاقانه و شگفت انگیز

کارت ویزیت از قدیمی ترین ابزارهای معرفی تجارت یا فرد است. با ظهور تکنولوژی های نو، کارت ویزیت ها نیز برای ادامه عمر خود روز به روز خلاقانه تر و جذاب تر میشوند. در ادامه نمونه ای از این کارت های خلاقانه را مشاهده مینمایید.

ادامه نوشته

چگونه همسر و خودتان را سرگرم میکنید؟

فعالیت های جالبی که میتوانید با همسرتان در خانه انجام دهید!

بعضی کارای بامزه هست که میتونین با همسرتون تو خونه انجام بدین تا هم سرتون گرم شه و هم از باهم بودنتون لذت ببرین.
اگه دارین برنامه ریزی میکنین که یه زمانی رو با همسرتون بگذرونین ما چندتا کاری که میتونین برای آخر هفته انجام بدین بهتون معرفی میکنیم.

بازی های ویدئویی
چی از این بهتره که بازی ویدئویی مورد علاقه مردتون رو بخرین و باهم بازیش کنین. نه تنها اینجوری همسرتون رو غافلگیر میکنین بلکه باعث میشن سرحال و خوشحال هم بشه. یادتون باشه که بازی سالمی انجام بدین و با کل کل های بی معنی روزتون رو خراب نکنین!

 

مسابقه آشپزی
اگه مردتون از آشپزی کردن بدش نمیاد، یه مسابقه آشپزی تدارک ببینین. ازش بخواین غذایی رو که شما دوست دارین رو درست کنه و شما هم در مقابل غذایی که اون دوست داره رو درست کنین، یه زمان پایان هم تعیین کنین که هر کی زودتر از اون زمان آشپزیش تموم شد بتونه یه جایزه برنده بشه.


فیلم تماشا کردن
هیچ چیزی بهتر از این نیست که با خیال راحت توی خونه با همسرتون فیلم یا سریال مورد علاقتون رو نگاه کنین. به همسرتون بگین برنامه ای که میخواین رو دانلود کنه و بعدش میتونین با آرامش همه اون برنامه ها رو در حالی که تنقلات و نوشیدنی های مورد علاقتون رو میخورین تماشا کنین.

 

چگونه خودتان را سرگرم کنید هنگامی که مشغول کار هستید؟

موزیک گوش کنید
هر نوع موسیقی که دوس دارین، گوش کنین. از نظر علمی ثابت شده که موسیقی باعث میشه تمرکزتون بالا بره و استرس شما رو کم کنه. موسیقی کلاسیک برای افرادی که معتاد به کار هستن و همچنین کسانی که درباره دیگر ژانرهای موسیقی مطالعه دارن، موثره.


خوردن به صورت تدریجی
یه کیف از خوراکی های مورد علاقه‌تون مثل تنقلات کنارتون بذارین و در حین کار بخورین. اما زیاده روی نکنین چون ممکنه باعث بشه به جای اینکه کارتون رو انجام بدین بیشتر خواب آلوده بشین.

 

گهگاه صحبت کنید
با توجه به اینکه بسیار سرتون شلوغه حتی فرصت نمیکنین که بزاق دهانتون رو هم قورت بدین. به همکاراتون سلام کنین اگه کمی خسته هستین و یا سوالات کوتاهی از اونها بپرسین مثلا ازشون بپرسین: آیا کارتون رو تموم کردین؟ از فیلم های جدید سینما خبر داری؟ و یا اینکه آیا خبر داری که گوشی جدید آیفون چه موقع به بازار میاد؟ از این طریق شما میتونین در طول روز و در حین کار خودتون رو با انگیزه و پر انرژی نگه دارین.

پول‌دارترین افرادیکه دستشان از پول‌شان کوتاه است!

نشریه اقتصادی “فوربس” همه ساله فهرست شخصیت‌های فقیدی را منتشر می‌کند که هنوز بیشترین درآمدها را دارند. این نشریه بر اساس صحبت با متخصصان و بررسی برگه‌های مالیاتی بازماندگان این افراد فهرست خود را تنظیم کرده است.

مایکل جکسون

در صدر فهرست نشریه اقتصادی “فوربس” مایکل جکسون، خواننده بزرگ پاپ آمریکا قرار دارد با ۱۴۰ میلیون دلار درآمد. او که با عنوان “پادشاه پاپ” مشهور است، در سال ۲۰۰۹ درگذشت. مایکل جکسون از پنج‌سالگی وارد دنیای موسیقی شد و ۴۵ سال فعالیت کرد.
 

الویس پریسلی

پس از مایکل جکسون، الویس پریسلی، خواننده و هنرپیشه فقید آمریکایی قرار دارد. این “سلطان راک‌اند‌رول” که یکی از موفق‌ترین شخصیت‌ها در موسیقی آمریکا در قرن بیستم است، از اکتبر ۲۰۱۳ تا اکتبر ۲۰۱۴ در مجموع ۵۵ میلیون دلار درآمد داشته است. مرگ الویس پریسلی در سن ۴۲ سالگی به محبوبیت‌ او در میان هواداران‌اش خاتمه نبخشید و فروش آثار او همچنان ادامه دارد.
 

چارلز شولتس

چارلز شولتس، کاریکاتوریست فقید آمریکایی، در فهرست نشریه اقتصادی فوربس با ۴۰ میلیون دلار درآمد سالانه در رده سوم قرار دارد. این طراح بزرگ خالق اثر فراموش نشدنی کمیک “استریپ پیناتز” است. چارلز شولتس در سال ۲۰۰۰ میلادی در پی ابتلا به سرطان درگذشت.
 

ادامه نوشته

خنده بازار دااااااااااااااااااغ آخر هفته...

 تو اینستاگرام یکی کامنت گذاشته بود:

کی بریم انقل؟
هی می‌گم منظورش چیه
.
.
دیدم منظورش میدون انقلابه
مردم با میدون هم صمیمی می‌شن

 

 حالا واویلا لیلی کتاب داریم خیلی.

علوم اسیرم کرد
ریاضی پیرم کرد
تا صبح بیدار موندم
تا اجتماعی خوندم
حالا واویلا دیکته
من میزنم سکته
واویلا هی مشق
من میکنم هی غش
مبادا روزی امتحانی باشه
نمره ی مازیره دوازده ای باشه
حالا واویلا لیلی بد بخت شدیم خیلی

ﮐﺎﺭﺑﺮﺩ ﺩﺯﺩ ﮔﯿﺮ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﭼﯿﺴﺖ ؟
. 
.
ﮐﺎﺭﺑﺮﺩ ﺩﺯﺩﮔﯿﺮ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ ﻟﮕﺪ ﺑﺰﻧﯽ ﺑﻪ ﻣﺎﺷﯿﻦ
ﺻﺎﺣﺒﺶ ﺑﯿﺎﺩ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﻭ ﺟﺎﺑﺠﺎ ﮐﻨﻪ
ﻭﮔﺮﻧﻪ ﮐﺴﯽ ﺗﺎ ﺣﺎﻻ ﺑﺎ ﺩﺯﺩ ﮔﯿﺮ , ﺩﺯﺩ ﻧﮕﺮﻓﺘﻪ
ﻭﺍﻻﺍﺍ

 ﺁﻗﺎ ﺗﺎ ﺣﺎﻻ ﺩﻗﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﯾﻦ ﺍﻳﺮﺍﻧﻴﺎ ﺗﺎ ﻭﻗﺘﻰ ﺍﻳﺮﺍﻧﻦ

ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ ﺧﺎﺭﺟﻴﻦ ...
.
.
ﺍﻣﺎ ﺯﻣﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﺑﺮﻥ ﺧﺎﺭﺝ ﺩﺭ ﺑﻪ ﺩﺭ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ
ﺍﻳﺮﺍﻧﯽ ﻣﯿﮕﺮﺩﻥ !

ادامه نوشته

چند خودروی کلکسیونی خاص در یزد/اولین ژیان وارداتی ایران

یک  شهروند خوش ذوق یزدی کلکسیونی از چند خودروی ژیان خاص شامل یکی از اولین خودروهای ژیان وارداتی به ایران ، ژیان مهاری وارداتی و با بدنه کاملا فایبر گلاس و ژیان آکا به صورت استیشن  را جمع آوری کرده که این خودرو ها را می توان از بهترین و سالم ترین خودروهای کلاسیک این مدل ها نامید.

 اتومبیل فرانسوی سیتروئن(یا همان ژیان) در سال ۱۳۴۷ توسط شرکت سایپا در ایران مونتاژ شد.

ودروی ژیان در فرانسه با نام دوژوو معروف است، دو ژوو در زبان فرانسوی به معنای 2 اسب است که بیانگر قدرت دو اسبی این خودرو در مقیاس فرانسوی است. 

شرکت سیتروئن طی سالیان متمادی یا ایجاد تغییراتی مدل های جدید ژیان را به بازارها معرفی کرد تا بالاخره آخرین مدل آن در سال ۱۹۹۰ به جهان خودرو معرفی شد. 

 در ایران نیز با وجود مزایای ژیان تولید این خودرو پس از سال 1357 به تدریج متوقف شد به گونه ای که شرکت سایپا رنو 5 را جایگزین این خودرو کرد. پس از آن نیز پراید جایگزین رنو 5 شد. 

محمد علی اردانی هم وطن خوش ذوق یزدی در کلکیسون خود تعدادی از بهترین و سالم ترین خودروهای ژیان را جمع آوری کرده است که در زیر به آن پرداخته شده است.

 خودروی زیر یک ژیان دژوو مدل 1959 میلادی است که به صورت وارداتی به ایران وارد شده است.به گفته مالک این خودرو  با توجه به اینکه تولید ژیان در شرکت سایپا سال ها بعد انجام شده  لذا این خودرو  را که بدنه و موتور آن مربوط به ژیان های اولیه تولید شده در فرانسه است را می توان یکی از اولین مدل های تولیدی سیتروئن فرانسه نامید که به صورت بسیار سالم نیز نگهداری شده است

 

ادامه نوشته

تصاویری حیرت‌انگیز از کریستال‌های برف

حتما شنیده‌اید که در دنیا یافتن دو بلور برف که یکسان باشند تقریبا غیرممکن است. یک عکاس چینی به خاطر علاقه‌اش به همین مسئله سالها به عکاس ماکرو از دانه‌ها برف پرداخته و عکس‌های خارق‌العاده‌ای گرفته است.

تشکیل دانه برف هنگامی شروع می‌شود که بخار آب بر روی دانه‌های ذره‌بینی غبار متراکم می‌شود، ساختمان ویژه یک‌دانه بزرگ برف ناشی از واکنش‌های شیمیایی و درجه حرارت دائماً در حال تغییر است.

 به دلیل قرار گرفتن در شرایط مختلف هنگام شکل‌گیری، بلورهای برف دارای اشکال پیچیده با جزئیات بسیار زیاد می‌شوند و به همين خاطر و به دليل وجود تعداد حالات بسیار زیاد، احتمال یافتن دو بلور برف پیچیده با ساختار کاملا مشابه تقريبا غيرممكن است.

ادامه نوشته

طرز تهیه مسقطی مخصوص شب یلدا

در این پست طرز تهیه مسقطی را به شکل هندوانه آموزش خواهیم داد تا برای شب یلدا از این دسر برای پذیرایی مهمانان خود استفاده کنید.

مواد لازم برای تهیه مسقطی:

نشاسته: یک لیوان
آب: ۵ لیوان
گلاب: یک لیوان
شکر: یک و نیم لیوان
رنگ‌های خوراکی: به میزان لازم
شکلات چیپسی: به میزان لازم

  

طرز تهیه مسقطی:

نشاسته را در آب سرد حل کنید. سپس مقداری گلاب اضافه نمائید. سپس ظرف را روی حرارت قرار دهید و مرتب هم بزنید تا محلول قوام آید و غلیظ و کش‌دار شود. اندکی بعد شکر را اضافه نموده و خوب هم بزنید تا کامل حل شود. شعله را کم کنید و سپس به مدت ۳۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. پس از گذشت ۳۰ دقیقه مقداری از مسقطی را برداشته و با رنگ قرمز ترکیب کنید. سپس داخل قالب خود بریزید و کمی صبر کنید تا خود را بگیرد. سپس یک لایه مسقطی ساده روی آن قرار دهید و مجددا صبر کنید تا ببندد و در آخر یک لایه از مسقطی را با رنگ سبز ترکیب کنید و سپس لایه سبز رنگ را بریزید و صبر کنید تا سفت شود. قالب را برگردانید و یک ضربه کوچک بزنید تا مسقطی خارج شود. برای جدا شدن هر چه راحت‌تر مسقطی قبل از ریختن مسقطی داخل قالب را چرب کنید و موقع برگرداندن چند ثانیه ابتدا قالب را داخل آب ولرم قرار دهید و سپس ظرف را برگردانید. مسقطی هندوانه‌ای شکل شما تقریبا آماده است و فقط تخمه‌های هندوانه را کم دارد. با استفاده از شکلات چیپسی برای مسقطی هندوانه‌ای خود تخمه بگذارید و برای شب یلدای خود یک دسر زیبا داشته باشید.

12 هشدار بدن درباره سلامتی

 گاهی پیش می آید که دچار مشکلی در سلامتی تان می شوید که دلیل آن را نمی دانید. گاهی هم این مشکل ادامه دار است و شما را آزار می دهد. 

 در این مطلب 12 مشکلی را که در سلامتی تان ایجاد می شود، بیان می کنیم. اینها را نادیده نگیرید و در صورت مشاهده آنها به پزشک مراجعه کنید. 
 

• سرگیجه های ناگهانی و شدید 
 
وقتی که بی هیچ دلیلی احساس می کنید محیط اطرافتان در حال چرخیدن است و برای راه رفتن نیاز به گرفتن دسته صندلی یا دیوار دارید، باید حتما آن را جدی بگیرید. این نشانه می تواند علامتی مربوط به یک بیماری زمینه ای عروق کرونر و آریتمی قلبی باشد. 
 مشکلی به نام تاکی کاردی بطنی که در آن ضربان قلب بیش از حد شدید می شود نیز می تواند دلیل آن سرگیجه های ناگهانی باشد. از طرفی تپش بسیار آهسته ی قلب نیز می تواند سبب سبکی سر شود. یادتان باشد هرگز این علائم را نادیده نگیرید.

 
• استرس و اضطراب بیش از حد 
 
گاهی بروز اضطراب در مواجهه با برخی مسائل طبیعی است، اما اگر این اضطراب ادامه پیدا کند ممکن سبب تنگی قفسه ی سینه و ابتلا به بیماری هایی نظیر بیماری عروق کرونر قلب، بیماری آئورت و سایر مشکلات اینچنینی شود. اگر با کوچک ترین مسئله ای دچار اضطراب می شوید و به همراه آن تنگی قفسه ی سینه شما را می آزارد، حتما آن را جدی بگیرید. به خصوص اگر سابقه ابتلا به بیماری های قلبی در خویشاوندانتان وجود دارد و کلسترول و فشار خونتان بالاست.

 
• درد در قسمت پایین و یا سمت راست ناف 
 این درد در اثر فشار عضلانی ایجاد می شود و نشانگر یک مشکل جدی تر است. پس از گذشت 12 ساعت از شروع درد، در قسمت پایینی و یا سمت راست ناف مشکل آپاندیسیت پدیدار می شود که ممکن است با یک تب خفیف نیز همراه باشد. 
 اگر این دردها 24 تا 48 ساعت نادیده گرفته شوند و مشکل ادامه پیدا کند، ممکن است تعداد زیادی از باکتری ها به قسمت داخلی شکم و روده بریزند و عفونت را به نواحی مختلف بدن منتشر کنند. اگر این درد پشت سر هم ادامه پیدا کرد، حتما به پزشک مراجعه نمایید.

 
• سوزش و درد ساق پا 
 
درد ساق پا اغلب ناشی از کشش پاست. اگر این مشکل در زمان هایی پیش می آید که شما بدون انجام هیچ حرکت خاصی، یک جا نشسته اید، به احتمال زیاد نشانه ترومبوز ورید عمقی است. این بیماری به خاطر وجود لخته خون در پاها ایجاد می شود و اگر درمان نگردد، ممکن است لخته به سمت نواحی دیگر بدن مانند ریه ها برود و آمبولی ریوی را سبب شود. 
 نشستن های طولانی و عدم نوشیدن آب کافی، چاقی، سابقه ابتلا به سرطان و استعمال دخانیات از علل ایجاد این بیماری هستند. به هیچ وجه نسبت به این مشکل بی تفاوت نباشید.

 

ادامه نوشته

بهترین مشاغل جهان در سال 2015 را بشناسید

ماهنامه معیشت: انتخاب شغل امری کاملا شخصی است و نمی توان «بهترین شغل» را به صورت دستورالعملی واحد به همه معرفی کرد. با این حال، پژوهش های آمار صورت پذیرفته توسط موسسات بین المللی، تعدادی از بهترین مشاغل و کسب و کارها را معرفی می کند که مورد توجه بیشتری قرار دارند.

در انتخاب این مشاغل عواملی چون سطح درآمد، میزان بی کاری و تعداد نیاز سالانه دخالت داشته اند. اگر به دنبال شغل جدیدی هستید و یا در سنین جوانی قرار دارید، با توجه به فهرست زیر می توانید تصویری نسبتا دقیق را پیش روی خود قرار دهید. تصویری که انتخاب مسیر آینده بر اساس آن آسان تر خواهد بود.

 1- دندان پزشک

درآمد متوسط: 134 هزار و 340 دلار
نرخ بیکاری: 0.9 درصد
تعداد نیاز سالانه: 23300 نفر
تغییر الگوی تغذیه و افزایش مصرف مواد کربوهیدرات و شیرین باعث خرابی بیشتر دندان ها می شود. از این رو نیاز به خدمات دندان پزشکی به صورت روزافزون افزایش می یابد. این بازار وسیع امکان کسب درآمد و اشتغال هزاران نفر را در سطح جهان فراهم می کند. البته آموزش دندان پزشکی نیازمند گذراندن دروس عمومی و تخصصی بسیاری است و موفقیت در این عرصه به تلاش قابل توجهی نیاز دارد.
 

2- پرستار

درآمد متوسط: 92 هزار دلار

نرخ بیکاری: 0.7 درصد

تعداد نیاز سالیانه: 37100 نفر

به ازای هر پزشک به تعدادی پرستار نیاز است. از این رو بازار مرتبط با حرفه پرستاری بسیار وسیع تر از پزشکی است. ضمن آن که دوران آموزش و تخصص یابی در این شغل نیز کوتاه تر است. اگر ارائه خدمات پزشکی به بیماران برای شما جذابیت دارد، ورود به این حرفه می تواند گزینه جذابی به شمار رود.
 

 

 

ادامه نوشته

اطلاعاتی جالب درباره سیارات منظومه شمسی

منظومه شمسی دارای هشت سیاره است

منظومه شمسی از تمام سیاراتی که به دور خورشید گردش می کنند، تشکیل شده است. افزون بر سیارات، در این منظومه اقمار، ستاره های دنباله دار، سیارک ها، خرد سیارات و گرد و غبار و گاز نیز حضور دارند. در شریطی که منظومه شمسی دارای هشت سیاره است اما بیش از 100 دنیا دارد. در ادامه ایمیل حقایقی جالب توجه درباره سیارات این منظومه ارائه می کنیم.

سیاره عطارد

عطارد نزدیک‌ترین سیاره به خورشید و همچنین کوچکترین سیاره در منظومه شمسی است. عطارد تنها طی 88 روز زمینی مدار سالانه خود را تکمیل می کند. عطارد سریع‌ترین سیاره در منظومه شمسی است و تنها طی 116 روز زمینی یک بار به دور خورشید گردش می کند.

 
عطارد سریع‌ترین سیاره در منظومه شمسی است

 

ادامه نوشته

قدر داشته‌هایت را بدان ...

آب جوشی که سیب زمینی را نرم میکند،
همان آب جوشی است که تخم مرغ را سفت می کند.
مهم نیست چه شرایطی پیرامون شماست.
مهم این است درون خود چه دارید ...!
مردم موهای صافشان را فر می‌زنند
و آنها که موی فرفری دارند موی‌شان را صاف می‌کنند
عده‌ای جلای وطن کرده به خارج می‌روند
و آنها که خارج هستند و نمی‌توانند بازگردند برای وطن دلشان لک زده و ترانه‌ها می‌سُرایند ...
مجردها می‌خواهند ازدواج کنند
متأهل‌ها می‌خواهند طلاق بگیرند
عده‌ای با قرص و دارو از بارداری جلوگیری می‌کنند
و عده‌ای دیگر با دارو و درمان به‌دنبال فرزنددار شـدن هستند
لاغرها آرزو ﺩﺍﺭﻧﺪ کمی چاق بشوند
و چاق‌ها با مصرف قرص و دارو هر روز سعی در لاغر نمودن خود دارند و همواره حسرت لاغری را می‌کشند
شاغلان از شغلشان می‌نالند
بیکارها دنبال شغلند
فقرا حسرت ثروتمندان را می‌خورند
ثروتمندان از دغدغه‌ی نداشتن صفا و خون‌گرمیِ فقرا می‌نالند
افراد مشهور از چشم مردم پنهان می‌شوند
مردم عادی می‌خواهند مشهور شوند
سیاه‌پوستان دوست دارند سفیدپوست شوند
سفیدپوستان خود را برنزه می‌کنند

هیچ‌کس نمی‌داند تنها فرمول خوشحالی این است:

"قدر داشته‌های این لحظه ات را بدان"

هفت اتفاق شگفت‌انگیز که با مصرف روزانه قهوه روی می‌دهد

برای اکثر افراد، نوشیدن قهوه بیشتر یک آیین ضروری صبحگاهی است. کافئین موجود در قهوه حس و حال را تازه کرده و مغز را بیدار می‌کند، بنابراین روز به درستی شروع می‌شود. قهوه نه‌تنها یک نوشیدنی صبحگاهی رایج و پرطرفدار است بلکه برای بیشتر افراد بهترین انتخابی است که مدام تکرار می‌شود و فرقی نمی‌کند چه زمانی از روز باشد.

غیر از انفجار انرژی در بدن، فواید زیادی برای سلامتی دارد مخصوصا اگر هر روز نوشیده شود. اگر نوشیدن قهوه برای‌تان یک عادت روزانه باشد، این هفت اتفاق خواهد افتاد.

1. عملکرد ورزشی‌تان بهتر خواهد شد

اگر پیش از تمرینات‌تان یک فنجان قهوه بنوشید دیگر نیازی به مکمل‌ها نخواهید داشت! چون به‌طور طبیعی از کافئین انرژی خواهید گرفت، زیرا کافئین مقدار اسیدهای چرب را در جریان خون افزایش داده، و به عضلات‌تان اجازه می‌دهد این چربی‌ها را جذب کرده و به‌عنوان سوخت بسوزانند. بدن شما به‌طور خودکار اندوخته‌های اندک کربوهیدراتش را برای بعد ذخیره خواهد کرد بنابراین عملکرد ورزشی‌تان بیشتر شده و بهبود خواهد یافت.

2. ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش خواهید داد

طبق مطالعه‌ای از The American Chemical Society( انجمن شیمی آمریکا)، آنهایی که در روز بیشتر از چهار فنجان قهوه می‌نوشند، ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهند. بعلاوه، با افزودن هر فنجان قهوه، این ریسک ۷ درصد بیشتر کاهش خواهد یافت.

3. تولید فرارسان‌های عصبی را افزایش خواهید داد

قهوه موجب تشدید تولید سروتونین، دوپامین، و نورآدرنالین می‌شود که به کنترل خلق و خو و عملکرد ادراکی مغز کمک می‌کنند. دلیل این‌که نوشیدن ۲ تا ۴ فنجان قهوه می‌تواند احتمال ارتکاب به خودکشی در مردان و زنان را تا ۵۰ درصد کاهش دهد این است که تولید فرارسان‌های عصبی با نوشیدن قهوه افزایش می‌یابد.

ادامه نوشته

۱۰ دلیل اینکه انگشتان شما همیشه سرد هستند

وقتی در یک روز سرد اقدام به بیرون رفتن می‌کنید، احتمال دارد بیشترین سرما را در انگشتان خود احساس کنید. این طبیعی است. دیوید ای. فریدمن، ام دی، متخصص قلب در سیستم بهداشت و درمان ساحل شمالی-LIJ در Great Neck، NY می‌گوید، اندام‌های پایانی بدن تمایل دارند کمی سردتر شوند زیرا بدن ابتدا بیشتر خون و گرما را به اندام‌های حیاتی بدن (قلب، مغز و ریه) می‌فرستد. با این حال، حتی اگر در دماهای گرمتر انگشتانتان احساسی مانند کوه یخ داشته باشد، ممکن است نشانه‌ی چیز دیگری باشد. چند دلیل رایج برای انگشتان یخی عبارتند از:

پدیده رینود

این اختلال یکی از علل شایع انگشتان سرد است. اورین تروم، ام دی، روماتولوژیست در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکا، CA می‌گوید: “پدیده رینود شرایطی است که در آن تنگی عروق خون در انگشتان دست (و گاهی اوقات پا، گوش و بینی) در واکنش به سرما یا استرس‌های عاطفی به وجود می‌آید.” در بخشی انگشتان سفید و پس از آن آبی می‌شوند، چون هیچ خون یا خون کمی در این منطقه جریان دارد؛ پس از آن آن‌ها قرمز می‌شوند و یک بار دیگر عروق باز می‌شود و جریان خون باز می‌گردد. به‌گفته‌ی تروم، اغلب اوقات انگشتان در طی یک حمله سرد، بی‌حس، سوزش‌دار یا دردناک هستند. در بیشتر موارد پدیده‌ی رینولد دلیل شناخته‌شده‌ای ندارد. خبر خوب این است که پدیده رینود عمدتا پردردسر است به جای مضر بودن. شیوه زندگی تغییر کرده است، مانند گرم لباس پوشیدن، در محیط‌های سرد دستکش پوشیدن (حتی زمانی که مواد غذایی خارج از یخچال را مصرف می‌کنید، بستگی دارد واکنش‌های شما تا چه اندازه شدید است)، و اجتناب از استرس‌های عاطفی معمولا به برای مدیریت این اختلال کافی است.

 

ادامه نوشته

ده تمرین برای افزایش شادی

این‌ها ده مورد از بهترین‌ها هستند که به اندازه کافی درموردشان بحث نشده اما باید بشود! به این ده تمرین بیشتر توجه کنید؛ قدرت شخصیت، مستقیم یا غیرمستقیم، جنبه‌ای از هرکدام از این ده مورد می‌باشد.

1. نامه‌ای از آینده

نامه‌ای از “آینده خودتان” به “حال خودتان” بنویسید. در این نامه توضیح دهید که زندگی‌تان چقدر مثبت است، و به چه اهداف خوبی رسیده‌اید، و اینکه از نقاط قوت شخصیت‌تان چگونه برای رسیدن به این مرحله استفاده کرده‌اید.

2. کمک مالی

دوست یا غریبه‌ای را که نیاز مالی دارد شناسایی کنید. کمی از پول‌تان را صرف او کنید(مثلا برایش مواد خوراکی یا چیزی که لازم دارد را بخرید).

3. مشخصه‌های خوب مربوط به کار

پنج تا از بهترین ویژگی‌های شغلی‌تان را بررسی و شناسایی کنید. بنویسید که چگونه می‌توانید از هرکدام‌شان در یک روز عادی کاری استفاده کنید، محکم و دقیق باشید.

ادامه نوشته

احساس خستگی و افسردگی را چگونه از بین ببریم؟

احساس افسردگی و اضطراب شدید می‌تواند کرخت‌تان کند و نتوانید حرکت کنید. این یک احساس خیلی وحشتناک است. خیلی‌ها حتی نمی‌توانند از رختخواب بیرون بیایند، ترسی که فلج کننده است. این حسی است که من آن را خوب می‌شناسم و بارها تجربه‌اش کرده‌ام. می‌تواند ساعت‌ها طول بکشد و زیاد هم رخ دهد.

برای من اغلب افراد پیرامونم دلیل این رکوداحساسی هستند و این حسی است که من به آنها دارم. یا وقتی بیرون هستم و کسانی که نزدیک من هستند و احساس می‌کنم در عرض همان چند ثانیه مرا دست انداخته و مسخره‌ام می‌کنند.

من پارانوئید یا کج خیالی دارم و احساس می‌کنم برای این وجود دارم که تمسخرم کنند. این احساس ناتوانم می‌کند، انرژیم را تحلیل می‌برد و این‌طور بگویم که احساس می‌کنم با دست و پای زنجیر شده روی زمین افتاده‌ام و برای شکستن آنها تقلا می‌کنم. این حس تخریبم می‌کند، و در یک لحظه روحیه‌ام فروپاشیده می‌شود. اما هر کسی متفاوت است و عوامل برانگیزاننده خودش را دارد. می‌تواند جروبحث با فرد مورد علاقه‌اش باشد یا نگرانی‌های مالی. دلایل فراوانی وجود دارد.

و معمولا هم دلیل منطقی وجود ندارد. این طبیعت افسردگی است، که اغلب بدون دلیل خاصی بوجود می آید، برانگیزاننده‌اش مشکلات ذهنی و روانی هستند.

این اتفاق برای من می افتد مخصوصا اگر فراموش کرده باشم مدیتیشن کنم. پیش از این‌که حتی متوجه شوم، روحیه‌ام افت کرده و در گودالی از ناامیدی فرو می‌افتمو سپس یادم می آید: یک یا دو روز است قرص‌هایم را نخورده‌ام!

هروقت در رختخواب‌تان گیر کردید و به سمت ناخوشی شدید غلتیدید، اگر در همان وضعیت بمانید بدتر خواهد شد. افکار منفی می‌توانند نابودتان کنند. شاید فکر کنید اگر کمی بیشتر در رختخواب بمانید بهتر خواهد بود، اما این‌طور نیست. در ابتدا شاید کمی احساس آرامش کنید اما تدریجا به ضررتان خواهد بود، و به اغمای بدی فرو خواهید رفت، بدتر و بدتر…

حالت شدید افسردگی اگر درمان نشود، می‌تواند مدت طولانی به درازا بکشد، روزها یا حتی بیشتر، یک احساس خطرناک!

 

ادامه نوشته

۵ نشانه‌ برای اینکه شما پتاسیم کافی ندارید

 

زمانی که در مورد مواد مغذی برای داشتن بدنی سالم فکر می‌کنید، پتاسیم احتمالا یکی از مواردی خواهد بود که به ذهن خطور می‌کند. این ماده‌ی معدنی حیاتی ، نقش اساسی در بیشتر عملکردهای ضروری بدن همچون تنظیم مایعات و حفظ عملکرد صحیح ماهیچه‌ها بازی می‌کند. مطالعه‌ی جدیدی که در مجله‌ی بالینی جامعه نفرولوژی آمریکا منتشر شده است نشان می‌دهد که دریافت پتاسیم کافی ممکن است شما را از ابتلا به بیماری‌هایی همچون بیماری قلبی و کلیوی مصون دارد. اگرچه محققان بیشتر بر روی افراد دیایتی نوع ۲ تمرکز داشته‌اند. دکتر پیت میلر در دانشگاه جانز هاپکینز می‌گوید: “این یافته‌ها در مورد سایر افراد غیر دیابتی نیز می‌تواند صحیح باشد”

خبر بد این است که افراد کمی وجود دارند که پتاسیم کافی به بدن خود می‌رسانند. موسسه پزشکی توصیه می‌کند که بزرگسالان حداقل ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم در هر روز باید مصرف کند اما بیشتر افراد تنها نیمی از این مقدار را مصرف می‌کنند. خوب از کجا می‌توان فهمید که مقدار پتاسیم دریافتی‌تان کافی است ؟ پاسخ به این سوال کمی دشوار است. آزمایش‌های روتین و منطم برای کمبود پتاسیم می‌تواند مفید باشد اما معمولا نشانه‌ی فیزیکی در بدن برای این موضوع وجود ندارد. در زیر نشانه‌های اندکی را می‌بینید که ممکن است به خاطر کمبود پتاسیم در فرد ایجاد شود.

۱. بشقاب غذایی شما رنگارنگ نیست:

میوه‌ها و سبزیجات معمولا منبعی غنی از پتاسیم هستند بنابراین رنگ‌های مختلف رنگین کمان باید در بشقاب غذایی شما وجود داشته باشد. اگر بشقاب غذای شما بیشتر به صورت تک رنگ است ، احتمالا شما پتاسیم کافی وارد بدن خود نمی‌کنید. دکتر میلر می‌گوید: “پتاسیم یکی از نشانه‌های اصلی برای داشتن یک رژیم غذایی سالماست” افرادی که دسترسی کافی به مواد غذایی تازه ندارند ، پتاسیم کمتری نیز مصرف می‌کنند.

۲. احساس خستگی و ضعف می‌کنید:

اگر همیشه احساس خستگی و ضعف دارید ، بهتر است نگاهی به رژیم غذایی خود داشته باشید. خوردن میوه‌های غنی از پتاسیم و سبزیجات تازه برای داشتن حس شادابی و سرزندگی بسیار ضروری است. اگر این موارد نتواند به شما کمک کند باید با یک پزشک مشورت کنید.

۳. فشار خون بالایی دارید:

چیزهای بسیاری همچون سابقه‌ی فامیلی ، اضافه وزن و خوردن نمک بسیار می‌تواند باعث ایجاد پرفشاری خون گردد. اما مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که موش‌هایی که دارای پتاسیم کمتر در رژیم غذایی خود بودند ، به پرفشاری مبتلا می گشتند.پتاسیم می‌تواند به حفظ تعادل سدیم کمک کند. بیشتر افراد غذاهای پر نمک در رژیم غذایی خود دارند و تقریبا میوه و سبزیجات کافی نیز نمی‌خورند همین امر موجب به هم ریختن تعادل سدیم و پتاسیم در بدن می‌شود.

۴. شما مستعد ابتلا به اسپاسم عضلانی هستید:

اسپاسم‌های عضلانی دردناک در پاها بسیار آشناست ،کمبود پتاسیم می‌تواند باعث ایجاد این مشکل گردد. دکتر لموند در اینباره می‌گوید: ” ورزشکارانی که به سختی کار می‌کنند و عرق بسیاری نیز دارند بیشتر به این بیماری مبتلا می‌شوند. این موضوع به خاطر الکترولیت است. زمانی که شما بیشتر عرق می‌کنید پتاسیم بیشتری از بدن دفع می‌شود. بهترین و سریع ترین درمان برای این مشکل ، استفاده از نوشیدنی‌هایی است که شامل الکترولیت است. تنها به خوردن آب اکتفا نکنید. “

۵. تپش قلب دارید:

زمانی که سطح پتاسیم به شدت کاهش یابد، می‌تواند باعث ایجاد مشکلات جدی در بدن گردد. اگر احساس درد در قفسه‌ی سینه خود داشته باشید و یا اینکه احساس کنید قفسه‌ی سینه در حال بالا و پایین رفتن است ، ممکن است ضربان قلب نامنظمی داشته باشید. برای این منظور سریعا به پزشک مراجعه کنید تا درمان‌های دارویی آغاز گردد.

مقدار مصرف پتاسیم خود را افزایش دهید:

بهترین روش برای بدست آوردن پتاسیم کافی، خوردن مقدار زیادی از میوه‌ها و سبزجیات در روز است. اما موادی نیز وجود دارند که سرشار از پتاسیم هستند. اگرچه بیشتر افراد فکر می کنند موز تنها منبع غنی از پتاسیم است اما سیب زمینی پخته نیز اگر با پوست مصرف شود، می‌تواند منبع خوبی از پتاسیم باشد. منابع دیگر شامل اسفناج، توت فرنگی ، آووکادو ، بروکلی است.

راه های ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی

 این روزها برقراری تعادل میان کار و زندگی را می توان از جمله شاهکارهای آدم ها دانست که خیلی هم راحت به نظر نمی رسد. یکی از دلایل این مسئله آن است که تکنولوژی باعث شده کارمندان همیشه و در هر ساعتی از شبانه روز در دسترس باشند و به این وسیله فاصله بین خانه و کار تقریبا از بین رفته است.

به گفته لوئیس هاوز (Lewis Howes)، کارآفرین و نویسنده کتاب «مدرسه تعالی» (The School of Cgreatness) «تلفن های هوشمند بزرگترین نعمت و همچنین نفرین حرفه ای مدرن هستند.»
به گفته وی به لطف وجود آنها من می توانم از هر جا و در هر زمان کار کنم و اگر به هر دلیلی خانه نشین شوم باز هم می توانم واقعا کارآمد باشم. همچنین با وجود این ابزارها و تکنولوژی ها هیچ چیز نمی تواند مانع کار کردن شبانه روزی شود.

ترس از دست دادن شغل نیز از جمله عواملی است که کارمندان را تشویق می کند ساعات بیشتری در محل کار بمانند. گزارش ها و پژوهش های انجام شده در مدرسه کسب و کار هاروارد نشان می دهد خیل عظیم 94 درصدی از حرفه ای ها بیش از 50 ساعت در هفته کار می کنند و تقریبا نیمی از آنها اظهار داشته اند بیش از 65 ساعت در هفته کار می کنند.

ادامه نوشته

۱۸ جاندار دورگه عجیب و غریب !

۱۸ جاندار دورگه عجیب و غریب که آدم به سختی باورش می‌شود واقعا وجود دارند!

بله، این روزها با فتوشاپ می‌شود هر ویرایش را انجام داد و هر موجودی تخیلی را خلق کرد. اما در اینجا ما می‌خواهیم شما را با جانداران دورگه‌ واقعی آشنا کنیم که با ظاهر عجیب و غریب خود، ما را واقعا متحیر می‌کنند و آدم به سختی می‌تواند باور کند که وجود خارجی دارند.

 

۱- لایگر: حاصل آمیزش شیر نر و ببر ماده

موجود دورگه حاصل این آمیزش، بسیار سریع رشد می‌کند. لایگر بزرگ‌ترین گربه‌سان روی زمین است. در اینجا عکس یکی از این لایگرها به نام «هرکول» را می‌بینید که ۴۱۰ کیلوگرم وزن دارد!

 

 

ادامه نوشته

نمایی از آرمادلو جانوری شگفت انگیز + تصاویر

آرمادیلو یا زره‌نَواری، پستاندار بچه‌زای کوچک و نادری است که به خاطر پوسته سخت بدنش آن را به این نام می‌خوانند.

به گزارش ایلنا، آرمادیلو  (به اسپانیایی: armadillos)  از راسته نواره‌سانان بالاراستهٔ شگفت‌بندان است.این جانور به‌خاطر پوشش زرهی خود معروف است. نام آرمادیلو اسپانیایی و به معنی «زِره‌دار کوچک» است.

بدن آرمادیلو با صفحات استخوانی به‌هم‌پیوسته پوشیده شده تا به هنگام خطر بتواند به صورت گلوله توپ استخوانی درآمده از خود دفاع کند.فاتحان اسپانیایی قارهٔ آمریکا این جانور را آرمادیلو نامیدند که به اسپانیایی به معنی «زِره‌دار کوچک» است.آرمادیلو پستاندار کوچک افتخاری ایالت تگزاس است.

خنده بازار دااااااااااااااااااغ آخر هفته...

 

سر کلاس استاد داشت فلسفه کلمه خر رو توضیح میداد!
روکرد به ما گفت:
در کل، خر به معنی بزرگ و ارجمند هست
مثل خرپول، خرخون، خرشانس
پس شما همتون خرید
منم برگشتم گفتم:
استاد شکسته نفسی می‌کنید... چشاتون خر میبینه
خری از خودتونه....
خودتون از همه خر ترید
اصلا اگه یه خر توی این کلاس باشه اونم شمایید.
.
.
نمی دونم چرا بیرونم کرد از کلاس..

رفتم داروخانه چسب زخم بگیرم
نداشتن

.

دختره افتاده دنبالم 
میگه 
خودم مرهم زخمات میشم 
چشم و چراغ خونت میشم

ادامه نوشته

معروف ترین قلعه هایی که الهام بخش داستان ها بوده اند

معروف‌ترین قلعه‌های پریان را می‌توان در دل افسانه‌ها و داستان‌های اساطیری یافت. شاید بهترین مثال در این زمینه قلعه کملوت (قلعه داستان شاه آرتور و شوالیه‌های میز گرد) باشد در کنار این می‌توان به قلعه‌های داستان‌های معروف دیزنی همچون سیندرلا یا زیبای خفته اشاره کرد که مدل‌هایی از آن‌ها در مجموعه پارک‌های دیزنی‌لند در سراسر جهان دیده می‌شوند. در اینجا شما را با منابع الهام این قلعه‌ها که در دنیای واقعی ما وجود دارند آشنا می‌کنیم. در عین حال این قلعه‌های پریان نیز سرگذشت و جادوی خاص خود را دارا می‌باشند. امیدواریم که از این سفر به قلب جادو و حماسه لذت ببرید.

قصر خرانا (Kharana)

این قصر که به آن هرانا هم گفته می‌شود نمونه‌ عالی از قلعه‌های بیابانی است که در شرق اردن و نزدیک به مرز این کشور با عربستان قرار گرفته است. این قلعه در اوایل قرن 8 ساخته شده و یکی از نمونه‌های اولیه معماری اسلامی این ناحیه به حساب می‌آید. گفته می‌شود به دلیل کمبود منابع آب قلعه به صورت موقت مورد استفاده قرار می‌گرفته. فرضیه‌های گوناگونی در مورد کاربرد آن وجود دارد از جمله گفته می‌شود که این قلعه دژی نظامی یا محلی برای گردهمایی و ملاقات اعراب بادیه نشین بوده است.
قلعه کانوی (Conwy)

این قلعه در فاصله سال‌های 1283 تا 1289 و در طی لشکرکشی دوم شاه ادوارد در شمال ولز ساخته شد. شش سال بعد این قلعه توسط آخرین شاهزاده بومی ولز به محاصره درآمد. این محاصره چندین ماه طول کشید و ذخایر و تدارکات به شدت کاهش یافت اما در نهایت نه شهر و نه قلعه هیچ‌کدام تسلیم نشدند. تخمین زده می‌شود که در آن زمان حدود 15.000 پوند برای ساخت قلعه و استحکامات دفاعی شهر هزینه شده بود(چیزی معادل 162 میلیون دلار در سال 2009). کل هزینه‌ای که شاه ادوارد برای لشکرکشی و ساخت قلعه در ولز متحمل شد در حدود ده برابر درآمد سالیانه او و نزدیک به یک سوم میلیون پوند بود.
قلعه برن (Bran)

گفته می‌شود این قلعه که در رومانی واقع شده روزگاری به شاهزاده والاچیا “ولاد تپس” (Vlad Tepes) تعلق داشته که عموما او را با نام “کنت دراکولا” می‌شناسیم. هر چند که او هیچ گاه این قلعه را به عنوان خانه خود نپدیرفت. این قلعه اولین بار در 1378 و در طول دفاع در مقابل امپراتوری عثمانی مورد استفاده قرار گرفت و بعدها از آن به عنوان قرارگاه نظامی کوهستانی بین ترانسیلوانیا و والاچیا استفاده شد. در حالی که در رمان دراکولا نوشته برام استوکر ذکر شده که دراکولا در این قلعه سکنی داشت اما در واقع بلاد تپس هیچ‌گاه در این قلعه زندگی نکرده و تنها دو روز در سیاه چال آن محبوس بود. آن‌هم زمانی که عثمانی‌ها کنترل ترانسیلوانیا را در دست گرفته بودند.

ادامه نوشته

معبد سفید، مکانی دیدنی با معماری عجیب

وات رونگ خون(Wat Rong Khun) ، چیانگ ری، تایلند. این مکان در بین گردشگران خارجی بیشتر به نام معبد سفید شناخته می‌شود. این معبد بودایی واقع در کشور تایلند، ظاهری بس عجیب و نامتعارف دارد. طراحی آن توسط نقاش و معمار چالرمچای کوسیتپیپات (Chalermchai Kositpipat) انجام شده و در عین اینکه جایگاهی مقدس و معنوی است، به تکه‌ای از آثار هنری ارزشمند نیز شباهت دارد.

ساخت این بنا در سال 1996 آغاز و مراحل ساخت آن تا سال 2070 به طول خواهد انجامید! البته در حال حاضر درهای آن به روی عموم باز است. رنگ سفید آن اشاره‌ای به پاکی و خلوص بودا است. در ساخت این معبد عناصر سنتی و فرهنگی تایلند با جلوه‌هایی از سبک هنر معاصر و سورئال در هم آمیخته که جلوه‌ای شگفت‌انگیز به این بنا بخشیده‌اند.
در بخشی از آن، دستانی را می‌بینیم که از جهنم بیرون آمده‌اند؛ آنها به نوعی نشان دهنده آرزو و هوس شدید آدمی‌اند. در این میان نشانه‌هایی خاص نیز مشاهده می‌شود؛ به عنوان مثال به دستی با ناخن قرمز توجه کنید. در قسمت داخلی این معبد ابرقهرمانان معاصری همچون سوپرمن، بتمن، غارتگر و نئوی فیلم ماتریکس به نوعی در میان مفاهیم آئین بودایی گنجانده شده‌اند. قطعا بازدید از این مکان خالی از لطف نخواهد بود.

ادامه نوشته

راهنمای خرید مبلمان شیک

همان‌قدر كه خيلي از ما نمي‌توانيم حتي يك روز با نداشتن يك گوشي اسمارت‌فون سر كنيم، خانه‌هاي‌مان هم دچار تحول اساسي نسبت به خانه‌هاي پدر و مادرهاي‌مان شده‌اند؛ تحولي كه حالا بيشتر از 10 سال است باعث شده نتوانيم كمتر خانه‌اي را بدون مبلمان تصور كنيم. 

گرچه كلمه مبلمان شامل همه عناصر موجود در يك اتاق پذيرايي يا نشمين مي‌شود ولي ما و شما خوب مي‌دانيم كه وقتي از مبلمان حرف مي‌زنيم از يك ست يا مجموعه‌اي از مبل حرف مي‌زنيم كه قرار است تنها و مهم‌ترين عنصر محل نشستن در خانه‌هاي‌مان باشد؛ محلي كه بيشتر لحظه‌هاي‌مان در خانه را روي آنها مي‌گذرانيم و اگر دوست‌شان نداشته باشيم و موقع نشستن روي‌شان احساس راحتي نكنيم، خانه‌مان يك خانه دوست‌داشتني نخواهد بود. 

پس اگر در فكر تغيير بخشي يا همه مبلمان خانه‌تان هستيد يا حس مي‌كنيد مبلمان‌تان چيزي كم دارد به نكات اين راهنماي خريد دقت كنيد تا در خانه‌تان روي مبل‌هايي بنشينيد كه دل‌تان نخواهد آنها را به اين زودي‌ها عوض كنيد. 

 

فقط راحتی مهم نیست

ادامه نوشته

ايراني ها به دنبال راههاي ثروتمند شدن سريع هستند

 

« گاردین » نوشت : رکود اقتصادی باعث شده است هزاران نفر از جوانان ایرانی به بازاریابی چند مرحله ای روی بیاورند حتی اگر کارشناسان این کار را به مثابه فروش هرمی بدانند که قانونی نیست.

 

    این روزنامه چاپ انگلیس در مقاله ای به قلم خبرنگار خود در دفتر تهران نوشت : 

 

یک روز سرد بارانی بود. زنی حدودا چهل ساله روی سکو منتظر قطار متروی بعدی بود. 

 

وی دختر سه ساله اش را که دورش یک پتو پیچیده شده بود زیر چادر مشکی اش گذاشته بود تا از فرزندش در برابر باد محافظت کند. قطار رسید و این زن سوار شد.

 

مریم، مادر دو فرزند است. شوهر او خود اشتغال است و خودش هم در یک مهد کودک مربی است و فرزند خردسالش را هر روز با خود سرکار می برد.

 

مریم در قطار به من گفت :« با درآمدی که ما داریم ، باید روز به روز زندگی کنیم. ما هرگز نمی توانیم یک آپارتمان بخریم و اجازه پرداخت نکنیم. به همین دلیل ، من به تازگی وارد یک شرکت بازاریابی چند مرحله ای شده ام و شبها کار می کنم. من امیدوارم در دو یا سه سال آینده بتوانم یک آپارتمان بخرم تا بچه هایم بتوانند زندگی راحت داشته باشند.»

 

وقتی قطار نزدیک ایستگاه رسید و مریم می خواست از قطار پیدا شود ، شماره تلفن خود را داد و گفت :« اگر به دنبال یک کار پر سود هستی و می خواهی رویاهایت به حقیقت بپیوندد، با من تماس بگیر. من می توانم تو را به شرکت مان ببرم و تو هم می توانی بازاریاب شوی.»

 

در ایران که افراد زیادی برای جور کردن دخل و خرج خود تقلاء می کنند ، شرکت های بازاریابی چند مرحله ای وعده برخورداری از زندگی بهتر را می دهند. صرف نظر از هشدارهایی که اقتصاددانان در مورد غیر واقعی بودن این وعده ها می دهند، رویای ثروتمند شدن سریع افراد زیادی را جذب می کند.

 

شیوه تجارت مبتنی بر بازاریابی چند مرحله ای که به بازاریابی شبکه ای شهرت دارد ساده است. بازاریاب با خرید یک محصول از یک شرکت و فروش آن به صورت شخصی ، کسب درآمد می کند. در بیشتر کسب و کارهایی که بر اساس بازاریابی چند مرحله ای فعالیت می کنند، بازاریاب تشویق می شود نمایندگان دیگر فروش را بکار بگیرد و از فروشهایی که این افراد دارند ، حق کمیسیون بیشتری دریافت کند.

 

این مدل، حدود سال 2005 به تدریج در ایران ظاهر شد و ظرف چند سال محبوبیت پیدا کرد. در حال حاضر 14 شرکت فعال و قانونی بازاریابی چند مرحله ای در ایران با داشتن نزدیک به 150 شعبه وجود دارد.

 

نویسنده مقاله در ادامه نوشت : من اندکی پس از دیدار با مریم ، برای آشنایی با شیوه کار به Biz رفتم که یک شرکت فعال در زمینه بازاریابی چند مرحله ای است و از طریق آموزش ، افراد را جذب می کند.

 

یک بازاریاب جوان در اتاقی که پر از افراد عمدتا جوان دیگر بود می گفت :« بازاریابی چند مرحله ای ، سومین کار پر سود در جهان است.»

 

این فرد معرفی کننده می گفت Biz بزرگترین شرکت در نوع خود در ایران با 30 شعبه و 150،000 بازاریاب در سراسر کشور است. این شرکت مبادرت به فروش انواع مختلفی از محصولات از جمله لوازم آرایشی، تجهیزات آشپزخانه، ادویه جات ، ترشی جات و لوازم جانبی اتاق خواب می کند.

 

بازاریاب توضیح داد برای شروع ، یک فرد باید بیش از 300 دلار محصولات از شرکت خریداری کند. فرد بازاریاب با فروش هر محصول به خریدار بعدی، 10-12 درصد حق کمیسیون بدست می آورد.

 

وی افزود :« اما اگر شما می خواهید سود بیشتری بدست آورید باید بازاریاب های بیشتری استخدام و کمیسیونهای خریدهای آنها را هم دریافت کنید. اگر این دستور العملها را اجراء کنید ، با دو تا سه ساعت کار در روز و در مدت دو تا چهار سال ، مقدار قابل توجهی پول بدست می آورید و این در هیچ حرفه دیگری قابل تصور نیست.»

 

بسیاری از اقتصاددانان موافق بازاریابی چند مرحله ای نیستند. این شیوه منتقدانی از جمله در میان نمایندگان سرشناس مجلس در کمیسیونهای اقتصاد، صنعت و حقوقی دارد.

 

یک استاد دانشگاه در رشته اقتصاد در تهران به من گفت بازاریابی چند مرحله ای ، یک «کلاهبرداری » است و « چنین کسب و کاری مبتنی بر حقه بازی و معمولا در اقتصادی ضعیف افزایش و رشد می یابد که در آن مردم از لحاظ مالی رنج می برند.»

 

این اقتصاددان گفت: « رکود اقتصادی ایران در طول چند سال گذشته، نرخ بالای بیکاری، درآمد پایین و تورم، همگی مردم را به در پیش گرفتن چنین مشاغل کاذبی تشویق کرده است. از تمام کسانی که به کسب و کارها به صورت بازاریابی چند مرحله ای ملحق می شوند ، تنها چند نفر در بالای هرم سود می برند. سایر افراد پول چندانی بدست نمی آورند.»

 

وی تاکید کرد در اصل، بازاریابی چند مرحله ای همان فروش هرمی است. اما یک تفاوت وجود دارد هر چند این تفاوت زیاد آشکار نیست. در یک طرح هرمی، درآمد یک عضو در درجه اول به استخدام افراد دیگر در شبکه بستگی دارد و به فروش یک محصول ارتباط ندارد.شرکتهای طرح هرمی در ایران حدود سال 2000 شروع به محبوبیت یافتن کردند.

 

دولت سال 2006 فعالیت های این شرکتها را ممنوع کرد اقدامی که قبلا در انگلیس و آمریکا انجام شده بود. بسیاری از شرکت ها بسته و چند نفر دستگیر شدند.

 

بر خلاف شرکت های هرمی، شرکت های بازاریابی چند مرحله ای ، قانونی هستند.

 

وزارت صنعت، معدن و تجارت این شرکتها را به رسمیت می شناسد زیرا سود اصلی آنها به جای استخدام دیگران از فروش یک محصول حاصل می شود.

 

جوان بازاریاب در زمان معرفی شیوه کار سعی کرد کارش را بی اشکال نشان دهد و گفت :« ما مجوز داریم و به دولت مالیات می دهیم بنابراین راهی وجود ندارد که دولت مانع فعالیت ما شود.»

در عین حال ، این اقتصاد دان گفت شرکتهای بازاریابی چند مرحله ای هر وضعیتی داشته باشند ، به فعالیت های غیر منصفانه ای می پردازند.

 

وی گفت :« بله ، این شرکت ها مجوز دریافت می کنند اما آنچه واقعا انجام می دهند معمولا فراتر از چارچوب قانونی است.»

 

وزارت صنعت پانزده شرکت بازاریابی چند مرحله ای را در فهرست شرکتهای قانونی قرار داده است و مجوز یک شرکت ماه اوت به سبب « تخلفات گسترده » به حالت تعلیق درآمد. پنج شرکت دست کم یک بار اخطار گرفته اند. Biz با چهار بار دریافت اخطار بیشتر از بقیه اخطار گرفته است.

 

اما بازاریابی چند مرحله ای هنوز هم برای بسیاری از ایرانی ها به ویژه جوانها خوشایند است.

 

بازاریاب جوان Biz خطاب به حاضران گفت :« من مهندسی عمران خواندم ولی نتوانستم یک شغل مرتبط با رشته خود و با درآمد معقول پیدا کنم. من بیست ماه است در اینجا به عنوان بازاریاب کار می کنم.من تا به حال 400 نفر را استخدام کرده ام. شاید من هنوز پول مورد نظرم را بدست نیاورده باشم اما قصد ندارم امیدم را از دست بدهم. من تمام وقت خود را در این شرکت صرف می کنم و امیدوارم در مدت یک یا دو سال آن میزان پولی را که نیاز دارم بدست آورم.»این اقتصاد دان معتقد است چنین رویاهایی شکست خواهند خورد.

 

وی گفت :« من فکر می کنم در حالی که فعالیت های این شرکت ها افزایش می یابد ، دولت قصد دارد کنترل خود را بر آنها تشدید کند و این شرکتها را ببندد. در نهایت ما با جوانانی روبرو خواهیم بود که به اهداف خود نرسیده اند و بسیار مایوس هستند.»

بهترین ضدویروس‌ها را در این میوه‌ها جستجو کنید

55 آنلاین : اسلام درخشان پور متخصص طب قرآنی و سنتی با اشاره به این که میوه‌هایی که خاصیت ضدویروسی بالایی دارند برای درمان آنفلوآنزا مفید هستند، اظهار کرد: سییب و مرکبات بهترین میوه‌های با خاصیت بالای ضدویروسی هستند و برای درمان آنفلوآنزا مفید هستند.

 

وی افزود: خوردن روزی یک بار دو عدد سیب، مصرف روزانه 2 یا 3 عدد لیموترش تازه به ویژه در کنار وعده‌های غذایی، انواع مرکبات، پرتقال، نارنگی، نارنج، گریپ‌فروت، انار، انجیر، آلبالو، شربت عسل و لیموترش تازه، کاهو، کلم، هویج، لبو، شلغم، انواع ترب‌ها شامل ترب قرمز، سفید و سیاه به مقدار کم، پیاز ، سیر و... برای درمان آنفلوآنزا مفید است.

 

درخشان‌پور تصریح کرد: استفاده از سالاد میوه‌ها و سبزیجات، میوه‌های پاییزی و زمستانی از جمله مرکبات و سیب، عصاره میوه‌ها، دمنوش‌ها، استراحت کافی، تغذیه سالم در وعده‌های غذایی مختلف از بهترین روش‌های درمان آنفلوآنزا است.

 

این متخصص طب قرآنی و سنتی تأکید کرد: باید به این نکته توجه کنیم خوردن انگور برای آنفلوآنزا مضر است باید از مصرف انگور و خرمالو در این بیماران پرهیز کرد.

 

وی در پایان گفت: مصرف دمنوش‌هایی شامل پونه، پونه کوهی، بادرنج بویه، اسطوخودوس، آویشن، گل گاوزبان هر روز تا یک هفته برای درمان آنفلوآنزا مفید است.

 

ویتامین C خاصیت بالای ضدویروسی دارد و بهترین ویتامین و ماده غذایی برای درمان آنفلوآنزا است. میوه‌ها، سبزی‌ها و مواد غذای که حای مقادیر بسیاری از این ویتامین هستند برای درمان آنفولانزا مفیدند.

۲۹ باور متداول که حقیقت ندارد

اینها همه جملاتی هستند که روزانه با آن‌ها سرو‌کار داریم. مخصوصا وقتی باوری عمومی در بین مردم رایج شد که به نظر علمی می‌رسد. آیا واقعا اگر سرمان را بپوشانیم سرما نمی‌خوریم؟ آیا کوسه‌ها سرطان نمی‌‌گیرند؟ آیا حواس انسان‌ها فقط پنج‌گانه است؟ آیا نان قهوه‌ای بهتر از نان سفید است؟ با ما در ما همراه باشید تا ۲۹ باور عمومی که به نظر علمی می‌رسند را بررسی کنیم.

همه‌ی ما با باور حقایقی شبیه به علم بزرگ می‌شویم و در طول سالیان آن‌ها را کاملا می‌پذیریم. اینکه بهتر است سبزیجات را تازه مصرف کنیم، نانی که کمی هم قهوه‌ای باشد ارزش غذایی بیشتری دارد، ناخن و موی انسان مدتی پس از مرگ هم رشد می‌کند و … . اما حقیقت چیست؟ در این مقاله برخی از این باور‌ها را بررسی می‌کنیم.

 

۱. سبزیجات تازه بهتر از سبزیجات فریز شده هستند

تحقیقات بسیاری نشان‌ داده‌اند که سبزیجات و میوه‌های فریز شده می‌توانند به اندازه‌ی حالت تازه ارزش غذایی داشته باشند. بر طبق این تحقیقات میوه‌ و سبزیجات به محض چیده‌ شدنشان در مزرعه یا باغ، شروع به از دست دادن مواد غذایی با ارزش می‌کنند و تا زمانی که به فروشگاه برسند مقدار زیادی از ارزش غذایی‌ آن‌ها کم شده‌‌است. اما سبزیجات یخ‌زده به محض برداشت وارد روند فرآوری و فریز شدن می‌شوند در نتیجه بخش زیادی از ارزش غذایی‌ آن‌ها حفظ می‌شود.

البته این موضوع در صورتی صحیح است که روند فریزکردن مواد غذایی استاندارد باشد- مترجم

 

۲. سر را بپوشانید تا گرم بمانید

معمولا والدین سر بچه‌هایشان غر می‌زنند که چرا بدون کلاه در سرما از خانه بیرون رفته‌اند چرا که معتقدند گرمای بدن از راه سر از دست می‌رود. اما دانشمندان این موضوع را یک افسانه‌ی محلی می‌دانند. در پژوهشی که در سال ۲۰۰۸ ژورنال پزشکی بریتانیا (British Medical Journal) منتشر کرد، گزارش شد که فقط بین ۷ تا ۱۰ درصد حرارت بدن هر فرد از راه سرش دفع می‌شود. در حقیقت بدن مقدار نامساوی‌ای از حرارت را از همه‌ی اعضا و بخش‌هایش از دست می‌دهد از جمله دستان و انگشتان پا.

این موضوع به معنای عدم پوشاندن سر نیست بلکه از ما می‌خواهد که ازهمه جای بدن در برابر سرما محافظت کنیم-مترجم

 

ادامه نوشته

مکان های شگفت انگیز ساخته دست بشر

تخت جمشید

تخت جمشید یا پارسه که در شهرستان مرودشت در شمال استان فارس واقع است، نام یکی از شهرهای باستانی ایران است که طی سالیان پیوسته، پایتخت مجلل و تشریفاتی امپراتوری ایران در زمان امپراتوری هخامنشیان بوده‌ است. در این شهر باستانی، مجموعه کاخ‌هایی به نام تخت جمشید وجود دارد که در دوران زمامداری داریوش بزرگ، خشایارشا و اردشیر اول بنا شده ‌است و به مدت حدود ۵۰ سال، مرکزی برای برگزاری مراسم آیینی و جشن‌ها مخصوصاً نوروز بوده ‌است. تخت جمشید با نام‌های پارسه، هزارستون، چهل منار و پرسپولیس نیز معروف است. بنیانگذار تخت جمشید داریوش بزرگ بود، البته پس از او پسرش خشایارشا و نوه‌اش اردشیر یکم با گسترش این مجموعه به بزرگی آن افزودند.

بسیاری از اطلاعات موجود که در مورد تاریخ هخامنشیان و فرهنگ آنها در دسترس است به خاطر سنگ‌نبشته‌هایی است که در این کاخ‌ها و بر روی دیواره‌ها و لوحه‌های آن حکاکی شده ‌است. باور تاریخدانان بر این است که اسکندر مقدونی سردار یونانی در ۳۳۰ پیش از میلاد، به ایران حمله کرد و تخت جمشید را به آتش کشید و احتمالاً بخش عظیمی از کتابها، فرهنگ و هنر هخامنشی را با اینکار نابود نمود. با این‌حال ویرانه‌های این مکان هنوز هم در شهرستان مرودشت در استان فارس برپا است و باستان شناسان از ویرانه‌های آن نشانه‌های آتش و هجوم را بر آن تأیید می‌کنند. این مکان از سال ۱۹۷۹ یکی از آثار ثبت شدهٔ ایران در میراث جهانی یونسکو است.

دیوار چین

دیوار چین در نقشه جغرافیایی چین ۷۰۰۰ کیلومتر امتداد یافته است. این اثر سال ۱۹۸۷ در "فهرست میراث جهانی" ثبت شد. این ادعا که این دیوار تنها پدیده انسانی است که از فضا قابل رویت می باشد، بارها تکذیب شده است ولی هنوز در باور عوام جا دارد. تاریخ ساخت دیوار چین به قرن ۹ قبل از میلاد باز می گردد. حکومت وقت چین برای جلوگیری از حملات ملیت های شمالی، برجهای آتش برای خبر رسانی و یا قلعه های مرزی برای حصول اطلاعات دشمن را در ارتباط با دیوار و بر روی آن ایجاد کرد. در دوره حکمرانی سلسله های بهار و پاییز و کشورهای جنگجو، میان دوک ها جنگ بر پا شد و کشورها با استفاده از کوه های مرزی به ساخت دیوار پرداختند تا سال ۲۲۱ قبل از میلاد، امپراتور چین شی خوان پس از به وحدت رساندن چین، دیوارهای دوک ها را به هم متصل کرد که به صورت دیوار بزرگ در مرزهای شمالی بر روی کوه ها درآمد. او می خواست با این کار از حملات دشمن به مراتع شمالی جلوگیری کند.

ادامه نوشته

آیا میـدانستیـد کـه ...

آیا میـدانستیـد کـه خوردن یک عدد سیب، بیشتر از خوردن یک فنجان قهوه و كافئین باعث دور شدن خواب آلودگی می شود ؟

آیا میـدانستیـد کـه درخت بلوط تا قبل از پنجاه سالگی میوه نمی دهد ؟

آیا میـدانستیـد کـه برای جلوگیری از جوانه زدن سیب زمینی باید درون سبد آن یک عدد سیب قرار دهید ؟

آیا میـدانستیـد کـه توت فرنگی تنها میوه ای است که دانه هایش خارج از آن رشد می کنند ؟

آیا میـدانستیـد کـه هر چه بیشتر کرفس بخورید کالری بیشتری می سوزانید ؟

آیا میـدانستیـد کـه گوزن ها عاشق موز هستند ؟

آیا میـدانستیـد کـه برای گرفتن زیادی نمک غذا می توان قطعه ای سیب زمینی میان آن گذاشت و بیست ثانیه صبر کرد تا نمک زیادی را به خود جذب کند ؟

آیا میـدانستیـد کـه ملکه میوه ها جوز هندی است ؟

آیا میـدانستیـد کـه نصف فنجان انجیر کلسیم بیشتری از نصف فنجان شیر دارد ؟

آیا میـدانستیـد کـه آواکادو چربی بیشتری از سایر میوه ها دارد ؟

آیا میـدانستیـد کـه میوه های قرمز قلب شما را قوی نگه می دارد ؟

آیا میـدانستیـد کـه ویتامین سی موجود در کیوی دوبرابر پرتغال است ؟

آیا میـدانستیـد کـه سیب ها در آب شناورند چون 25 درصد آن را هوا تشکیل می دهد ؟

آیا میـدانستیـد کـه پرتغال ها چشم های شما را سالم نگه می دارند ؟

آیا میـدانستیـد کـه میوه های زرد شما را در برابر مریض شدن محافظت می کند ؟

آیا میـدانستیـد کـه میوه های سبز به قدرت دندان ها و استخوان های شما کمک می کند ؟

آیا میـدانستیـد کـه میوه های آبی و بنفش به حافظه ی شما کمک می کند ؟

آیا میـدانستیـد کـه هندوانه شامل 92 درصد آب و حدود 6 درصد قند است ؟

آیا میـدانستیـد کـه میوه های خشک کالری بیشتری از میوه های تازه دارند ؟

آیا میـدانستیـد کـه برگ های آواکادو برای حیوانات مضر است و میوه هایش ممکن است برای بعضی از پرندگان سمی باشد ؟

آیا میـدانستیـد کـه موزها زودتر می رسند اگر آن ها را در یک کیسه ی پلاستیکی در کنار یک سیب و گوجه قرار دهید ؟

آیا میـدانستیـد کـه کلم ها مقدار آبشان تقریباً برابر هندوانه هاست. هندوانه 92 درصد آب و کلم ها 90 درصد آب و هویج ها 87 درصد آب دارند ؟

آیا میـدانستیـد کـه آناناس ها زودتر می رسند اگر آن ها را وارونه روی برگ هایشان قرار دهید ؟

آیا میـدانستیـد کـه انگورها برخلاف موزها بعد از چیدن نمی رسند ؟

آیا میـدانستیـد کـه یک درخت سیب در سال بیش از 400 سیب می آورد ؟

آیا میـدانستیـد کـه سبزیجات سبز تیره شامل ویتامین سی بیشتری از سبزیجات سبز روشن هستند ؟

آیا میـدانستیـد کـه یک توت فرنگی متوسط در اطرافش 200 دانه وجود دارد ؟

آیا میـدانستیـد کـه مایع موجود در نارگیل نارس را می توان به جای پلاسمای خون استفاده کرد ؟

آیا میـدانستیـد کـه نعناع سکسکه و تنگی نفس را بهبود می بخشد ؟

آیا میـدانستیـد کـه درخت خرمای نر هرگز بار نمی آورد ؟

آیا میـدانستیـد کـه انجیر خشک کرده ۶ برابر انجیر تازه مقوی تر است ؟

آیا میـدانستیـد کـه اگر دارچین به صورت وریدی به انسان تزریق شود کشنده بوده و باعث مرگ میشود ؟

آیا میـدانستیـد کـه موز پرمصرف ترین میوه در کشور امریکا می باشد ؟

آیا میـدانستیـد کـه خوردن کاهو مانع ریزش و سفید شدن موها میگردد ؟

آیا میـدانستیـد کـه مصرف زغال اخته از تنگی عروق خون جلوگیری میكند ؟

آیا میـدانستیـد کـه جهت براق شدن خیار گلخانه ای از روغن مالی استفاده و خیارهای گلخانه ای بدلیل ندیدن نور خورشید سرطان زا و خطرناک اند ؟

آیا میـدانستیـد کـه مزه سیب، پیاز و سیب زمینی یكسان میباشد و تنها بواسطه بوی آنهاست كه طعم های متفاوتی می یابند ؟

آیا میـدانستیـد کـه آلو خشک خواص ضد میکروبی دارد و می توان ار آن به عنوان ضدعفونی کننده در غذا استفاده کرد ؟

آیا میـدانستیـد کـه مصرف گیاهان سبز از قبیل کلم پیچ، بروکلی، اسفناج، کاهو و جوانه ها قدرت سیستم گردش خون در بدن را دوچندان می کند ؟

آیا میـدانستیـد کـه انگور بعد از پرتقال پرکشت‌ترین میوه جهان محسوب می‌شود ؟

عجیب‌‌ ترین میوه‌ هایی که تا به حال ندیده‌اید

طبیعت مملو از شگفتی است و زمانی به این حقیقت پی خواهید برد که با یک پدیده‌ی غریب و ناآشنا روبرو شوید. این بار برای دیدن شگفتی‌های طبیعت با پدیده‌ها و حقایقی خوشمزه درباره‌ی میوه‌های عجیب و نادر با شما هستیم.

کمی درباره میوه‌ها فکر کنید، اسم‌هایی که ابتدا به ذهن شما می‌رسد سیب، پرتقال، موز، انگور و دیگر میوه‌های آشنا است. تمامی این میوه‌ها تقریبا در هر گوشه‌ای از این جهان به‌راحتی یافت می‌شوند. گسترش سریع تجارت جهانی میوه نیز گستره‌ی انتخاب‌های ما را خیلی افزایش داده است. با این‌ حال، اگرچه که ممکن است به تعداد بی‌شماری از میوه‌ها و سبزیجات به‌آسانی دسترسی داشته باشید، بازهم میوه‌هایی هستند که حتی نام آن‌ها به گوش شما نخورده است!

تابه‌حال نام فیجوا، اینگا، یا سیب آکی را شنیده‌اید؟ تمامی این میوه‌ها گونه‌های نادر بوده که ویژگی‌هایی جالب و البته طعم‌هایی جدید و متفاوت دارند. برخی از این میوه‌ها شباهتی به میوه‌های مرسوم ندارند اما خوشمزه هستند. حتی ممکن است ظاهری عجیب و اسمی عجیب‌تر داشته باشند. البته اکثر این میوه‌ها محبوب و پرطرفدار هستند. برای مثال، گفته می‌شود میوه‌ی درخت آدانسونیا یا بائوباب (Adansonia tree/baobab) بسیار مغذی است. این میوه شبیه یک انبه‌ی بزرگ بوده و پوسته‌ای سفت دارد؛ همچنین مغز گوشتی و بسیار شیرین آن هنگامی که شکسته شود به‌صورت تکه‌تکه بیرون می‌آید که همان‌طور تازه می‌توان آن را خورد. از میوه‌ی بائوباب در آشپزی نیز استفاده می‌شود. غیر از این میوه‌ی آفریقایی، میوه‌های دیگری هستند که چهره‌ی عجیب‌وغریب دارند و بسیار هم پرطرفدار هستند. در ادامه ایمیل فهرستی از میوه‌های عجیبی که در مناطق مختلف جهان یافت شده اند آمده است.

سیب آکی

آکی به دلیل ظاهر و شکل عجیب‌وغریبی که دارد و شبیه مغز انسان است، مغز گیاهی نامیده می‌شود.
بعضی میوه‌ها به دلیل ظاهر عجیب و منحصربه‌فرد خود شناخته می‌شوند. آکی (Ackee) مثالی معروف از چنین میوه‌هایی است که هیچ سنخیتی با میوه‌های عادی ندارد. این میوه متعلق به درختی به نام (Blighia sapida) از خانواده‌ی سرخالوها و چشالوها است. این میوه بومی‎ِ غرب آفریقا است و میوه‌ی ملی جامائیکا به شمار می‌آید، کشوری که مصرف این میوه در آنجا بسیار رایج است. میوه‌ی کاملا رسیده‌ی آکی پنج تا ده سانتیمتر طول دارد. میوه‌ی نارس سبزرنگ است که پس از رسیدن به رنگ قرمز بیرون زده و شکافته می‌شود که در این صورت آریل‌های کرمی رنگ آن دیده می‌شوند.

روی هر آریل دانه‌ای سیاه‌رنگ قرار گرفته است. همین آریل‌ها قسمت خوردنی میوه هستند که باید پیش از پخت به‌خوبی شسته و سپس در آب جوشانده شوند؛ رگه‌هایی کوچک و قرمزرنگ روی آریل‌ها وجود دارد که آن‌ها را نیز جدا می‌کنند. خوردن میوه‌ی خام یا نیمه‌پز آکی به دلیل داشتن ماده‌ی سمی به نام هیپوگلیسین سبب حالت تهوع و بالا آوردن در افراد می‌شود. به همین دلیل آبی که میوه با آن پخته شده را دور می‌ریزند. (آریل پوششی است که هنگام رشد اطراف دانه‌ی میوه بوجود می‌آید و در آکی بخش خوردنی میوه محسوب می‌شود)

 

ادامه نوشته

تصاویر فوق العاده رویایی از یک بیابان خشک در آمریکا

بد لندز یا مناطق بد بوم به دلیل چشم انداز خشک و بی رحم همراه با منارهای تیز و فرسایش یافته از سنگ مشهور هستند. اما اگر در زمان مناسب به این مناطق سفر کنید می توانید چشم اندازهایی زیبا مانند بیابان های یوتا در غرب آمریکا را مشاهده کنید.

در پدیده ای که کمتر می توان دید این بیابان های خشک تبدیل به دشتی زیبا و رویایی با گل های وحشی زرد و بنفش شده است.
عکاس خلاق گای تل که این عکس های زیبا و خارق العاده را از این منطقه گرفته می گوید : این اتفاق بسیار نادر است و رطوبت کم موجود در بیابان باعث ایجاد این فرش رنگی می شود.

ادامه نوشته

وحشتناک‌ترین تمرین‌های نظامی در جهان

ارتش های دنیا برای آماده سازی سربازان خود در برابر بدترین شرایطی که ممکن است در جنگ با آن مواجه شوند، تمرین های سختی را برای آن ها در نظر می گیرند.
  

 

در بین کشورهای مختلف، چین، آمریکا، بلاروس و برخی کشورهای دیگر نیز در این گزارش آورده شده است. گزارش زیر، مجموعه ای از تصاویر مرتبط با تمرین های سخت نظامی در جهان است.

 

پلیس چین، شرایط تمرینی نظامی سختی را پشت سر می گذراند، در تصویر بالا، ماموران پلیس در حال تمرین در آب گل آلود هستند.

ادامه نوشته

مکان‌های مقدس واقعا شگفت‌انگیز هستند. معمولا صومعه‌ها، حرم‌ها و معابد در نقاطی بکر ی واقع شده‌اند که زیبایی‌شان خالص است. همچنین  برخی مکان‌ها به حدی دست نخورده هستند که مقدس محسوب می‌شوند و در میان مردم هر منطقه‌ای از احترام خاصی برخوردار هستند.  در ادامه با ما همراه باشید تا به معرفی ۱۰ مکان اینچنینی بپردازیم.

 ۱۰. دویل تاور (برج شیطان)، وایومینگ، ایالات متحده

مکانی تشکیل‌شده بر اثر لاکولیت‌ قدرتمند و نفوذ ماگما که از طرف بومیان آمریکایی که افسانه‌های مختلفی در مورد ریشه‌های این محل ساخته‌اند، به‌عنوان مکانی مقدس در نظر گرفته شده است؛ بنابراین از بازدیدکنندگان خواسته می‌شود که به این مکان مقدس احترام بگذارند. قبایل محلی هنوز هم مراسم مذهبی خود را در این محل برگزار می‌کنند. هرسال در ماه ژوئن، یکی از فعالیت‌هایی که مورد تائید بومیان آمریکایی نیست و از بازدیدکنندگان انتظار می‌رود آن را انجام ندهند، بالا رفتن از برج شیطان است. بااین‌وجود، همه آزاد هستند که در ۲ کیلومتر مسیر پیاده‌روی دل‌فریب اطراف این ساختار به گشت‌وگذار بپردازند.

 

 

ادامه نوشته

در عرض 3 روز یک خیار شور خوش طعم و عالی درست کنید

 

خیارشور یکی از چاشنی های خوشمزه در سفره غذایی ما ایرانی هاست. ممکن است درست کردن خیارشور ممکن است زمان بسیاری را از شما بگیرد. با دستور زیر در عرض 3 روز می توانید یک خیارشور خوش طعم و عالی درست کنید.

چطور در عرض 3 روز خیارشور درست کنیم؟

چند سال قبل من به دنبال این بودم که دستور درست کردن چاشنی‎های غذای جدیدی را پیدا کنم. در یک کتاب آشپزی به بخش ترشی‎ها رسیدم و یک دستور درست کردن ترشی‎های یخچالی توجه‎ی من را جلب کرد. در آن دستور خیار‎ها داخل یک ظرف قرار داده شده به همراه آب نمک و ادویه‎های مختلف و در یخچال فقط به مدت 3 روز قرار داده می‎شد، نیازی به هیچگونه تخمیر و کنسرو کردنی نبود. چنین فرآیند ساده‎ای امتحانش سخت نبود.
واقعا ترشی‎های خوشمزه‎ای بودند که از ترکیب مرموز نمک، آب، سرکه به دست آمده بود و ترشی‎ها هر زمان خورده می‎شدند بسیار لذیذ و ترد بودند.

 

مواد لازم برای تهیه خیارشور فوری :

سیر : 2 بته
شوید خرد شده : به مقدار لازم
ادویه‎های ترشی :نصف قاشق چای خوری ( چه خریداری شده از فروشگاه یا دست ساز خانگی )
فلفل سیاه : نصف قاشق چای خوری
5-6 عدد خیار کوچک که برش داده شده باند
سرکه سفید : نصف فنجان
نمک دریایی یا مخصوص ترشی : یک قاشق غذاخوری

 

نحوه‎ آماده سازی خیارشور فوری :

سیر، شوید، ادویه‎های مختلف ترشی و فلفل را داخل یک ظرف 1 لیتری قرار دهید. 
برش‎های خیار را درون آن قرار دهید و قرارگیری آن‎ها باید در کنار هم باید بدون فضا و محکم باشد.
سرکه سفید و نمک را ترکیب کنید و در یک ظرف مخصوص به مدت یک دقیقه در مایکروویو گرما دهید تا نمک حل شود. 
این ترکیب را بالای خیارها ریخته، روی آن آب اضافه کنید و در ظرف را کاملا محکم ببندید.
اجازه دهید به همین حالت 24 ساعت باشد. حداقل 3 روز و تا 2 تا 3 ماه در یخچال نگه دارید. خیارها تغییر رنگ و مزه خواهند داشت.

چربی سوزی سریع با خوردن 6 گروه مواد غذایی خوشمزه

 

چربی سوزی راه و روش فراوانی دارد. یکی از بهترین راه ها برای بالا بردن سرعت چربی سوزی بدن اضافه کردن گروه هایی از مواد غذایی به برنامه غذایی روزانه تان است. این دسته مواد غذایی سرعت چربی سوزی تان را بالا می برند.

چربی سوزی تان را با مواد غذایی زیر سرعت بخشید

کمی سرعت دادن به سوخت و ساز بدن آنچنان کار دشواری نیست. تنها کافیست این غذاها را به برنامه غذایی خود راه دهید.

چربی سوزی سریع با فلفل تند

ترکیب کپسایسین که فلفل تندی خود را از آن دارد، با بالا بردن سرعت سوخت و ساز و مهار هوس غذایی ارتباط مستقیم دارد.

 

چربی سوزی سریع با غلات کامل

غلات کامل حاوی مقدار زیادی فیبر و کربوهیدرات های پیچیده هستند، که به بالا بردن سرعت سوخت و سازتان کمک می کند. فقط دقت کنید تا از غلات کامل واقعی را میل کنید.

 

چربی سوزی سریع با قهوه

کافئین به شکل طبیعی سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند، نوشیدن روزانه قهوه می تواند 5 تا 8 درصد سرعت متابولیزم را بالا ببرد.

 

چربی سوزی سریع با سرکه

سرکه مزایای فراوانی برای سلامت دارد از جمله توانایی سوزاندن چربی. تحقیقات نشان داده اسیدی در سرکه موجود است که به ژن ها سیگنال می فرستد تا چربی ها را بشکنند. همچنین استفاده از مقداری سرکه پس از خوردن کربوهیدرات های تصفیه شده باعث می شود از بالا رفتن ناگهانی قند خون جلوگیری شود.

 

چربی سوزی سریع با مرکبات

خوردن مرکبات هم به سوزاندن چربی ها کمک می کند و هم روی سوخت و ساز تاثیر می گذارد. دفعه دیگری که به دنبال میان وعده بودید یک گریپ فروت یا پرتغال میل کنید تا سطح انسولین بدن کنترل شود.

 

چربی سوزی سریع با ادویه جات

ادویه جات یکی از ساده ترین موارد برای به کارگیری است، تا سرعت سوخت و ساز بدن را بالا نگه دارد. ادویه هایی مانند زردچوبه و دارچین بهترین تاثیر را روی بالا بردن حرارت بدن، و همچنین بالا بردن سرعت سوزاندن چربی دارند.

روش های آسان کاهش وزن برای شما که تنبلید!!

 

کاهش وزن، این بار به سبک تنبل ها

اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می‌روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می‌کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می‌دهید، شما تنبلید و خودتان هم این را می دانید! درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می‌کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید.

اگر می خواهید انرژی تان را برای کار دیگری به غیر از باشگاه رفتن نگه دارید، برایتان نکاتی را جمع آوری کرده‌ایم تا بتوانید بدون سختی کشیدن وزن کم کنید:

برای کاهش وزن هیچوقت صبحانه را نادیده نگیرید

تنبل‌ها به هیچ وجه نباید مهم ترین وعده‌ی روزانه شان را از دست بدهند!

 

برای کاهش وزن از بشقاب کوچک تری استفاده کنید

مطمئنم که این کار را در حق گربه‌تان انجام داده‌اید تا وزنش کم شود! حقیقتا این کار، برای اینکه به بدنتان بیاموزید فقط آنچه نیاز دارد را بخورد، نه هر چه دوست داشت، راه موثری است.

 

 

ادامه نوشته

طریقه دم کردن قهوه به شکل حرفه ای

قهوه یکی از نوشیدنی های خوش طعم است که طرفداران زیادی دارد. اما احتمالا کسانی وجود دارند که طرز صحیح دم کردن قهوه را نمیدانند. در این مطلب طریقه دم کردن قهوه را به شکل حرفه ای به شما آموزش داده ایم.

روش تهیه: 

مرحله اول:دانه‌های قهوه باید به ریزترین اندازه آسیاب شده باشند. 

مرحله دوم: ابتدا آب سرد را درون قهوه جوش بریزید. به ازای هر فنجان قهوه معادل سه‌چهارم فنجان را با آب سرد پر كرده و داخل قهوه‌جوش بریزید. سطح آب باید تا ابتدای گردنه یا تنگی قهوه‌جوش برسد و از آن بالاتر نرود وگرنه سرریز می‌شود. 

مرحله سوم: اكنون پودر قهوه را به آب اضافه كنید. به‌ازای هر فنجان قهوه‌خوری آب، دو قاشق چای‌خوری قهوه. 

مرحله چهارم: می‌توانید در صورت تمایل به ازای هر دو قاشق چای‌خوری پودر قهوه، یك قاشق چای‌خوری شكر هم به قهوه اضافه كنید. 

مرحله پنجم: وقتی شكر كاملا در آب حل شد، اجاق گاز را روشن كنید؛ با شعله‌ای متوسط رو به كم. اگر شعله زیاد باشد قهوه‌تان می‌سوزد. در این مرحله قهوه را هم نزنید. 

مرحله ششم: پس از گذشت زمان اندكی -حدود دو دقیقه- یعنی زمانی كه حرارت به حدود 70 درجه می‌رسد، قهوه شروع به حباب زدن از كناره‌ها می‌كند. جمع شدن حباب‌ها حالتی روی سطح قهوه به وجود می‌آورد كه آن را اصطلاحا «خامه قهوه» می‌نامند. در این مرحله قهوه را از روی حرارت‌ بردارید تا حرارت و خامه كمی فروكش كنند. هرگز اجازه ندهید حرارت به بالاتر از 75 درجه برسد چون مزه قهوه بیش از حد استخراج خواهد شد. 

مرحله هفتم: قهوه‌جوش را مجددا به آرامی و دقت روی شعله كم قرار دهید و سه بار این عمل را تكرار كنید تا خامه قهوه قوام بیاید. 

مرحله هشتم: قهوه را به آرامی در فنجان بریزید.

چهار خودرویی که قدر آن‌ها دانسته نشد

چرا ما در مورد اتومبیل‌هایی که تولیدشان متوقف شده صحبت می‌کنیم؟ خب، فقط به خاطر اینکه آن‌ها دیگر در حال تولید نیستند؟!، و یا به دلیل اینکه آن‌ها فراموش شده‌اند و ما دیگر نمی‌توانیم با مدل جدید آن‌ها رانندگی کنیم؟

درواقع این موضوع مانند صحبت کردن در مورد افراد خاص است کسانی که سزاوار ارجمندی و تقدیر بوده‌اند، اما در حاشیه قرارگرفته‌اند. کسانی که عالی بودند اما دیده نشدند. شما می‌توانید همین موضوع را هنگام صحبت در مورد ماشین‌های قدیمی ببینید.

هر زمان که شما به یک ماشین لقب "فوق‌العاده”، می‌دهید انتظار می‌رود آن ماشین، معایب کم و یا حتی هیچ‌گونه ایرادی نداشته باشد، هرچند که همیشه این‌طور نیست. در اغلب موارد این ماشین‌ها، بحث‌برانگیز هستند و دیده می‌شوند. 

شاید پرفروش‌ترین خودرو نشوند، اما موردتوجه علاقه‌مندان و منتقدان قرار می‌گیرند. اما بنا به هر دلیلی، بعضی خودروها با این‌که فوق‌العاده هستند، مورد کم‌لطفی خریداران قرار می‌گیرند و نادیده گرفته می‌شوند.

در حال حاضر، بدون توضیح بیشتر، اجازه دهید به ملاقات چهار سلحشور فراموش شده برویم. (ترتیب بر اساس حروف الفبا انگلیسی)

1. سیتروئن C6 (از ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۲)

در سال ۲۰۰۰ پس از این‌که سیتروئن تولید XM را متوقف کرد، با توجه به اهمیتی که محصولاتی مانند XM یا CX در دهه‌های ۸۰، ۷۰ و ۹۰ برای این شرکت داشتند، فقدان یک پرچم‌دار، این شرکت را محزون کرده بود. احتمالاً برای شناخت سیتروئن XM با مشکل مواجه شدید، احتمالاً فیلم رونین را تماشا کردید، XM در تعقیب و گریزهای حماسی این فیلم در برابر آئودی S8 قرارگرفته بود.

پنج سال پس از توقف تولید XM، سیتروئن C6 را برای ما به ارمغان آورد، ماشینی که در آن زمان از یک کابین جادار و راحت بهره‌مند بود و برخی طراحی خارجی آن را زیبا می‌دانستند. به‌طور طبیعی، بسیاری از مردم، ظاهر غیرمتعارف C6 را درک نکردند، درنتیجه آن دسته از مردم اغلب تمایل یافتند تا نام سیتروئن را به‌کلی کنار بگذارند – حتی خود فرانسوی‌ها هم خیلی زود آن را فراموش کردند.

 

 

ادامه نوشته

سشوار و ابزارهای مشابهی که روزانه برای خشک کردن و فرم دادن موها استفاده می کنیم، علاوه بر استفاده ی رایجی که از آن ها میشود، می توانند به خودی خود ابزارهای کاربردی برای ترمیم و تعمیر و اهداف دیگر باشند.در این ایمیل، به معرفی تعداد دیگر از ترفند و کاربرد های این وسیله می پردازیم.

معرفی ترفند و کاربرد های متنوع سشوار

در ادامه ۱۰ ترفند کاربردی این وسیله الکتریکی که در اکثر خانه ها یافت میشود را به شما معرفی میکنیم.

 

استفاده از سشوار در تزیین کیک ها

همان طور که می دانید، یکی از موادی که بعد از طبخ کیک استفاده میشود،خامه یا شکلات به اصطلاح فرم گرفته می باشد.این کار باید با حساسیت بالایی و با استفاده از هوای آزاد و لبه ای از چاقو که برنده نیست صورت گیرد.استفاده از سشوار و تنظیم آن بر روی درجه های پایین تر می تواند فرآیند شکل دهی به مواد روی کیک را به جای هوای آزاد ، تسریع کند.

 

تعمیر عینک با استفاده از سشوار

یکی از مشکلاتی که حین استفاده از عینک هایی با جنس پلاستیک یا مواد مشابه ، ممکن است به نظر برسد، کشیده شدن و خارج شدن بخش هایی از دسته یا قالب عدسی از فریم اصلی می باشد.به جای آن که در این موارد سریع به اپتومتریست برای تعمیرات مراجعه کنید، با استفاده از حرارت ملایم سشوار می توانید بخشی که معیوب شده است را در حد کمی نرم کنید و سپس به شکل اصلی فرم دهید.

 

 

ادامه نوشته